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운동 기록 어플 무엇을 쓸까? 5가지 앱으로 자기관리 끝판왕!
1.STRONG 운동 기록 어플 : 1RM 통계, 루틴별 등록, 자동 휴식 타이머! · 2.바디 캘린더 웨이트 기록 앱 : 세부 세트, 볼륨 통계, 예상 세트수 계산! · 3.
Source: dasima.xyz
Date Published: 10/22/2022
View: 9022
운동 기록 어플 추천 / 헬스 앱 top5
1. 바디 캘린더 (Body Calendar) 어플 · 2. 번핏 (운동기록) 어플 · 3. 운동일지 (운동기록) 어플 · 4. 헬스 다이어리 (운동 기록) 어플 · 5. GymRun (헬스장 …
Source: appnara.tistory.com
Date Published: 2/9/2022
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RepCount – 운동일지, 운동 기록, 헬스 기록 4+ – App Store
이 앱은 iPhone의 App Store에서만 사용할 수 있습니다. RepCount – 운동일지, 운동 기록, 헬스 기록 4+.
Source: apps.apple.com
Date Published: 11/19/2022
View: 5989
운동 기록 어플 추천 / 운동 일지 앱 – 리뷰나라
운동 기록 어플 추천 / 운동 일지 앱 · 1. 번핏 (운동일지, 운동기록) 어플 · 2. 바디 캘린더 (운동일지, 운동기록) 어플 · 3. 플릭 (운동일지, 운동기록) …
Source: dinonara.tistory.com
Date Published: 10/12/2021
View: 1050
〔운동일지 어플 앱 추천〕, Top5 순위 2021년
하지만 운동 기록을 하게 되면 점진적 과부하를 확실하게 실천할 수 있을 뿐만 아니라 목표가 생겨 자칫 …
Source: daumtistory.com
Date Published: 5/9/2022
View: 5643
운동 어플 추천 / 헬스 앱 / 운동 일지 기록 – 꿀팁정보
운동 어플 추천 / 헬스 앱 / 운동 일지 기록 · 1. 바디 캘린더 (운동일지 기록) 어플 · 2. 오늘의 운동 (헬스 기록) 어플 · 3. 헬스 잇 (운동일지, 루틴) …
Source: naralove.tistory.com
Date Published: 10/1/2022
View: 7864
헬스 루틴 짜기 앱 / 초보자 운동 루틴 어플 – 앱 정보
모든 운동 기록은 번핏과 함께하세요! 번핏은 근력 운동에서부터 홈트레이닝까지 운동을 좋아하고 더 성장하고 싶은 분들을 위한 서비스 입니다.
Source: 222nara.tistory.com
Date Published: 1/13/2022
View: 1330
기록이 습관을 만든다, 운동 기록용 애플리케이션 5
친구들이 갑작스레 공원을 달리기 시작했단다. 루틴도 간단하다. 가벼운 운동화를 신고 런데이 앱을 켜는 것이 하루 운동의 절반이란다. 런데이는 내가 …
Source: www.travie.com
Date Published: 10/5/2021
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주제에 대한 기사 평가 운동 기록 앱
- Author: 헬마드 (헬스 건강 정보)
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- Date Published: 2022. 7. 15.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=OIDqS7Sdpf0
운동 기록 어플 무엇을 쓸까? 5가지 앱으로 자기관리 끝판왕!
운동 기록 어플 종류가 많은 편이라 무엇을 써야 할지 헷갈리기 쉽습니다. 사람들의 평이 많은 어플 5가지를 살펴보겠습니다.
최대 1RM 통계를 계산해 주는 앱, 과거 기록을 통해 예상 세트수를 계산해주는 일지 기능, 홈트나 써킷 운동도 쉽게 기록할 수 있는 일지 어플, 루틴별 러프한 기록, 식단 기록도 동시에 되는 앱 5가지를 살펴봅니다.
1.STRONG 운동 기록 어플 : 1RM 통계, 루틴별 등록, 자동 휴식 타이머!
STRONG 운동 기록 어플은 최대 1RM, 과거 세트수 등을 통계를 내주며, 루틴별 등록이 가능하고, 휴식 타이머를 통해 규칙적인 운동을 유도할 수 있습니다.
처음으로 살펴볼 점은 웨이트 트레이닝을 세트, 중량 등을 개별적으로 기록할 수 있다는 점입니다. 기록을 해두면 자동적으로 일간, 주간, 월간 1RM 등을 계산해주는 것도 특징입니다. 운동별 과거 최대 1RM, 세트수 등이 모두 기록되어 비교가 쉽습니다.
다음으로 무료 버전은 3개의 운동 루틴을 개설할 수 있습니다. 예를 들어 3대 운동 루틴, 가슴/이두 루틴, 등/삼두 루틴 등으로 커스텀 루틴 등록을 할 수 있습니다.
마지막으로 휴식 시간도 개별 설정이 가능하며, 기록이 끝나면 휴식 타이머가 자동 작동하게 하는 것도 가능합니다. 휴식 시간을 똑같이 유지하면서 운동 전체 시간을 규칙적으로 할 수 있다는 것이 특징입니다.
1RM, 세트수 등의 기록이 주기적으로 필요하고, 루틴별 분할 기록이 있어야 하며, 휴식 타이머가 자동 작동이 필요하다면 STRONG 앱이 유용할 수 있습니다.
2.바디 캘린더 웨이트 기록 앱 : 세부 세트, 볼륨 통계, 예상 세트수 계산!
바디 캘린더 웨이트 기록 앱은 세트 종류별 세부 기록이 되고, 총 볼륨이 합산되며, 과거 기록을 통한 예상 세트수 계산이 가능한 운동 기록 어플입니다.
첫 번째 특징은 세트 종류 세부 기록이 가능하다는 점입니다. 웨이트 트레이닝시 웜업 세트, 메인 세트등의 구분 또는 피라미드 세트, 드롭세트, 슈퍼 세트 등 아주 세분하게 나눠서 기록할 수 있습니다.
두 번째 주목할 점은 주별로 부위별 총 볼륨 등이 합산되어 계산된다는 점입니다. 날짜별로 달력에 실행한 운동, 체중, 체지방, 신체지수 등이 색깔이 다르게 표시되어 가독성도 좋습니다.
마지막으로 자신이 기록해둔 과거 운동 기록을 토대로 앞으로 예상 1RM, 예상 세트수, 예상 횟수 등이 예측값이 계산된다는 것도 특징입니다.
웨이트시 세트 종류를 세분하게 기록하시는 편이며, 주간 단위로 총 볼륨 등의 평균이 필요하고, 예상 1RM 등의 통계 수치가 필요하시다면 바디 캘린더가 웨이트 트레이닝시 기록에 도움이 될 수 있습니다.
3.번핏 운동 일지 앱 : 홈트 기록, 커스텀 루틴, 인스타그램 공유까지!
번핏 운동 기록 앱은 실내 운동이나 홈트 기록도 쉽고, 커스텀 루틴 설계가 가능하며, 인스타그램 공유가 가능한 효율적인 운동 관리 어플입니다.
첫 번째 장점은 실내 운동이나 홈트레이닝, 써킷 트레이닝 등의 운동도 기록하기 편리하다는 점입니다. 버피, 맨몸 스쿼트, 맨몸 런지, 조깅 등 펜데믹 상황 때문에 헬스장을 가기 힘들고 실내나 동네 공원 등에서 맨몸 운동을 해야할 경우도 운동 기록을 쉽게 할 수 있습니다.
두 번째 특징은 나만의 루틴 설계가 가능하다는 점입니다. 가슴, 등, 다리, 어깨, 복근, 팔, 유산소 등 운동 종류를 세부적으로 등록해서 기록할 수 있습니다.
세 번째 살펴볼 점은 인스타그램 공유가 가능하다는 점입니다. 사진을 찍어서 내 운동 기록에 같이 남길 수 있고, 이를 SNS에 공유할 수 있으므로 기록과 공유를 동시에 진행할 수 있습니다.
실내 운동이나 홈트를 주로 기록해야 하며, 나만의 커스텀 루틴이 필요하고, SNS에 공유를 동시에 해서 시간 낭비를 줄이고 싶으신 분이라면 번핏 앱이 운동 일지용 목적에 적합할 수 있습니다.
4.오늘의 운동 : 루틴별 러프한 기록, 체중 기록, 과거 통계 추출!
오늘의 운동 어플은 운동 이름이 아닌 루틴별 대략적인 기록이 필요하고, 체중의 지속적인 관찰이 요구되며, 과거 통계 계산이 필요할 경우 유용한 운동 일지 앱입니다.
처음으로 눈여겨볼만한 기능은 루틴별 대략적인 기능이 가능하다는 점입니다. 웨이트 트레이닝을 처음하시는 분들의 경우 부위별 운동 이름을 외우는 것이 귀찮아서 유튜브 영상을 보고 부위별 루틴을 대략 따라하시는 경우가 많습니다. 이런 경우 하체 운동 5가지를 했다면, 그냥 하체 운동 5가지를 하나의 루틴으로 묶어서 운동 시간 20분을 했다는 등의 대략적인 기록이 가능합니다. 즉 초보자 분들이 처음 운동 기록을 할 때 유용하게 사용하실 수 있습니다. 이렇게 내가 만든 커스텀 루틴에 대한 통계도 나중에 계산이 가능합니다.
다음으로 체중을 지속적으로 기록해서 7일, 30일, 전체 기간 등으로 분할 관찰이 가능합니다.
마지막으로 일주일에 며칠 운동을 했고, 운동당 몇 분을 했으며, 몇 kg을 들었고, 몇 회의 운동을 했는지 과거 통계가 계속 자동 계산되어 추출됩니다.
커스텀 루틴별 기록이 필요하고, 체중의 기록 및, 과거 운동 통계 자료의 추출이 필요하시다면 오늘의 운동 앱이 목적에 맞을 수 있습니다.
5.스웻 운동 기록 앱 : 운동 영상 합산, 음성 가이드, 식단 기록 동시에!
스웻 운동 기록 앱은 부위별 기록과 유튜브 영상 피드백이 동시에 필요하고, 음성 안내 메시지가 운동과 휴식 시간에 자동으로 실행되며, 식단 기록도 같이 할 수 있는 종합 운동 기록 어플입니다.
첫 번째 특징은 부위별 운동 기록을 해두면, 부위별 추천 유튜브 영상 내용이 나온다는 점입니다. 예를 들어 줄리엔강의 부위별 운동 영상이 링크되어 있습니다. 운동 영상은 본인이 커스텀으로 등록도 가능합니다. 눈바디로 자기 몸의 사진을 찍어서 매일 변화를 관측할 수도 있습니다.
두 번째 장점은 등록해둔 운동이 시작되면 음성 안내 메시지가 나오고, 세트가 종료되면, 자동으로 설정한 휴식 시간 타이머가 시작된다는 점입니다. 휴식 타이머가 끝나면, 다음 세트를 시작하라고 안내 메시지가 나옵니다.
세 번째, 식단 기록도 같이 된다는 것이 특징입니다. 다른 운동 일지 앱은 식단 기록 앱을 따로 사용해야 하지만 스웹은 같이 사진과 함께 관리할 수 있습니다.
웨이트 운동 기록과 유명 유튜버의 영상 피드백이 동시에 필요하고, 음성 운동 안내 메시지가 중요하며, 식단 기록도 같이 한 개의 앱에서 관리하고 싶다면 스웻 어플이 적합할 수 있습니다.
App Store에서 제공하는 RepCount
헬스클럽에서 운동 결과를 극대화하려면 운동을 추적할 필요가 있습니다. RepCount는 근력 운동을 빠르고 간단하게 기록하도록 설계되었습니다. 웨이트 리프팅하고, 결과를 추적하고 분석하세요.
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운동 기록 어플 추천 / 운동 일지 앱
이번에는 운동일지 및 운동기록 어플에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 운동하면서 운동루틴과 운동량을 기록하고 싶은분들을 위해 준비했습니다. 운동일지 및 운동기록 어플에 대해 궁금하시다면 따라오세요~
1. 번핏 (운동일지, 운동기록) 어플
번핏 (운동일지, 운동기록) 어플 소개 어제보다 더 성장하고 싶으신가요?
왜 더 빠르게 운동능력이 성장하지 못하는지 궁금한가요?
근력운동의 기본은 점진적 과부하!
점진적 과부하에는 일지가 필수입니다.
운동일지, 운동기록, 운동리뷰 그리고 운동 영상까지!
운동의 모든 기록에는 번핏과 함께하세요!
번핏은 근력운동에서부터 홈트레이닝까지 운동을 좋아하고 더 성장하고 싶은 분들을 위한 서비스 입니다.
번핏을 통해 간편하게 운동을 계획하고 직관적으로 운동을 기록해서 향상된 결과를 확인해 보세요! 근력 강화, 건강 유지, 다이어트 등 본인의 목표에 따라 번핏과 함께 성장을 기록하세요!
🏋️ 나만의 운동
– 본인의 목표에 맞게 본인만의 운동 계획하기!
– 인터벌/휴식 타이머를 사용하여 운동 수행하기!
– 캘린더에 기록된 운동, 그래프로 한눈에 PR 확인하기!
🏠 집에서도 할 수 있는 홈트레이닝
– 홈트 영상을 번핏 앱에서 보면서 따라하기!
– 홈트 영상 따라하고 기록까지 캘린더로 자동 저장하기!
– 자주보는 홈트 영상은 나만의 보관함에 넣어두기!
[주요 기능]– 일별/주별/월별 운동 달력
– 나에게 맞는 목표 설정 및 운동 계획
– 그래프로 한눈에 알아보는 PR
– 앱내 홈트레이닝 영상
– 자주보는 홈트레이닝 영상 보관함 저장
– 홈트레이닝 영상 시청 후 캘린더 자동 기록
– 나만의 운동 루틴 복사/붙여넣기
– 앱내 인터벌/휴식 타이머
– 운동 후 감정 기록 및 메모
– 운동 기록 이미지 저장 및 공유
– 모든 데이터 백업
– 광고 없음 번핏 (운동일지, 운동기록) 어플 베스트리뷰 ▶ 원래 리뷰 잘 안적는데 앱이 너무 좋아서 씁니다 사용자 편의성을 위해서 얼마나 고민하셨는지 눈에 보이네요 한가지 건의 사항이 있으면 휴식시간을 설정하고 운동세트를 체크하면 휴식시간은 자동으로 시작되는데 운동시간은 안멈춰서요 운동시간도 자동으로 멈추는 기능이 추가되면 좋겠습니다 좋은 앱 만들어주셔서 감사드립니다 ▶ 군더더기 없이 딱 제가 필요한 기능들이 알맞게 들어있어서 너무 좋네요 밑의 리뷰처럼 색상바꾸기 스티커 등 하루하루 달력에 표시되도록만 바뀌면 정말 좋겠네요 번창하시길 바랍니다!! ▶ 운동중 가시성이 최고 입니다 ^^ 건의사항 입니다 이전 버젼의 운동시간과 최고 무게 , 횟수가 운동중 보였으면 합니다 감사합니다 ^^ ▶ 운동을 직접 등록할수도 있고 참 좋네요♥ 너무너무 만족스럽게 사용하고 있어요 사용자들의 의견도 귀기울여 주시고 너무너무 멋져요~ 파이팅이예욧!!!ㅎㅎㅎ
2. 바디 캘린더 (운동일지, 운동기록) 어플
바디 캘린더 (운동일지, 운동기록) 어플 소개 홈페이지: https://bodycalendar.modoo.at
다들 아시다시피 효율적인 운동을 위해서는 점진적 과부하가 중요합니다.
만약 저번주에 50kg 무게로
10, 10, 8, 6회를 했다면 이번주 운동에서는
10, 10, 9, 8회를 하는 방식으로
무게, 반복, 세트, 휴식 시간 등을 조절해서 운동 강도를 조금씩 늘려나가는 것이죠.
아무 기준 없이 운동을 하게 되면 한계를 깨지 못하고 매번 비슷한 강도로 하게 될 확률이 높습니다.
1~2년 동안 시간과 노력을 들였음에도 운동 수행 능력과 몸이 크게 달라지지 않아 운동에 흥미를 잃거나 정체기를 겪을 수도 있습니다.
하지만 운동 기록을 하게 되면 점진적 과부하를 확실하게 실천할 수 있을 뿐만 아니라 목표가 생겨 자칫 지루할 수 있는 피트니스에 동기부여와 흥미를 불어넣습니다.
사실 간편하게 기록하기로는 실제 노트가 최고입니다.
형식이 자유로워서 내 방식대로 기록할 수 있는데다가, 펜을 집고 숫자 몇개 쓰면 되니까요.
하지만 헬스장에 실제 노트를 가지고 다니면서 적기는 쉽지 않습니다.
유난스러워 보이기도 하고 들고 다닐 짐이 두개 더 생기기 때문이죠.
휴대폰의 XX노트 같은 메모장 어플에 적으시는 분들도 많습니다.
하지만 이전 루틴을 복사하고 그 중에 운동 하나를 다른 날짜의 것으로 교체한다든지 실제 해보면 약간 번거로운 점이 있습니다. 또한 텍스트이기 때문에 요약/통계 등이 없고 계산이 힘들죠.
바디 캘린더는 제가 다른 앱들을 사용하다가 불편함을 느껴서
편의성, 요약, 통계에 초점을 맞춰 최대한 운동 기록을 쉽게 할 수 있도록 만든 앱입니다.
** 특징 (사용자 리뷰 기반)
– 기록에만 집중: 쓸데없는 기능이 없는 심플함
– 다양한 운동: 400 종류, 세부적인 분류, 주기적인 추가
– 커스텀 운동 등록: 대부분의 운동 타입을 커버
– 캘린더 메인 화면: 날짜, 요일 별 운동 부위를 한 눈에
– 세트 체크박스: 계획과 실제 완료를 명확히 구분
– 지난 기록 복사: 캘린더에서 드래그하여 손쉽게 복사
– 이전 기록과 비교: 추정 1RM, 볼륨 등의 기록이 이전보다 올랐는지 내렸는지를 운동 중 항상 노출
– 반응형 화면: 숫자를 수정하면 화면 내 관련 기록 정보들이 즉시 자동 수정 (엑셀처럼)
– 유산소
– 운동 타이머, 휴식 타이머, 세트별 휴식 시간 지정
– 운동 시간: 세트 체크한 시간을 기반으로 타임라인 제공
– 운동별 단위(kg, lb 등) 변경
– 운동 기록 그래프: 대시보드 화면에서 모아보기
– 운동별 메모: 본인만의 운동 별 주의점 등을 리마인드
– 날짜별 메모
– 체중, 치수 기록 바디 캘린더 (운동일지, 운동기록) 어플 베스트리뷰 ▶ 2020년 5월12일 마지막 운동 후 질병으로 수술 한지 1년하고 반년이 지났네요. 어쩌다 와이파이에 연결되어 자동 업데이트 하면서 해당 어플이 눈에 들어와 클릭.. 열심히 운동한 흔적이 그대로 있어 가슴이 벅차는 일요일밤 입니다. 일상생활은 복귀하였지만 컨디션이 예전과 같지는 않아 운동은 망설였는데… 어플 보니 다시 일어나야겠습니다^^.. 이것저것 업데이트가 많이 되었네요 차근차근 보며 몸도 천천히 올려보겠습니다 개발자님 최고의 어플 감사합니다^^ ▶ 운동일지 작성하고 주,월 통계를 보면서 부족한부분 보충하면서 이용하고 있습니다. 앱사용전에는 개념없이 운동했는데 앱사용하고는 체계적으로 관리하고 있습니다. ▶ 꾸준히 업데이트 되고 유튜브로도 사용 방법이 올라와 있어서 제작자가 많은 관심을 가진다는 느낌을 받았습니다. 다른 운동 기록 앱을 사용해봐도 더 편리하고 사용자가 커스텀할 수 있는 추가 운동 기능과 UI가 좋습니다. 너무 잘 쓰고 있어요 ▶ 4달이상 사용자입니다. 개선희망사항 2가지가있는데요 저는 운동메모장에다가 원알엠, 성공횟수 등을 기록하면서 사용하는데요. 메모장에서 글을쓸때 폰이 멈추고 재부팅이되는 경우가 자주 발생합니다. 3일사용시 2~3번정도는 재부팅이되는것 같아요. 2번째 개선희망사항은 한 세트 끝나고 세트완료 터치할수있는 부분이 더커졌으면 좋겠습니다. 왜냐하면 손에 힘이 풀린상태로 터치하면 세트 지우기(휴지통모양)를 잘못 클릳하거나 다른 구역을 터치하는 경우가 발생하기때문입니다. 위 2가지 단점이있음에도 운동기록 어플은 이만한게 없는것같습니다.
3. 플릭 (운동일지, 운동기록) 어플
플릭 (운동일지, 운동기록) 어플 소개 “Push Harder Than Yesterday!”
어제보다 나은 오늘을 위해 기록하세요!
턱걸이 10회, 스쿼트 15회, 팔굽혀펴기 20회.. 아직도 메모장에 기록하고 계신가요?
휴식시간을 스톱워치로 재고 계신가요?
친구들의 운동 루틴을 공유하고 싶으신가요?
혹시 회원들의 운동일지를 기록하시는 퍼스널 트레이너신가요?
플릭은 운동 루틴, 기록, 성장 차트로 당신의 운동을 더 재미있게 만들고자 합니다.
– 운동을 기록, 저장하고 차트를 통해 성장도를 확인!
* WearOS 기기 (Galaxy Watch 4 Series) 로도 기록이 가능합니다
– 나의 운동 수행 능력을 상대적으로 정량화 해줍니다.
– 팔로잉하는 사람의 운동 기록을 살펴보고 루틴을 퍼올 수 있습니다.
– 세트간 휴식시간을 타이머 기능
– 400 여가지 운동 지원, 나만의 운동 추가 가능!
운동을 기록으로 남기기만 해도 당신의 운동이 더 재밌어집니다! 플릭 (운동일지, 운동기록) 어플 베스트리뷰 ▶ 그날 운동한걸로 플랜 업뎃할 수 있게 해주신거 너무 편리해요!! 대체운동 기능이랑 운동별 유튜브참고할 수 있게 해준 업뎃도 너무 편하구요ㅠㅠㅠ 그 AI버튼 눌러서 운동강도 자동으로 조절할 수 있게 해준 것도 잘 쓰고 있어요!! 플릭 덕분에 운동 열심히 하고 있습니다! 자진해서 앱리뷰 다는건 거의 처음인 것 같아요. 앞으로도 좋은 업뎃 부탁드려요! 감사합니다. ▶ 동작과, 내가 할 운동 선택을 하면 빨갛게되면서 어느근육 운동 해줄건지 해부도에 다나오고, 헬스장에서 내가하고싶은 운동 못할때도 많은데 바로 대체할수있어서 너무좋아요 ▶ 친구가 알려줘서 사용해봤는데 정말 너무 쉽고 편했어요. 그전까지 카톡에 기록하고 휴식시간 스톱워치로 했었는데 진짜 왜 그랬지 진작 다운 받아서 쓸걸 그랬어요. 요즘 운태기였는데 뭔가 기록하면서 하니까 더 재밌는거 같기도… 어쨋든 메모장 쓰던 친구들한테 다 알려줘야겠어요 좋은 어플리케이션 감사합니다!!! ▶ 뽐뿌에서 보고 다운 받고 설치했는데요 아직 사용은 하지 못했지만 기대 됩니다 ㅎㅎ 다만 운동 종류 추가해주시면 좋겠습니다 ^^ 팔운동 시 덤벨컬이라는걸 하는데 그건 없더라구요… 너무 기본운동이라 없는건지 ㅎㅎ 아쉬운데로 인클라인 리버스 컬로 루틴 추가 해뒀습니다 이왕 추가 해주시는거면 AB 슬라이드(롤 아웃)도 추가해 주시면 영광이겠습니다 ^^ 감사히 사용 잘하겠습니다 배나온 아저씨 탈출하고 싶어요~~~
이렇게 해서 운동일지 및 운동기록 어플에 대해 자세히 알아보았습니다. 운동일지 및 운동기록 어플에 대해 궁금하셨던분들에게는 아주 유용한 정보가 될듯합니다. 다음에는 더욱 유용한 정보로 찾아올것을 약속드리며 이번 포스팅은 여기까지 하도록 하겠습니다. 오늘 하루도 행복한 하루 되세요~
♥공감은 고래도 춤추게 합니다~ ^^
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로컬 백업, 드롭 박스, 구글 드라이브 동기화 및 CSV 내보내기
인스 타 그램, 페이스 북, 트위터, 구글에 데이터를 공유
피드백과 제안을 환영합니다
스마트 워치
Samsung Galaxy Wear, Google Wear OS & Garmin
동반자 프로그램 – 불변 Bluetooth 연결
독립 실행 형 응용 프로그램 – 스마트 워치에 사용자 정의 운동 계획을 복사, 스마트 폰없이 데이터 저장, 나중에 데이터를 동기화
🔰추천 Top4 바디 캘린더 (Body Calendar) – 운동일지, 운동기록
바디 캘린더 (Body Calendar) – 운동일지, 운동기록
홈페이지: https://bodycalendar.modoo.at
다들 아시다시피 효율적인 운동을 위해서는 점진적 과부하가 중요합니다.
만약 저번주에 50kg 무게로
10, 10, 8, 6회를 했다면 이번주 운동에서는
10, 10, 9, 8회를 하는 방식으로
무게, 반복, 세트, 휴식 시간 등을 조절해서 운동 강도를 조금씩 늘려나가는 것이죠.
아무 기준 없이 운동을 하게 되면 한계를 깨지 못하고 매번 비슷한 강도로 하게 될 확률이 높습니다.
1~2년 동안 시간과 노력을 들였음에도 운동 수행 능력과 몸이 크게 달라지지 않아 운동에 흥미를 잃거나 정체기를 겪을 수도 있습니다.
하지만 운동 기록을 하게 되면 점진적 과부하를 확실하게 실천할 수 있을 뿐만 아니라 목표가 생겨 자칫 지루할 수 있는 피트니스에 동기부여와 흥미를 불어넣습니다.
사실 간편하게 기록하기로는 실제 노트가 최고입니다.
형식이 자유로워서 내 방식대로 기록할 수 있는데다가, 펜을 집고 숫자 몇개 쓰면 되니까요.
하지만 헬스장에 실제 노트를 가지고 다니면서 적기는 쉽지 않습니다.
유난스러워 보이기도 하고 들고 다닐 짐이 두개 더 생기기 때문이죠.
휴대폰의 XX노트 같은 메모장 어플에 적으시는 분들도 많습니다.
하지만 이전 루틴을 복사하고 그 중에 운동 하나를 다른 날짜의 것으로 교체한다든지 실제 해보면 약간 번거로운 점이 있습니다. 또한 텍스트이기 때문에 요약/통계 등이 없고 계산이 힘들죠.
바디 캘린더는 제가 다른 앱들을 사용하다가 불편함을 느껴서
편의성, 요약, 통계에 초점을 맞춰 최대한 운동 기록을 쉽게 할 수 있도록 만든 앱입니다.
** 특징 (사용자 리뷰 기반)
– 기록에만 집중: 쓸데없는 기능이 없는 심플함
– 다양한 운동: 400 종류, 세부적인 분류, 주기적인 추가
– 커스텀 운동 등록: 대부분의 운동 타입을 커버
– 캘린더 메인 화면: 날짜, 요일 별 운동 부위를 한 눈에
– 세트 체크박스: 계획과 실제 완료를 명확히 구분
– 지난 기록 복사: 캘린더에서 드래그하여 손쉽게 복사
– 이전 기록과 비교: 추정 1RM, 볼륨 등의 기록이 이전보다 올랐는지 내렸는지를 운동 중 항상 노출
– 반응형 화면: 숫자를 수정하면 화면 내 관련 기록 정보들이 즉시 자동 수정 (엑셀처럼)
– 유산소
– 운동 타이머, 휴식 타이머, 세트별 휴식 시간 지정
– 운동 시간: 세트 체크한 시간을 기반으로 타임라인 제공
– 운동별 단위(kg, lb 등) 변경
– 운동 기록 그래프: 대시보드 화면에서 모아보기
– 운동별 메모: 본인만의 운동 별 주의점 등을 리마인드
– 날짜별 메모
– 체중, 치수 기록
🔰추천 Top3 RepCount – 운동일지, 운동 기록, 헬스 기록
RepCount – 운동일지, 운동 기록, 헬스 기록
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🔰추천 Top2 운동일지 – 운동일지, 운동기록
운동일지 – 운동일지, 운동기록
· 라이프에이드(전 피지컬갤러리) 정식 버전입니다.
점진적과부하의 시작인 “운동 기록”에 최적화되어 개발되었습니다.
실제 사용환경의 특성을 최대한 반영하여 타 어플과 차별화된 서비스를 제공합니다.
모든 헬스인이 운동을 효율적으로, 스마트하게 도울 수 있는 어플입니다.
라이프에이드 어플의 모든 기능을 무료로 사용 가능하니 많은 사용 바랍니다.
[주요기능]1. 운동일지– 즐겨찾기, 최근운동, 커스텀, 루틴관리 및 최근 운동/세트 정보 불러오기– 일자 별 운동 복사– 일자 별 메모 저장– 운동 수행 및 휴식 타이머2. 운동 기록 리포팅
– 운동 부위 비율을 일자별, 세트별로 표시
– 운동 수행일과 수행률을 일자별, 월별로 표시
– 개별 운동의 Max, Volume, Reps를 일자별, 증량별로 표시
– 메모 리스트 날짜 별 표시
3. 운동 통계
– 실 사용자 데이터 기반으로 헬스통계 데이터 제공
4. 운동 프로그램 다운 및 추천
– 상황 별, 수준 별, 목적 별 운동 프로그램을 제공하여 사용자가 다운받아 운동 수행
– 프로그램을 지속적으로 업데이트하여 다양한 운동방식을 제공
– 스쿼트, 벤치, 데드리프트 1RM 측정 가이드 제공
5. 운동 튜토리얼
– 운동법, 시작자세, 좋은 자세, 나쁜 자세를 구분하여 상세히 설명
– 운동 수행 중에도 운동법 확인
6. 오프라인 모드
– 인터넷 연결이 없어도 오프라인 모드로 수행 후 백업 가능
7. Google Wear OS 서비스 개시
– 스마트 워치를 이용하여 운동 세트 추가/삭제, 수정 및 운동 수행, 타이머 등 간단한 조작을 가능하도록 서비스를 제공
※ 스마트 워치 이용 시 주의사항
– 휴대전화에 운동일지 앱이 설치가 되어 있어야 합니다.
– 스마트 워치 앱 설치 후 휴대전화 앱의 메인화면을 실행하여야 스마트 워치와 계정정보가 동기화되어 정상적으로 스마트 워치 운동일지 앱을 사용 하실 수 있습니다.
– 운동 추가 기능은 스마트 워치에서 제공되지 않으므로 휴대전화 앱에서 운동 등록 후 스마트 워치에서 동기화하여 세트 추가, 수정, 삭제, 수행이 가능합니다.
▣ 최초 로그인 후 메뉴 – 사용자 매뉴얼에서 어플 사용 방법을 보시는 것을 권장 드립니다.
🔰추천 Top1 번핏 – 운동 일지 끝판왕
번핏 – 운동 일지 끝판왕
어제보다 더 성장하고 싶으신가요?
왜 더 빠르게 운동능력이 성장하지 못하는지 궁금한가요?
근력운동의 기본은 점진적 과부하!
점진적 과부하에는 일지가 필수입니다.
운동일지, 운동기록, 운동리뷰 그리고 운동 영상까지!
운동의 모든 기록에는 번핏과 함께하세요!
번핏은 근력운동에서부터 홈트레이닝까지 운동을 좋아하고 더 성장하고 싶은 분들을 위한 서비스 입니다.
번핏을 통해 간편하게 운동을 계획하고 직관적으로 운동을 기록해서 향상된 결과를 확인해 보세요! 근력 강화, 건강 유지, 다이어트 등 본인의 목표에 따라 번핏과 함께 성장을 기록하세요!
🏋️ 나만의 운동
– 본인의 목표에 맞게 본인만의 운동 계획하기!
– 인터벌/휴식 타이머를 사용하여 운동 수행하기!
– 캘린더에 기록된 운동, 그래프로 한눈에 PR 확인하기!
🏠 집에서도 할 수 있는 홈트레이닝
– 홈트 영상을 번핏 앱에서 보면서 따라하기!
– 홈트 영상 따라하고 기록까지 캘린더로 자동 저장하기!
– 자주보는 홈트 영상은 나만의 보관함에 넣어두기!
[주요 기능]– 일별/주별/월별 운동 달력
– 나에게 맞는 목표 설정 및 운동 계획
– 그래프로 한눈에 알아보는 PR
– 앱내 홈트레이닝 영상
– 자주보는 홈트레이닝 영상 보관함 저장
– 홈트레이닝 영상 시청 후 캘린더 자동 기록
– 나만의 운동 루틴 복사/붙여넣기
– 앱내 인터벌/휴식 타이머
– 운동 후 감정 기록 및 메모
– 운동 기록 이미지 저장 및 공유
– 모든 데이터 백업
– 광고 없음
※앱 접근 권한에 대한 안내
번핏은 서비스 제공을 위해 아래의 접근권한을 필요로 합니다.
[필수 접근 권한]– 없음
[선택 접근 권한]– 사진: 오늘 운동에 대한 기록을 남길때 사진 업로드에 필요합니다.
– 알림: 운동 계획을 하고 해당일에 알람을 주기 위해 필요합니다.
– 외부 스토리지 접근_ READ: 내부 DB 를 통한 번핏기록을 볼 수 있게 하기 위해 필요합니다.
– 외부 스토리지 접근_WRITE: 원하는 번핏 로그를 저장 할 수 있도록 하기에 필요합니다.
– 위 접근권한은 특정 기능을 사용할때 허용이 필요하며, 허용에 동의하지 않으셔도 번핏을 이용하실 수 있습니다.
출처_Google Blog
운동 어플 추천 / 헬스 앱 / 운동 일지 기록
첫 번째 소개할 어플은 * 어플입니다. 아래는 * 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~
다들 아시다시피 효율적인 운동을 위해서는 점진적 과부하가 중요합니다.
만약 저번 주에 50kg 무게로
10, 10, 8, 6회를 했다면 이번 주 운동에서는
10, 10, 9, 8회를 하는 방식으로
무게, 반복, 세트, 휴식 시간 등을 조절해서 운동 강도를 조금씩 늘려나가는 것이죠.
아무 기준 없이 운동을 하게 되면 한계를 깨지 못하고 매번 비슷한 강도로 하게 될 확률이 높습니다.
1~2년 동안 시간과 노력을 들였음에도 운동 수행 능력과 몸이 크게 달라지지 않아 운동에 흥미를 잃거나 정체기를 겪을 수도 있습니다.
하지만 운동 기록을 하게 되면 점진적 과부하를 확실하게 실천할 수 있을 뿐만 아니라 목표가 생겨 자칫 지루할 수 있는 피트니스에 동기부여와 흥미를 불어넣습니다.
사실 간편하게 기록하기로는 실제 노트가 최고입니다.
형식이 자유로워서 내 방식대로 기록할 수 있는 데다가, 펜을 집고 숫자 몇 개 쓰면 되니까요.
하지만 헬스장에 실제 노트를 가지고 다니면서 적기는 쉽지 않습니다.
유난스러워 보이기도 하고 들고 다닐 짐이 두개 더 생기기 때문이죠.
휴대폰의 XX노트 같은 메모장 어플에 적으시는 분들도 많습니다.
하지만 이전 루틴을 복사하고 그 중에 운동 하나를 다른 날짜의 것으로 교체한다든지 실제 해보면 약간 번거로운 점이 있습니다. 또한 텍스트이기 때문에 요약/통계 등이 없고 계산이 힘들죠.
바디 캘린더는 제가 다른 앱들을 사용하다가 불편함을 느껴서
편의성, 요약, 통계에 초점을 맞춰 최대한 운동 기록을 쉽게 할 수 있도록 만든 앱입니다.
** 특징 (사용자 리뷰 기반)
– 기록에만 집중: 쓸데없는 기능이 없는 심플함
– 다양한 운동: 400 종류, 세부적인 분류, 주기적인 추가
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– 캘린더 메인 화면: 날짜, 요일 별 운동 부위를 한눈에
– 세트 체크박스: 계획과 실제 완료를 명확히 구분
– 지난 기록 복사: 캘린더에서 드래그하여 손쉽게 복사
– 이전 기록과 비교: 추정 1RM, 볼륨 등의 기록이 이전보다 올랐는지 내렸는지를 운동 중 항상 노출
– 반응형 화면: 숫자를 수정하면 화면 내 관련 기록 정보들이 즉시 자동 수정 (엑셀처럼)
– 유산소
– 운동 타이머, 휴식 타이머, 세트별 휴식 시간 지정
– 운동 시간: 세트 체크한 시간을 기반으로 타임라인 제공
– 운동별 단위(kg, lb 등) 변경
– 운동 기록 그래프: 대시보드 화면에서 모아보기
– 운동별 메모: 본인만의 운동 별 주의점 등을 리마인드
– 날짜별 메모
– 체중, 치수 기록
▶ 2019년 운동 시작하면서 사용했는데 너무 좋습니다. 개선사항도 무려 3달전에 남긴 내용을 업데이트 하자 다시 답글을 남겨주실 정도로 친절합니다. 여러가지로 사용하기 매우 좋고, 운동도 지속적으로 추가가 되어 지금도 편하지만 시간이 가면 갈수록 더더욱 좋아집니다. 운동을 기록하고 싶은 분들은 이 어플 사용하세요.
▶ 진짜 너무 잘 쓰고 있습니다. 최근 몸이 많이 좋아진 걸 느끼는데 점진적 과부하의 효과라 생각합니다. 점진적 과부하를 하기 위해서는 다음 운동시 이전에 했던 운동의 무게와 세트 수를 알아야 하는데 이때 바디 캘린더로 기록을 보고 점진적 과부하를 실시했습니다. 몸이 좋아지려면 꼭 이 어플을 사용해 보세요. 타 어플보다 사용하기 편리한 거 같습니다.
▶ 이보다 좋은 운동기록 앱은 없다고, 감히 말할 수 있습니다. 웬만한 운동 종류를 갖춰놓은 것은 물론, 점진적 과부하 원리를 적용할 수 있게끔 잘 설계해놓은 앱입니다. 무료로 사용해도 불편한 점이 없어 장기간 동안 그렇게 사용했는데, 개발자님께 너무 감사한 마음에 결제했습니다! 이 어플 없이 운동할 때가 이제 상상이 안되네요!
▶ 늘 시간에 쫓겨서 제대로운동을 못했는데 정해진 시간과 휴식으로 효과적인 운동효과를 위해 기록하기로 했어요. 확실히 좋은 거 같아요!
바디 캘린더 (운동일지 기록) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~
헬스 루틴 짜기 앱 / 초보자 운동 루틴 어플
이번에는 헬스 루틴 짜기 앱, 헬스 초보자 운동루틴 어플에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 운동 루틴이 필요하신분, 이제막 운동을 시작하신분, 사용하기 편리한 헬스 루틴 앱을 찾고 계신분들에게 추천드립니다. 헬스 루틴 짜기 앱, 헬스 초보자 운동루틴 어플에 대해 궁금하시다면 따라오세요~
1. 번핏 (운동 루틴) 어플 소개
#헬스 #루틴 #짜기 #앱 #초보자 #운동 #루틴 #어플 #추천
● 번핏 (운동 루틴) 어플 소개 어제보다 성장하고 싶으신가요?
왜 더 빠르게 운동 능력이 성장하지 못하는지 궁금한가요?
근력운동의 기본은 점진적 과부하!
점진적 과부하에는 운동 일지가 필수입니다.
운동일지, 운동기록, 운동리뷰 그리고 운동 영상까지!
모든 운동 기록은 번핏과 함께하세요!
번핏은 근력 운동에서부터 홈트레이닝까지 운동을 좋아하고 더 성장하고 싶은 분들을 위한 서비스 입니다.
번핏을 통해 간편하게 운동을 계획하고 직관적으로 운동을 기록해서 향상된 결과를 확인해 보세요! 근력 강화, 건강 유지, 다이어트 등 본인의 목표에 따라 번핏과 함께 성장을 기록하세요!
🏋️ 나만의 운동
– 매주 목표를 세우고 목표에 맞게 본인만의 운동 계획하기!
– 인터벌/휴식 타이머를 사용하여 운동 수행하기!
– 캘린더에 기록된 운동, 그래프로 한눈에 PR 확인하기!
🏠 집에서도 할 수 있는 홈트레이닝
– 홈트 영상을 번핏 앱에서 보면서 따라하기!
– 홈트 영상 따라하고 기록까지 캘린더로 자동 저장하기!
– 자주보는 홈트 영상은 나만의 보관함에 넣어두기! #헬스 #루틴 #짜기 #앱 #초보자 #운동 #루틴 #어플 #추천 ● 번핏 (운동 루틴) 어플 베스트 리뷰 ▶ 항상 잘 쓰고있습니다!제가 곧 트레이너로 취직을 하는데 여러명의 회원들 각각의 운동수행능력평가를 위해 이 어플을 사용하고 싶습니다.혹시 사용자가 여러명일수있게 업데이트가 가능할까요?넷플릭스 로그인시 여러명이 계정을 같이 쓸수있는것처럼요! 각자의 프라이버시가 있으니 서로 공개/비공개는 따로 있으면 좋을 것 같습니다!만약 이게 된다면 동료 트레이너들한테도 추천하겠습니다! ▶ 너무 좋은앱 잘 쓰고 있습니다. 먼저 감사인사드립니다. 이용중 건의사항 제안드립니다. 저의 경우 주로 헬스장에서 휴대폰 자석거치대와 함께 사용합니다. 운동간 휴식타이머를 사용하는데, 헬스장 음악소리가 너무 크다보니 소리나 진동으로는 알람을 인지하기가 어렵습니다. 알람방식을 소리나 진동 대신, 디스플레이가 깜빡이거나 특정 색이 반복적으로 나타나도록 구현은 어려울까요. 디스플레이에 시각적으로 알람을 표현하는 방법이 선택적으로 제공되면 더 좋을 것 같아 제안드려봅니다. 최고의 운동메이트 늘 감사합니다. ▶ 이런 앱이 있는줄 몰랐을 때는 카카오톡에 직접 다 기록했는데 이 앱을 알고 사용해보니 너무 편하고 좋네요! 근데 최근에 제가 라이브러리에 직접 생성해놨던 운동을 삭제하려고 운동을 삭제하고 ‘제거된 운동 리스트’ 창에 들어가면 ‘영구삭제’ 버튼은 없고 ‘복원’ 버튼만 있다가 ‘취소’ 버튼을 누르면 ‘영구삭제’ 버튼이 깜빡거리다 사라지고 있는데 해결해주시면 감사하겠습니다! 번핏 (운동 루틴) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~
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2. 플릭 (운동 루틴) 어플 소개
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● 플릭 (운동 루틴) 어플 소개 “Push Harder Than Yesterday!”
어제보다 나은 오늘을 위해 기록하세요!
턱걸이 10회, 스쿼트 15회, 팔굽혀펴기 20회.. 아직도 메모장에 기록하고 계신가요?
휴식시간을 스톱워치로 재고 계신가요?
친구들의 운동 루틴을 공유하고 싶으신가요?
혹시 회원들의 운동일지를 기록하시는 퍼스널 트레이너신가요?
플릭은 운동 루틴, 기록, 성장 차트로 당신의 운동을 더 재미있게 만들고자 합니다.
– 운동을 기록, 저장하고 차트를 통해 성장도를 확인!
– 나의 운동 수행 능력을 상대적으로 정량화 해줍니다.
– 팔로잉하는 사람의 운동 기록을 살펴보고 루틴을 퍼올 수 있습니다.
– 세트간 휴식시간을 타이머 기능
– 400+ 여가지 운동 지원, 나만의 운동 추가 가능!
운동을 기록으로 남기기만 해도 당신의 운동이 더 재밌어집니다! #헬스 #루틴 #짜기 #앱 #초보자 #운동 #루틴 #어플 #추천 ● 플릭 (운동 루틴) 어플 베스트 리뷰 ▶ 정말 잘 사용하고있습니다. 인터페이스도 직관적이고 굉장히 이쁩니다. 다만 워치 스토어도 정상 복구화 부탁드립니다…! 워치로 가능한 어플인거 확인하고 워치 샀는데 이 좋은 어플을 워치로는 사용 못한다니 너무 아쉽습니다ㅠㅠ 어플 자체는 그동안 썼던 운동 어플중에 정말정말 최고로 좋습니다! 강추해요 ▶ 운동별 메모를 남겼을때 캘린더창이나 그 종목창이나 메모가 남겨져있다 라는 표시가 되어 있으면 좋을것 같습니다.(예로 노란색 책갈피 마크가 표시) 그리고 최적화가 조금 더 필요한거 같습니다. 여러 앱들 사용해봣는데 이 앱이 가장 느낌 있네요!! 좋은 앱 만들어 주셔서 정말 감사합니다. ▶ 핸드폰을 안들고 다니고 갤럭시 워치만 차고 다니는데 워치만으로도 세트수, 중량 기록할 수 있고 쉬는 시간도 설정한대로 딱 알려줘서 좋네요ㅜㅜ 핸드폰 쓸때는 제X 어플썼는데 그건 워치 사용시에 핸드폰이 있어야만 사용가능했거든요ㅠㅠ이렇게 스마트워치로 단독 사용 가능하게끔 만들어주셔서 정말정말 감사합니다ㅠㅠ복받으십쇼 플릭 (운동 루틴) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~
3. 플랜핏 (운동 루틴) 어플 소개
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● 플랜핏 (운동 루틴) 어플 소개 헬스, 이거 하나면 끝. No.1 헬스 트레이너 플랜핏과 함께 똑똑하게 운동하고 나의 신체 고민을 해결하세요!
– 나에게 필요한 것 들만. 정확하게.
당신의 신체 고민 해결을 위해, 당신에게 필요한 운동들만 중량, 횟수까지 추천해드립니다. 매일 새롭지만 체계적으로 제공되는 루틴으로 지루하지 않게 똑똑하게 성장하세요! 효율적으로 성장할 수 있는 최적의 방법.
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– 운동 영상과 가이드
매번 영상 찾아보고 공부하기 귀찮지 않으신가요? 플랜핏에는 영상과 가이드가 있습니다. 이제 초보자도 쉽게 따라하고 변화할 수 있어요. #헬스 #루틴 #짜기 #앱 #초보자 #운동 #루틴 #어플 #추천 ● 플랜핏 (운동 루틴) 어플 베스트 리뷰 ▶ 동기부여도 되고, 다양한 루틴을 시도해볼 수 있어서 좋습니다. 피트니스 어플로는 이만한게 없네요. 멀티태스킹 등으로 인해 앱이 종료될 경우 이전 진행 상황과 매끄럽게 연결되지 않는 경우가 있습니다 (지금까지 진행한 세트가 초기화 된다든지) 기술적으로 가능한지 모르겠으나, 운동 기록이 삼성 헬스 어플과 연동이 된다면 운동 식단 등을 한꺼번에 관리할 수 있어 좋을 것 같습니다. ▶ 루틴짜기 좋음, 유저간 소통이 잘되어 동기부여가 잘됩니다. ▶ 일단 무료로 이정도의 앱을 사용가능하다는 것이 놀랍습니다. 여러 종류의 운동을 직관적인 gif로 보여주어 초보자들도 쉽게 사용가능하고 홈트레이닝으로도 손색이 없어요. 몇가지 기능을 건의하자면 1. 추천운동이 아닌 제가 직접 운동을 선택해 루틴을 짤 수 있는 기능이 있었으면 좋겠습니다. 지금은 추천루틴에서 비슷한 운동으로 바꾸기만 가능해 제가 원하는 루틴을 짜는 것이 어렵습니다. 2. 운동을 추천루틴의 개수만큼이 아닌 더 많이 추가할 수 있었으면 좋겠습니다. 더 많은 종류의 운동을 한번에 하고싶은데 추천운동 개수만큼 끝나고 다시 루틴을 시작해 웜업부터 다시 하고 운동 몇개 더하고 이런식으로 하는것이 조금 불편합니다. 다른점은 완전 만족이고 운동어플을 찾으시는분들은 이 앱 정말 강력추천입니다~ 플랜핏 (운동 루틴) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~
4. 루틴픽 (운동 루틴) 어플 소개
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● 루틴픽 (운동 루틴) 어플 소개 어떤 운동을 해야할지 모르겠다면, 새로운 운동 루틴을 찾고 싶다면
루틴픽이 추천해주는 루틴으로 운동을 진행해보세요!
홈트레이닝 맨몸운동, 웨이트트레이닝 운동루틴을 부위별로 랜덤 추천해드립니다.
세트와 개수를 설정할 수 있으며 운동일지 공유하기 기능으로 운동일지를 저장할 수 있습니다.
루틴픽을 설치한 당신, 몸짱까지 얼마 안남으셨습니다. 축하드립니다! #헬스 #루틴 #짜기 #앱 #초보자 #운동 #루틴 #어플 #추천 ● 루틴픽 (운동 루틴) 어플 베스트 리뷰 ▶ 신박하고 재밌는 앱이네요. 랜덤으로 루틴을 정해주고 모르는 운동은 유튜브 연결로 알려준다니 저처럼 운동을 잘 모르거나 루틴을 어떻게 짜야할지 모르는 분들은 활용하면 재밌게 사용할듯 싶네요!! 특히 운동일지 공유로 카톡이나 메모장 등에 따로 정리되어 작성되는 점이 정말 편리하고 기록하기 좋네요 더 좋은앱 앞으로도 부탁드립니다! 👍👍👍 ▶ 맨몸운동 입문자인데 전혀 몰랐던 운동 루틴들을 소개해줘서 놀라웠습니다 ㄷㄷ 무엇보다 정해진 시간 내에 목표 세트를 수행할 수 있는지 측정할 수 있는 기능이 있어서 운동에 대한 열정이 더 생기네요 ㅋㅋ 좋은 앱 감사합니다! ▶ 운동을 하면서 이렇게 좋은어플을 지금안게 후회 될 정도입니다. 세세한 시간 조정이 가능하고 자세나 어떤 부위를 어떻게 운동해야하는지도 유튜브와 연동되어 정말 유용한 앱이라고 생각합니다. 내가 운동을 좀 한다 하면 이 앱은 필수라고 생각되네요. 루틴픽 (운동 루틴) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~
5. 바디 캘린더 (운동 루틴) 어플 소개
#헬스 #루틴 #짜기 #앱 #초보자 #운동 #루틴 #어플 #추천
● 바디 캘린더 (운동 루틴) 어플 소개 – 스마트 워치(Wear OS)로 세트 수정/완료.
– 500종류의 다양한 운동: 세부적인 분류, 주기적인 추가
– 커스텀 운동 생성: 다양한 운동 타입 커버
– 캘린더: 날짜, 요일 별 운동 부위를 한 눈에
– 지난 기록 복사: 캘린더에서 드래그하여 손쉽게 복사
– 이전 기록과 비교: 추정 1RM, 볼륨 등의 기록 증가/감소량을 운동 중 표시
– 세트별 휴식 시간: 운동 타이머, 휴식 타이머
– 슈퍼세트, 컴파운드 세트, 서킷 프로그램
– 웜업/드랍/실패 세트, RIR 기록
– 일괄수정: 여러 세트를 선택해 한번에 수정
– 운동 시간: 세트 체크한 시간을 기반으로 타임라인 제공
– 운동 기록 그래프: 대시보드 화면에서 모아보기
– 운동별 메모
– 날짜별 메모
– 체중, 치수 기록 #헬스 #루틴 #짜기 #앱 #초보자 #운동 #루틴 #어플 #추천 ● 바디 캘린더 (운동 루틴) 어플 베스트 리뷰 ▶ 기록을 저장할 수 있어서 다음에 어떻게 해서든 한개라도 더 많이 하려고 노력하게 됩니다. 운동 종류 거의 다 있는 것 같아서 좋고, 특히 쉬는 시간 기능 있어서 너무 좋아요,, 그리고 하루하루 채워나가다 한달 다 되었을 때 일정표 채운 거 보면 뿌듯합니다. ▶ 다양한 운동이 많이 들어있어서 좋습니다. 무엇보다 좋은건 볼륨계산을 세세하게 해줍니다. 총볼륨, 각 운동별 볼륨이 다 나와 있어서 과거와 비교하기도 좋고 운동일지로써 좋습니다. 슈퍼세트로 묶어서 기록할수도 있고 워밍업세트, 실패세트도 표시할 수 있어서 좋아요. 자주하는 운동은 즐겨찾기로 금방 찾을 수 있고, 루틴을 매일 새로 기록할 필요없이 복사기능을 활용할 수 있어서 좋습니다. 바디 캘린더 (운동 루틴) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~
이렇게 해서 헬스 루틴 짜기 앱, 헬스 초보자 운동루틴 어플에 대해 자세히 알아보았습니다. 헬스 루틴 짜기 앱 , 헬스 초보자 운동루틴 어플에 대해 궁금하셨던분들에게는 유용한 정보가 되었을듯합니다. 다음에는 더욱 유용한 정보로 찾아올것을 약속드리며 이번 포스팅은 여기까지 하도록 하겠습니다. 오늘도 행복한 하루 되세요~ ^^
#헬스 #루틴 #짜기 #앱 #초보자 #운동 #루틴 #어플 #추천
♥공감은 고래도 춤추게 합니다~ ^^
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기록이 습관을 만든다, 운동 기록용 애플리케이션 5 < Feature < IDEA < 기사본문
겨우내 움츠려 있던 몸을 움직일 때.
건강을 기록하고 습관으로 만들어 주는
운동 기록 애플리케이션 5.
●나만의 러닝 일지
런데이 RunDay
친구들이 갑작스레 공원을 달리기 시작했단다. 루틴도 간단하다. 가벼운 운동화를 신고 런데이 앱을 켜는 것이 하루 운동의 절반이란다. 런데이는 내가 달린 시간과 페이스, 거리를 자동으로 기록해 준다. 게다가 초보자 코스부터 마라톤 도전자 코스까지 맞춤형 훈련 프로그램도 제공한다. 사람보다 똑똑하니, 믿고 따를 만하다. 혼자 달려도 심심하지 않다. 러닝을 하는 동안 음성 트레이너가 달리기에 대한 각종 지식과 조언을 쏟아 낸다. 나만의 트레이너와 함께 달리는 셈이다. 규칙적인 러닝 생활을 꿈꾸는 초보 러너에게 추천하는 최고의 러닝 일지다.
●트레킹 코스가 3D 영상으로
리라이브 Relive
워킹, 러닝, 라이딩, 하이킹 등 아웃도어 활동 기록을 영상으로 확인할 수 있다면? 리라이브는 유저가 GPS를 켜 놓고 운동을 하면 그 루트를 모두 기록해 3D 영상으로 만들어 주는 앱이다. 이동 경로 중 원하는 지점에서 사진도 추가할 수 있다. 순토, 가민 등 스마트 워치와 연동이 가능해 과거 운동 기록도 3D 영상으로 만들 수 있다. SNS 공유도 손쉬워 친구들과 운동 코스를 공유하기에도 좋다. 무료 버전과 유료 버전으로 나뉘는데 짧은 운동이라면 무료 버전을 이용해도 충분하다.
●라이더에게 핫한 앱
스트라바 Strava
자전거 라이딩을 좋아한다면 주목. 스트라바 앱은 라이더들의 주행 기록을 저장해 공유하고 서로 선의의 경쟁을 부추기는 앱이다. 아쉽게도 경쟁 서비스는 유료. GPS가 지원돼 그저 켜 놓고 달리기만 하면 이동 거리와 주행 시간이 자동 기록된다. 정확한 측정을 위해서는 속도계나 운동용 스마트 워치와 연동하길 추천한다. 주행 기록뿐만 아니라 SNS 기능도 있어서 클럽에 가입하면 더 재미있는 라이딩을 즐길 수 있다. 단순 기록용은 무료로 충분하지만, 순위 경쟁을 원한다면 유료 버전을 이용해 보길. 원래 운동은 경쟁하며 성장하는 것 아니겠나.
●운동의 최고 효율을 위해
밀리그램 mealligram
운동은 먹는 것까지 운동이다. 땀만 잔뜩 내고 치킨을 시켜 먹으면 소용이 없다는 뜻이다. 밀리그램은 아침, 점심, 저녁, 간식까지 철저한 식단을 기록해 준다. 깔끔한 UI 덕분에 사용법이 상당히 쉽고 운동량, 몸 상태, 수분 섭취량 입력까지 가능해 요즘 프로 식단러들 사이에서는 핫한 앱. 전반적인 건강 관리 앱으로도 활용도가 높다. 매일 식단이 사진으로 남아서 나도 모르게 플레이팅 욕심을 내기도 한다고. 유료 버전과 무료 버전으로 나뉘지만, 기록만 남기기엔 무료 버전도 충분하다.
●몸을 만들어 주는 기록
번핏 Burn.Fit
헬스를 사랑하는 이들이라면 필수적으로 깔아야 할 앱. 번핏은 가슴, 어깨, 하체 등 운동 부위를 세세하게 나눠 기록해 준다. 수행 무게와 횟수를 기록해 놓으면 그날의 운동량을 요약해 줘 한눈에 파악하기 좋다. 운동 커스텀이 가능해 좋아하는 헬스 유튜버의 루틴도 따라 하고, 몸도 만들고. 그야말로 헬스에 최적화된앱. 유튜브와 연동되기 때문에 기구 사용 방법도 쉽게 찾아볼 수 있다. 홈트레이닝 기록도 가능하다.
글 김다미 인턴기자 사진 각 업체 제공
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