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수면 중 발생하는 근육 긴장, 코로 숨 쉬어야 풀어져 “입으로 숨을 쉬면, 코의 기능을 제대로 사용하지 않으면 하지불안 증후군이 나타날 수 있습니다.”
코골이 수면무호흡 축농증 비수술 치료 코숨한의원 대표 원장 이우정입니다.
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특히 아침에 자고 일어나면 다리가 저린데 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 장종훈 입니다. 95년생 여성이시고, 내과적인 질환이 없다면 혈관 문제때문에 다리가 저릴 확률은 극히 드뭅니다.
Source: www.hidoc.co.kr
Date Published: 9/27/2021
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자고 일어난 후 다리저림증상은 왜 일어나는 걸까요..? – 아하 토큰
자고 일어나서 종아리부터 발바닥 까지 다리가 저리는 경우도 있고 저림 … 자고난뒤 다리가 저린 이유는 혈액 순환이 잘 안되서 나타나는 증상일 …
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Date Published: 1/12/2022
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다리 저림 현상. 다리가 저려요. 자고일어나면 … – 네이버 블로그
다리 저림 현상. 다리가 저려요. 자고일어나면다리가저려요. 허리 디스크 추나요법 … 이나 자세 및 약해진 근육에 의해서 통증이 나타난다는 것을 알았 …
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Date Published: 2/21/2021
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허리디스크 자가테스트 – 허리 다리 통증 체크 – 자생한방병원
특별한 이유없이 자고 일어나면 극심한 요통 또는 다리 저림이 나타난다. 38. 항상 허리만 아프면서 평소에 허리를 자주 삐고 무거운 느낌이 든다.
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Date Published: 4/16/2021
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[사회]다리 저림, 그냥 방치하면 안되는 이유 | YTN
오래 서 있게 되면 정맥 내 압력이 증가하게 되어서 혈관을 확장시키게 되는 거죠. 확장되면 판막에 변성이 일어나서 하지정맥류가 생깁니다. ◇ 최형진: …
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Date Published: 1/29/2022
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Date Published: 11/27/2021
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젊은층 ‘급성’ 하반신 저림 나타나…노년층 ‘퇴행성’ 허리 통증 …
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다리 저림 원인 3가지 – 브런치
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Date Published: 8/2/2021
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주제에 대한 기사 평가 자고 일어나면 다리 저림
- Author: 이우정TV
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- Date Published: 2020. 9. 13.
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자고 일어난 후 다리저림증상은 왜 일어나는 걸까요..?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
저린 증상
신체 어느 부위에서나 가능하지만 주로 손발이나 팔다리에 주로 발생합니다.
원인
-외상이나 디스크 등 각종 원인에 의한 신경 손상이 대표적입니다.
-장시간 같은 자세로 서 있거나 기타 요인에 의한 혈액 순활 불량에 의해 나타날 수도 있습니다.
-중추신경계 질환에 의해서도 나타나며, 때로는 과호흡 등 어떤 원인에 의해 칼슘, 칼륨, 나트륨, 비타민 B12 등 영샹소의 불균형에 의해 발생합니다.
하지만 다음과 같은 증상이 나타날 경우에는 반드시 신경과 방문이 필요합니다.
– 팔다리 한쪽에 힘이 빠지거나 마비가 동반될 때
– 목이나 허리를 다치고 난 후 나타날 때
– 대변이나 소변을 가리지 못하는 증상이 함께 나타날 때
– 의식 변화가 동반될 때
– 갑자기 말이 어눌해지거나, 시력 및 시야에 급격한 변화가 오거나, 균형 감각이 떨어질 때
치료
-대부분 원인 질환이 없이 발생하는 경우가 많으나 원인이 있는 경우에는 원인 질환에 대한 치료가 필요하고 대부분은 충분한 휴식뒤에 증상이 사라집니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
다리 저림 현상. 다리가 저려요. 자고일어나면다리가저려요. 허리 디스크 추나요법
다리 저림 현상. 다리가 저려요. 자고일어나면다리가저려요. 허리 디스크 추나요법
안녕하세요 바른몸한의원이에요 다리가 저리시거나
허리가 안좋은 신분들이 많이들 있으신데요
그분들 자주 호소하게 되는 증상으로는
다리 저림 현상. 다리가 저려요. 자고일어나면다리가저려요등의
증상을 자주 호소하시는데 허리디스크에 대한 것과
다리저림 그 해결에 대한 얘기를 해 보고자 해요
인간의 척추는 완만한 S자 곡선으로 이루어진
마치 블록을 세로로 쌓아올린 듯한 모양이며 밑으로 갈수록
더 많은 체중 부담을 받아야만 구조이기에 외부의
영향에 의해 불안정해지기 쉬운 구조이고 잘못된 습관
이나 자세 및 약해진 근육에 의해서 통증이 나타난다는 것을 알았습니다.
하지만 허리디스크라는 질병은 척추가 받는
충격을 완화해주고 척추뼈끼리 부딪히는 것을 막아주는 쿠션과
같은 역할을 하는 젤리같은 모양의
디스크가 제자리에 있지 못하고 바깥으로 나오거나 염증으로 인해 심하게
붓는 경우이기에 단순히 허리만, 다리만
아픈 간단한 것이 아니라 훨씬 위험하고 심각한 질병입니다. 간혹은
허리부분에 어떤 사고로 인한 갑작스런
충격을 받아 척추디스크의 원인이 되기도 하지만 대두분은 장기간
지속된 자세이상으로 인한 척추뼈의 변형으로 생기게 됩니다.
또한 척추뼈의 변형은 일자허리가 되는 척추후만증,
척추뼈가 앞으로 나와 배가 나온 것 같은 척추전만증,
척추가 옆으로 휘어버리는 척추측만증 등
여러가지 척추질환을 일으키게 되며 이와 동시에 척추디스크 질환
까지 동시에 나타나는 경우가 많기에 디스크 질환을 가볍게 보면 안되는 것입니다.
만약 디스크 질환으로 인해 허리통증 및
골반과 다리, 발쪽에 대한 통증이 있다면, 하지쪽으로의 땡기는 증상
이나 저림이 있다면 파스붙이고 나면 괜찮겠지,
몇 칠 쉬고 나면 괜찮겠지 등의 생각을 하시지 마시고 정확단
진단을 통해 올바른 치료를 선택하셨으면 합니다
다리저림 증상 자체는 평상시에도 어렵지 않게 찾아올 수 있는 증상입니다.
다리를 꼬우고 앉아 있는 자세를 오래 지속할 경우 근육이나 관절에 피로가 누적되어
찾아오기도 하고, 건강상의 불균형으로 인해 혈액순환 부진, 신경계 이상이
발생하여 다리저림이 나타나기도 합니다.
다리가 저린 이유는 위에서 언급했다시피 혈액순환 장애가 가장 큰이유입니다
하지만 손발이 지속적으로 저리다면 다음중 한가지를 의심하며 진찰을 받아봐야 하는데요 말초혈관에 의한 증상, 중추신경 또는 말초신경의 증상 목 또는
허리신경에 의한 증상 중에서 한가지를 의심해 보아야 합니다
손발저림의 예방법으로는 먼저 휴식과 안정이 최우선입니다 먼저 혈액순환이 잘되게 적정 온도에서 휴식을 취하면서 상태를 지켜보는게 좋습니다 과로는 무조건적으로 피하고 충분한 수면과 스트레스 해소를 먼저 해주셔야 합니다
그리고 찬곳을 피해서 손과 발 배 등을 따뜻하게 하여서 체온을 유지하므로써 증상의 호전을 기대할 수 있는 데요 휴식을 취하면서 꾸준한 맨손 체조를 꾸준히 해주시는 것이 손발저림 증상의 예방과 개선에 도움을 줍니다 아래의 동작들을 틈틈이 해주시면 좋을 것 같습니다
※손과 발에 찌릿찌릿한 손발저림 증상이 있다
※ 손끝이 저려요 손발이 저려요
※ 자고 일어나면 손발이 붓거나 뻣뻣하고 손가락이 잘안 펴져요
※ 왼쪽 새끼 손가락이 저리고 아파요, 오른쪽 손가락 마디가 쑤시고 아파요
※ 이유없이 피곤하고 체중감소가 있고 나른하면서 무기력해요
이러한 허리디스크에 탁월한 효과를 발휘하는
추나요법이 있는데요
추나요법은
손가락과 손바닥으로 힘의 방향과 강약을 조절하여 밀고 당기고, 누르고 꼬집어 올리며, 또한 원형 마찰 등의 방법을 통해 효과를 나타내는 치료 의학을 말한다.
인체에 대한 부작용이 없으며 치료 효과도 뚜렷한 전통적 물리 성질을 응용한 치료 방법이며 신경계의 자율 신경을 편안하게 하여 자체 저항력과 활동력을 왕성하게 해준다. 따라서 몸의 균형과 평형 및 조화를 이루게 하여 건강을 유지, 증진시켜주는 실용 의학이다.
허리디스크 자가테스트 – 허리 다리 통증 체크
자신의 증상에 가까운 것들을 3개 이상~15개 이하로 체크해주세요(필수체크사항 제외). 해당 사항만 체크해 주셔야 정확한 결과를 얻으실 수 있습니다.
단, 자가테스트 결과는 전문의의 진단을 대신할 수 없으니 정확한 진단은 의료진과 상의하시기 바랍니다.
다리 저림, 그냥 방치하면 안되는 이유
YTN라디오(FM 94.5) [YTN 뉴스FM 슬기로운 라디오생활]
□ 방송일시 : 2021년 4월 30일 (금요일)
□ 진행 : 최형진 아나운서
□ 출연 : 라환도 라환도외과 원장
* 아래 텍스트는 실제 방송 내용과 차이가 있을 수 있으니 보다 정확한 내용은 방송으로 확인하시기 바랍니다.
◇ 최형진 아나운서(이하 최형진): 다리에 핏줄이 선명하게 보이는 경우, 하지정맥류를 의심하게 되는데요. 그런데 이런 증상 이외에도 다리 저림이 심하다면 하지정맥류를 의심해봐야 한다고 합니다. 자세한 내용 짚어보겠습니다. 그럼 말씀 나눌 분 모셔보죠. 라환도외과의 라환도 원장님 전화연결 돼 있습니다. 안녕하세요?
◆ 라환도 원장(이하 라환도): 네, 안녕하세요.
◇ 최형진: 하지정맥류라고 하면 다리에 혈관이 불룩 튀어나오는 증상을 떠올리게 되는데요. 정확하게 어떤 질환입니까?
◆ 라환도: 하지정맥류를 설명하기 전에 혈액순환에 대해서 먼저 설명 드리겠습니다. 혈액은 심장에서 동맥을 통해 나오고 온몸의 구석구석을 지나 정맥을 통해서 심장으로 다시 돌아갑니다. 이걸 혈액순환이라고 합니다. 그런데 이 때 다리의 혈액이 심장을 향해 가려면 중력을 거슬러서 다리 아래쪽에서 위쪽으로 올라가야 합니다. 그런데 정맥의 이상으로 다리 혈액이 심장으로 올라가지 못하고 오히려 다리 아래쪽으로 혈액이 흘러내려오는 현상을 역류라고 하는데요. 이런 혈액 역류로 인해 다리 혈관 내에 혈액이 많아지면서 혈관이 꾸불꾸불 튀어나오는 질환을 하지정맥류라고 합니다. 꾸불꾸불하게 튀어나오는 육안적인 현상 외에도 혈액순환이 되지 않아서 다리가 무거운 증상, 종아리 쥐가 나고 다리가 붓고 저린 증상 등 다양한 증상을 일으키는 질환을 하지정맥류라고 합니다.
◇ 최형진: 그럼 하지정맥류는 혈액순환이 잘 안 돼서 생기는 겁니까?
◆ 라환도: 그렇죠. 하지정맥류는 혈액순환이 잘 안 돼서 나타나는 병인데요. 앞서 설명 드린 것처럼 다리 아래쪽의 혈액이 심장을 향해 나가기 위해서는 중력을 거슬러서 나가야 합니다. 이때 중력 작용에 의해서 혈액이 다리 밑으로 내려오는 것을 막아주는 장치가 정맥 내의 판막입니다. 이러한 판막의 변성으로 인한 판막이상이 하지정맥류의 원인이죠. 판막이상으로 정맥 혈액이 다리 아래로 내려온 것을 막지 못해 정맥 혈액이 역류하게 되고, 정맥이 늘어나서 하지정맥류를 일으키게 됩니다. 즉 판막이상이 하지정맥류를 일으키는 원인인 거죠. 그렇다면 판막이상이 왜 생기냐는 건데요. 판막 자체가 변성이 되어서 일차적인 원인과 다른 질환에 의해서 판막이 손상되는 이차적 원인이 있습니다. 판막 자체가 변성되는 일차적 원인의 위험인자로는 가족들이 같이 발생하는 가족력, 오래 서 있는 직업, 여성, 분만 등이 있습니다. 이 중에 가족력이 가장 중요한 위험인자입니다.
◇ 최형진: 하지정맥류도 가족력이 있군요.
◆ 라환도: 네, 일차적 원인에 의해서 발생하는 하지정맥류가 대부분이지만, 심부정맥혈전증, 간경화 또는 하지의 외상 등 자른 질환에 의해서 혈관이 확장되어서 이차적으로 하지정맥류가 생기는 경우도 있습니다.
◇ 최형진: 조금 전 오래 서 있는 직업에서 많이 생긴다고 말씀하셨는데요. 이런 직업을 가진 분들은 하지정맥류의 위험에 노출되어 있다고 말씀드릴 수 있겠네요.
◆ 라환도: 네, 그렇죠. 오래 서 있게 되면 정맥 내 압력이 증가하게 되어서 혈관을 확장시키게 되는 거죠. 확장되면 판막에 변성이 일어나서 하지정맥류가 생깁니다.
◇ 최형진: 그럼 이런 분들은 중간에 스트레칭도 자주 하셔야 하고, 쉴 때마다 앉아 계셔야 하나요? 어떻게 해야 합니까?
◆ 라환도: 주로 서서 있는 사람들은 중간에 앉아 있을 때는 다리를 올려주거나 제자리걸음을 한다거나 발가락 끝으로 서는 팁토(tiptoe) 운동을 하거나요. 아예 병원에 내원하셔서 하지정맥류 예방으로 압박스타킹을 착용하고 근무하는 방법도 있습니다.
◇ 최형진: 혈관이 튀어나오는 증상 이외에 또 어떤 증상이 있습니까?
◆ 라환도: 혈관이 튀어나오는 증상 외에도 사람들이 가장 흔히 말하는 게 다리가 무거운 증상입니다. 환자 분들이 다리가 땅으로 꺼지는 것 같다, 다리가 천근만근이다, 다리에 돌이 붙어 있다는 등과 같은 증상을 호소하시고요. 새벽, 자는 도중에 종아리에 쥐가 나는 증상이 많이 발생합니다. 이 외에도 다리가 붓는 부종, 피로가 쌓이거나 다리 저린 증상도 종종 나타납니다.
◇ 최형진: 다리가 저리는 증상도 하지정맥류의 한 증상이라고 말씀하셨는데, 다리 저림 같은 경우엔 저도 흔히 느끼는 증상인데요. 일반적인 다리 저림과 어떻게 다른 겁니까?
◆ 라환도: 우리가 주로 다리를 꿇어앉게 되면 정맥 혈관이 접혀서 정맥 혈액이 종아리에 모이게 되지 않습니까. 이럴 때 다리 저림 증상이 나는데요. 이럴 때는 다리를 피거나 종아리를 주무르면 종아리 내 정맥 혈액이 빠져나가면서 다리 저림 증상은 사라집니다. 이 정도는 생리적인 현상이지만, 하지정맥류를 가진 사람들은 꿇어앉는 자세 외에도 서 있거나 의자에 앉아있어서 저림 증상을 느낄 수 있습니다.
◇ 최형진: 성별이나 나이에 관계없이 발생하는 겁니까?
◆ 라환도: 나이가 들면 정맥류는 더 많이 발생하게 됩니다. 또 여성들에게 많이 발생하고요. 외국 연구 자료를 보면, 60대 이상 여성의 72%가 하지정맥류를 가지고 있지만, 20대 남성은 20%만 가지고 있다고 합니다. 그리고 여성의 경우, 남성에 비해서 3-4배 더 많이 발생합니다. 이건 생리주기 때문에 여성 호르몬이 주기적으로 증가해서 정맥 등과 판막을 팽창시켜서 판막이 약해지는 작용과 임신 때 혈액량 증가로 인해서 혈관이 팽창하고, 또 임신 말기에 커진 자궁이 하지정맥을 압박해서 다리 정맥이 팽창해 정맥 판막이 변성을 일으키게 됩니다. 이것 때문에 남성보다 여성이 훨씬 많이 발생하는 원인이 됩니다.
◇ 최형진: 청취자 질문입니다. ‘잠자다가 갑자기 다리에 돌덩이처럼 뭉쳐지고 당기고 아픈데, 어떻게 해야 합니까? 평소 운동법도 알려 주세요’라고 하셨습니다.
◆ 라환도: 잘 때 쥐가 나는 증상이 정맥류의 특징적인 증상 중 하나인데요. 아마 잘 때 반복적으로 다리에 쥐가 난다면 주무시기 전에 근육을 풀어주는 스트레칭, 마사지 등으로 증상을 완화할 필요도 있지만요. 하지정맥류의 초기 증상일 수 있기 때문에 가까운 혈관 전문의에게 혈관 상태를 확인해보는 게 중요할 거라 생각합니다.
◇ 최형진: 그럼 하지정맥류를 초기에 발견하면 완치 할 수 있는 건가요?
◆ 라환도: 하지정맥류 치료는 혈관 상태에 따라 달라지기 때문에 초기 하지정맥류는 혈관경화 주사치료라고 주사만으로도 완치될 수 있습니다. 하지정맥류 치료 방법이 혈관경화 주사치료로 하는 주사치료도 있지만, 절개 수술치료, 레이저 수술, 고주파 수술 등도 있고요. 최근에는 생체접착제를 이용한 정맥폐쇄수술 등 여러 종류가 많거든요. 그래서 환자 상태에 따라 혈관 상태에 맞는 치료방법을 선택하는 게 중요합니다.
◇ 최형진: 지금 애청자 분들의 문의가 쇄도하고 있는데요. ‘가족력이 있다는 이야기면, 하지정맥류도 유전될 수 있다는 이야기네요?’
◆ 라환도: 사실 하지정맥류에 대해서 일으키는 유전자는 발견되지 않았습니다. 가족력이 있는데, 부모님이 하지정맥류가 있으면 그렇지 않은 경우보다 두 배 더 많이 발생하고요. 친척이 하지정맥류가 있는 경우, 40% 정도 더 발생한다는 보고가 있습니다. 그렇지만 유전자가 발견되지 않아서 자기가 하지정맥류가 있다고 해서 자식이 100% 하지정맥류를 가진다는 건 아직 밝혀지지 않았습니다.
◇ 최형진: 다음 질문입니다. ‘양쪽 종아리와 허벅지 군데군데 실핏줄이 시퍼렇게 보이는데, 이것도 하지정맥류 초기인가요?’
◆ 라환도: 그런데 피부가 희고 얇은 분들은 피부 밑에 정상혈관이 비춰 보이는 경우도 있습니다. 하지정맥류 중에 모세혈관 확장증이나 망상정맥류도 그렇게 보이는 경우가 있거든요. 이런 경우, 본인들이 확인하기에 어려운 경우도 있습니다. 그래서 가까운 혈관 전문의에게 가서 혈관상태를 확인해보는 게 좋겠습니다.
◇ 최형진: 다음 질문입니다. ‘잠자다가 특히 종아리가 저려서 잠이 깰 때가 많은데요. 정맥이 살 속으로 파고 들어가는 증상이 있습니다. 왜 이런 건가요?’
◆ 라환도: 혈관 자체가 팽창되어 늘어지는 자체는 사람들이 인지할 수 없습니다. 우리가 가만히 있어도 심장이 계속 뛰고 있고 동맥으로 피가 지나가고 있지만 일반적으로 느끼지는 못하거든요. 그런데 환자 분들은 가끔 혈관 속으로 물이 흘러간다거나 혈관이 팽창된 느낌이 든다고 느끼는 경우도 있는데요. 그럴 경우, 정맥류의 증상이 아닐 수도 있어요. 그렇지만 정맥류가 있는 사람도 그렇게 느낀 경우가 있기 때문에 혈관 상태를 같이 평가해보는 게 중요할 것 같아요.
◇ 최형진: 다음 질문입니다. ‘발목 부분에 쥐가 자주 나는데요. 이런 증상도 하지정맥류와 관련 있을까요?’
◆ 라환도: 종아리 쥐가 나는 증상은 하지정맥류와 연관성이 많습니다. 아까 말씀드린 것처럼 혈액순환이 되지 않아서 종아리에 노폐물과 피들이 고여 있기 때문에 쥐가 나거든요. 그래서 쥐가 반복적으로 자주 난다면, 혈관에 문제가 있을 수가 있습니다. 그래서 그건 혈관을 확인해보는 게 좋아요.
◇ 최형진: 혹시 여성 분들의 하이힐은 하지정맥류에 많이 안 좋습니까?
◆ 라환도: 그렇죠. 하이힐을 신게 되면 종아리가 계속적으로 수축하게 됩니다. 종아리가 수축과 이완을 하면서 혈관을 짜주어서 정맥 혈관의 피를 밖으로 배출해야 하는데요. 하이힐을 신게 되면 계속 종아리가 조여지고 있어서 혈관에서 피가 나가는 걸 막는 거죠. 그러다 보면 아래쪽으로 피가 더 많아지고 혈관이 늘어나게 되고요. 오래 지속되면 혈관에 변성을 일으키게 되는 겁니다.
◇ 최형진: 다음 질문입니다. ‘다리가 너무 잘 부어서 압박 스타킹 의료용으로 사서 신고 있는데, 조금 비싸서요. 일반 압박 스타킹도 하지정맥류에 효과가 있을까요?’
◆ 라환도: 일반 스타킹과 우리가 병원에서 처방하는 의료용 압박 스타킹에는 차이가 있습니다. 의료용 압박 스타킹은 종아리 아래쪽에서부터 허벅지를 통해서 피가 나갈 수 있도록 단계적으로 압력의 편차를 두어서 설계되었는데요. 일반적인 스타킹은 다리에 밀착하게 되어있습니다. 그래서 압력 편차가 혈액 순환을 도와줄 정도가 되지는 않습니다. 그래서 하지정맥류에는 일반 스타킹이 도움 되지 않고, 정맥류가 의심되거나 증상이 많이 심할 경우, 요즘에는 의료용 압박 스타킹은 의료 보험이 되기 때문에 병원에서 진료를 보고 자기에게 맞는 길이와 압력 차이를 구해서 그걸 신는 게 더 도움됩니다.
◇ 최형진: 오늘 말씀 고맙습니다.
◆ 라환도: 고맙습니다.
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허리디스크 젊은 층, 나쁜 자세·무리한 운동 원인 고주파내시경술·경막외신경성형술 등 국소마취… 당뇨·고혈압 환자도 가능
▲ 김도형 원장(왼쪽)과 김영수 병원장(오른쪽)이 고주파내시경시술을 하고 있다. 허리디스크의 90%는 비수술로 치료할 수 있다./신지호 헬스조선 기자
직장인 배모(41·경기 분당시)씨는 최근 무거운 짐을 옮기다가 허리를 삐끗했다. 그 후 시간이 갈수록 왼쪽 다리가 저린 증상이 심해져 누워서 다리를 들어 올리기도 힘든 상태가 됐다. 병원에서 검사를 받아보니, 허리디스크가 터져 신경을 누르고 있는 급성 디스크였다.주부 한모(62·서울 강남구)씨는 지난 여름부터 허리가 끊어질 것처럼 아파서 한 시간도 앉아 있기가 힘들었다. 자리에서 일어날 때도 허리가 펴지지 않았는데, 최근 병원에 갔다가 퇴행성 디스크 진단을 받았다.허리디스크는 요추(허리 척추)에 있는 디스크(수핵)가 밀려 나와 척추 신경을 자극해 통증이 생기는 질환이다. 원인은 노화나 외부 충격 등으로 다양한데, 어떤 이유에서건 디스크의 수분이 줄고 탄력이 떨어지면 디스크가 튀어나올 가능성이 크다. 그런데 젊은 층이 겪는 급성 디스크와 장·노년층이 겪는 퇴행성 디스크의 증상이 약간씩 다르다. 디스크의 원인별 증상과 치료법에 대해 알아본다.디스크는 말랑말랑한 수핵과 이를 감싸는 섬유질로 이뤄져 있다. 그런데 외부에서 심한 충격을 받거나 안 좋은 자세를 취하면 디스크에 무리가 가 수핵이 튀어나올 수 있다. 수핵이 섬유륜 바깥쪽으로 빠져나오면 다리로 가는 신경을 누르기 때문에 엉덩이·허벅지·발가락에 찌릿한 통증이 생긴다. 젊은 사람은 수핵의 탄력이 강한 편이라서, 섬유질이 한 번 찢어지면 수핵이 빠르게 빠져나와 통증이 급격히, 심하게 생긴다. 김영수병원 김영수 병원장은 “처음에는 한 쪽 다리에만 증상이 생기다가, 병이 심해질수록 반대쪽 다리에도 통증이 온다”며 “이를 치료하지 않고 놔두면 다리 감각이 둔해지면서 마비 증세가 올 수도 있다”고 말했다. 기침이나 재채기를 할 때, 대변을 볼 때 통증이 심해지는 게 특징이다.근력 운동을 과도하게 하거나, 무거운 물건을 들면 허리에 있는 디스크에 부담이 간다. 김영수 병원장은 “구부정하게 서 있는 자세도 오래 하면 디스크에 안 좋다”며 “젊은 사람도 허리디스크가 올 수 있다는 것을 명심하고, 바른 자세로 생활하는 습관을 가져야 한다”고 말했다. 없던 허리 통증이나 다리가 저리는 증상이 생겨 2주 이상 지속된다면 검사받을 필요가 있다.젊은 층이 주로 겪는 급성 디스크에 비해, 장·노년층의 퇴행성 디스크는 다리 통증이 적은 편이다. 대신 허리 통증을 심하게 호소한다. 허리가 아파서 오래 앉아 있기 힘들고, 아침에 자고 일어나면 허리 통증이 극심해지며, 앉았다 일어날 때 허리를 제대로 펼 수 없을 정도로 증세가 심하다. 김영수병원 김도형 원장은 “젊은 층에 비해 다리 통증이 덜 한 이유는 디스크가 서서히 빠져 나와 신경을 조금씩 자극, 통증에 서서히 익숙해지기 때문”이라고 말했다.퇴행성 디스크 환자는 MRI(자기공명영상)를 찍어 보면, 디스크 부위가 까맣고 척추 뼈 마디끼리 맞닿아 있는 경우가 많다. 디스크가 조금씩 눌려 닳아 없어졌기 때문이다. 이 경우, 쿠션 역할을 해야 할 디스크가 없어서 허리 통증이 심한 특징이 있다.허리디스크는 무조건 수술을 받아야 한다고 생각하는 사람이 많다. 하지만 디스크 환자의 90%는 비수술 치료를 한다. ‘고주파내시경시술’이 대표적인데, 직경 7㎜의 가느다란 특수 내시경을 디스크에 꼽고 고주파열을 쏜 다음 디스크 잔해물을 뽑아내는 시술이다. ‘수핵성형술’은 영상 장치로 디스크를 보면서 고주파 바늘을 삽입해 튀어나온 디스크를 줄이는 시술이며, ‘경막외신경성형술’ 꼬리뼈 부위로 1~2㎜의 관을 넣어 염증 등을 없애는 약물을 주입하는 시술이다.이런 시술은 국소마취로 이뤄지기 때문에 회복이 빠르고, 당뇨병·고혈압 등 만성질환을 앓고 있는 사람도 받을 수 있다. 김영수 병원장은 “빠져 나온 디스크와 신경의 사이가 너무 좁거나, 디스크가 돌처럼 딱딱해졌거나, 파열 정도가 심하면 수술을 해야 한다”고 말했다.
다리 저림 원인 3가지
다리 근육이 찌릿하고 조이는 증상을 자주 경험하시나요?
흔히 ‘다리가 저린다’라고 표현하는 이 증상, 단순 과로나 혈액순환의 문제라고 가볍게 생각하고 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 일상생활 속 다리 저림 증상이 지속된다면, 그 원인이 무엇인지 정확히 따져보아야 합니다. 우리 몸 어딘가에서 보내는 위험 신호일 수도 있기 때문이지요.
오늘은 다리 저림 증상 원인에 대해 콕통증의학과에서 자세히 설명드리겠습니다.
다리 저림 원인 1. 과로한 근육 사용량
다리 근육에 피로가 쌓여 저리는 경우입니다. 다리에 부담이 많이 가는 과한 운동을 하거나 직업 특성상 오래 서서 일하는 분들에게 다리 저림이 많이 나타나는 이유이지요. 상태가 악화될 경우 ‘쥐가 난다’라고 표현하는 근육 선통을 경험하기도 합니다. 근육이 갑자기 수축하면서 큰 통증이 있고 스스로 이완되지 않는 현상으로, 상황에 따라 큰 부상으로 이어질 수도 있지만 잦은 스트레칭을 시행하면 큰 증상으로 연결되지 않는 경우가 많습니다.
다리 저림 원인 2. 영양부족
영양부족이 다리 저림 증상을 유발할 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 가장 흔한 원인으로는 극단적인 다이어트를 들 수 있습니다. 근육을 움직일 때 필요한 동력인 마그네슘, 칼슘, 미네랄 등의 필수 영양소가 부족하거나 불균형 상태일 때 다리 저림 현상이 나타납니다. 보통 전해질 불균형에 의해서 나타나는 이 상태는 전해질 불균형을 해소하면 빠르게 소실됩니다.
다리 저림 원인 3. 척추 질환 (허리디스크 및 척추관 협착증)
척추신경은 고관절, 다리, 발끝까지 이어져 있습니다. 일시적인 다리 저림이 아닌, 만성화된 다리 저림으로 고생하신다면 척추질환을 의심해봐야 합니다. 특정 자세를 유지할 때 다리가 저리거나, 자고 일어났을 때, 같은 자세를 오래 유지할 때 다리 저림이 지속적이고 반복적으로 나타나는 것이 척추질환으로 인한 다리 저림의 특징입니다. 혈관에 의해서 나타나는 신경 저림과는 달리, 척추신경에 따른 변화 소견에 따른 원인은 자세 변경에 따른 특징적인 저림이 있기 때문에 자세 변경에 따른 저림이 있다면 척추 원인을 의심하는 것이 좋습니다.
다리가 저리고 찌릿한 증상은 같지만, 그 원인은 매우 다양합니다. 초기에는 다리가 저리고 무거운 증상으로 시작하지만, 상태가 악화될수록 자주 쥐가 나고 허리 통증 등으로 인해 움직임에 어려움을 겪게 됩니다.
여기서 잠깐, 갑자기 쥐가 났을 때는 어떻게 하나요?
– 궁금증을 콕콕! 풀어드리는 콕통증의학과
하나, 뭉친 근육의 반대 방향으로 스트레칭을 한다.
둘, 통증에 놀라 근육에 힘을 주지 않도록 주의한다.
셋, 호흡을 고르게 유지한다.
넷, 신발과 양말을 벗고 다리를 쭉 뻗는다.
다섯, 물, 이온음료 등을 마셔서 수분과 전해질을 보충한다.
지속적으로 나타나는 만성화된 다리 저림, 정확한 치료가 필요한 ‘질환’입니다.
증상은 같지만, 그 원인은 매우 다양한 다리 저림. 효과적인 치료를 위해서는 전문의의 정확한 진단이 가장 중요합니다. 특히 척추질환으로 인한 다리 저림은 ‘근육’의 문제가 아니라 ‘척추’와 ‘신경’이 핵심 치료 대상으로 통증의학과에 내원하시길 권해드립니다.
이상 각종 통증의 원인을 정확하게 진단하고 비수술적 치료법을 진행하는 콕통증의학과 대표원장 김환희였습니다.
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