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tvN 알쓸신잡2 (2017)
: 분야를 넘나드는 잡학박사들의 지식 대방출 향연!
국내를 여행하면서 다양한 관점의 이야기를 펼쳐 딱히 쓸데는 없지만 알아두면 흥이 나는 신비한 ‘수다 여행’
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행복한 삶이란 어떤 삶인가? | Facebook
우리는 누구나 행복한 삶을 꿈꾸고 행복하게 살기 위해 열심히 노력하고 있는데 … 발휘할 때 비로소 행복한 삶을 살고 있는 것이 아닌가 하는 생각이 절실하게 든다.
Source: www.facebook.com
Date Published: 2/28/2021
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행복한 삶이란 – 희망을 나눕시다
셋째는 의미있는 삶을 살고 있다는 생각이 들 때이다. 우리의 일상을 규정하는 3개의 키워드가 있다. 첫째 나는 누구와 함께 있는가?
Source: teachi.tistory.com
Date Published: 6/17/2022
View: 4401
워렌 버핏이 말하는 행복한 삶이란 – 미국주식연구소
워렌 버핏이 생각하는 행복한 삶에 대한 기사입니다. … 빌 게이츠는 만약 내가 3백만년 전에 태어났으면 짐승들의 점심 먹잇감이 되었을 것이라고 …
Source: stockmarketlab.tistory.com
Date Published: 3/18/2021
View: 3950
[의장단칼럼]행복한 삶의 기준은 무엇인가? – 의사신문
때로는 내가 가진 것에 만족을 하지 못하며 남의 것을 탐하기도 한다. … 왜냐하면 우리들이 생각하는 행복한 삶의 기준은 한정이 없기 때문이다.
Source: www.doctorstimes.com
Date Published: 8/18/2022
View: 2763
행복 (행복이란 무엇인가, 행복한 삶이란, 건강한 삶, 행복한 삶)
하지만 내가 생각하는 건강은 이것뿐만 아니라 자신의 삶 속에서 행복을 찾는 것이 건강이라고 생각한다. 왜냐하면, 불행한 삶은 정신적으로나 육체적으로 고통을 받는 …
Source: m.reportworld.co.kr
Date Published: 2/21/2022
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주제에 대한 기사 평가 내가 생각 하는 행복한 삶이 란
- Author: tvN
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- Date Published: 2017. 12. 22.
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행복한 삶이란
서울대학교 행복연구센터 센터장인 최인철 교수의 강연을 들었다. 행복은 누구와 함께 어떤 일을 하느냐에 달려있다고 한다. 또 행복은 건강한 일상에서 나오는 것이라고 하였다.
<행복한 삶을 살기 위해서>
행복은 지나치게 물질의 문제로만 보는 것을 경계해야 한다. 아울러 행복을 지나치게 마음의 문제로 보는 것도 경계해야 한다. 행복이란 우리의 건강한 일상에서 나온다. 좋은 일상의 결과물로 나오는 것이 행복이다.
행복이란 무엇인가? 행복한 삶이란 어떤 삶인가?
행복한 삶을 살기 위해서는 아래의 세가지 조건이 필요하다.
첫째는 내 삶에 대한 만족감이 강할 때이다.
둘째는 순간의 삶을 살면서 기분이 좋다, 즐겁다, 감사하다와 같은 긍정적인 감정들이 많이 경험될 때이다.
셋째는 의미있는 삶을 살고 있다는 생각이 들 때이다.
우리의 일상을 규정하는 3개의 키워드가 있다.
첫째 나는 누구와 함께 있는가?
둘째 나는 무엇을 하고 있는가?
셋째 나는 어떤 마음으로 지금의 일을 하고 있는가?이다.
즉 어떤 마음으로 누구와 어떤 일을 하고 있는가가 행복의 관점에서 우리의 일상을 규정한다.
<행복은 누구와 시간을 보내는가의 문제이다>
어떤 사람들을 만나면 기분이 좋고 어떤 사람을 만나면 짜증이 난다. 당신은 누구랑 같이 있을 때 즐거움과 의미를 강하게 느끼는가?
누구랑 같이 있을 때 행복할까요라고 조사해 보았다. 결과는 다음과 같았다. 사랑하는 사람과 같이 있을 때 가장 행복하다는 답이 나왔고 자녀랑 있을 때 가장 의미있게 느낀다고 답을 했다.
즐거움 y 축: 누구랑 있을 때 가장 즐거운지?=연인-사랑하는 사람
의미 x 축: 누구랑 있을 때 의미가 있다고 느끼는 지?=자녀
(최교수는 그래프로 설명을 하였다)
우리에게 즐거움과 의미를 주는 사람들은 이런 친밀한 관계에 있는 사람들이다. 즉 배우자, 부모, 형제, 친구이다. 가족과 친구이다. 그러므로 행복해지려면 가족과 친구들과 함께 보내는 시간을 더 늘여야 한다. 동료는 친구에 비해서는 행복감을 적게 주지만 혼자있을 때보다는 낫다. 부하직원들과 함께 있을 때 행복감은 덜 주지만 의미는 준다. 상사는 행복감도 의미도 주지 않는다.(이것은 조사 결과이다) 이 조사에서 알 수 있는 건 ‘행복하게 살고 싶다면 가족과 친구와 더 많은 시간을 보내야 한다.’는 것이다. 행복한 사람일수록 가족, 친구들과 보내는 시간이 많다. 행복하지 않은 사람들일 수록 가족, 친구와 보내는 시간이 적다.
행복연구센터에서 ‘얼마를 받으면 다음의 약속을 포기할 수 있을까를 조사했다. 이성 친구와 1주년 2박 3일의 여행을 떠나기로 계획이 되어있는데 얼마를 받아야 포기할 수 있는가를 물었더니 행복감이 약한 친구들은 350만을 요구했다. 행복감이 강한 친구들은 1,600만원을 요구했다. 얼마를 받으면 크리스마스 이브에 콘서트 약속을 취소할 수 있겠는가라고 물었더니 행복감이 약한 친구 40만원, 행복감이 강한 친구들은 630만원이면 취소할 수 있다고 했다. 얼마를 받으면 주말에 가족과 영화관람을 포기할 수 있는가를 물었더니 행복감이 약한 학생들은 11만원, 행복감이 강한 학생들은 19만원이면 포기하겠다고 했다.
<무슨 활동을 하고 있을 때 행복한가?>
재미도 있고 의미도 있는 일(자기를 실현하는 어떤 일, fulfilling)이 어떤 것일까. ‘여행-가족이나 친구와의 여행’, ‘산책-천천히 생각하면서 걷는 것’, ‘운동-사람들은 운동하고 있을 때 큰 행복감을 경험한다.(몸의 건강을 위해서도 좋지만 정신 건강을 위해서도 좋다)’, ‘자원봉사’, ‘말하는 것’,‘먹을 때’ 여행을 가면 걷고 이야기하고 맛있는 것을 먹는다. 그래서 여행은 행복의 부페식당이라 할 수 있을 것이다.
재미는 있고 의미는 없는 일은 ‘향유하자’, ‘즐기자’로 표현할 수 있는 것들이다(indulge) -‘술 마시는 것’이 이에 해당된다.
재미도 없고 의미도 없는 일은 ;습관적 중독(addicted)’과 같은 것이다. ‘문자메시지 보내는 것’, ‘SNS활동’, ‘쓸데없이 장시간 전화하는 것’, ‘인터넷하는 것’, ‘텔레비전을 보는 것’등이 이에 해당한다.
재미는 없으나 의미는 있는 일은 ‘어딘가에 헌신(dedicate)’하는 것이다 예를 들면 ‘공부하는 것’, ‘병원에 가는 것’등을 들수 있다.
*재미있고 의미 있는 일을 많이 하기 위해서는 재미도 없고 의미도 없는 일을 하는 시간을 줄여야 한다. 행복은 소파 위에 있지 않고 밖으로 나가서 산책하거나 운동하거나 여행하는 것을 통해서 더 크게 느낄 수 있다.
*시간관리의 중요성, 우선 순위의 중요성이 행복에도 적용된다. 즉 시간관리를 잘할 때 우선 순위를 잘 정할 때 더 행복해 질 수 있다는 의미이다.
<어떤 마음으로 임하는가? 어떤 마음으로 임할 때 행복한가?>
약한 물질 주의 강한 물질 주의
상위계층 상위계층 행복감 큼
중위계층
하위계층 중위계층
하위계층 행복감 낮음
*외모가 중요하다는 생각이 강하다고 생각할 수록 물질주의가 강하다.
*물질보다 다른 중요한 것이 있다고 믿는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 더 강하게 행복감을 느낀다.
*물질주의적 가치관을 덜 가질 때 더 행복해진다.
*외모를 중시하는 사람들은 옷을 더 많이 산다.-자신의 이미지를 더 중요하게 생각한다. 자신의 인기관리를 생각한다. 그러므로 다른 사람의 눈에 내가 어떻게 비칠까를 더 많이 생각한다. 그런 사람일수록 물질주의가 강하다.
*물질주의가 강한 사람일 수록 다른 사람과 비교를 많이 한다.
어떤 계층에 있든지 돈을 너무 중요하지 않다고 생각할 때, 가치가 더 중요하다는 생각을 할 때 더 행복해진다. 사람들은 정직한 방법으로 계층 상승을 위해 노력할 필요가 있다. 동시에 부를 채울 수록 우리의 마음을 계속 비워내야 한다. 외모보다 내면이 더 중요하다. 돈보다 사람이 더 중요하다는 생각을 해야 한다.
그래서 성서는 마음이 가난한 자가 행복하다고 한다. 마음이 가난해야 우리에게 주어지는 모든 것들이 선물로 인식된다. 행복은 내게 주어진 많은 것들이 선물이라는 생각을 할 때 주어질 가능성이 더 많다. 행복은 무엇이 주어지느냐의 문제이기도 하지만 주어지는 것들에 대한 우리의 반응의 문제이기도 하다. 마음이 가난할 수록 더 행복해질 수 있다.
*행복의 4F가 있다.
Family and Friends이다. 하바드대 연구책임자의 조사에 의하면 ‘관계를 잘 형성했던 사람들은 죽을 때까지 행복했지만 관계를 잘 하지 못한 사람들은 나이 들면서 더 불행해 진다’고 한다.
Fulfilling actives-자아 실현이 가능한 일을 하는 것
Frame-관점이 그것이다.
인문학적 관점을 가진다는 것은 ‘오래된 질문을 통해서 나만의 질문을 만들어 내는 것이다.’
나는 누구랑 같이 있는가?
나는 무엇을 하고 있는가?
나는 어떤 마음으로 존재하고 있는가?
*이 순간 나는 어떤 마음으로 누구와 무엇을 하고 있는가를 생각해 보고 행복한 쪽으로 더 조정하면 좋겠다.
이상이 사십 분 가량 진행된 서울대 최인철 교수의 강연 내용이다. 나 개인의 일상을 살펴보면 읽고 쓰는 일에 비교적 많은 시간을 보내는 편이다. 영문으로 된 책자나 신문도 또래에 비해서는 자주, 많이 읽는 편이다. 운동하는데 꾸준히 시간을 쓴다. 교회에서 예배 드리는 일과 섬기는 일(시니어 대학, 경조사 등)에 집중하고 시간을 쓴다. 가끔 아내와 여행을 떠난다. 지난해 1월에는 캐러비언으로 크루즈여행을 다녀왔고 12월에는 도미니카 여행을, 크리스마스에는 뉴욕 여행을 다녀왔다. 둘째 내외와 자주 시간을 보낸다. 봄부터 가을까지 시즌 동안은 일주일 혹은 이 주일에 한 번 골프를 한다. 골든 글러브와 아카데미 시상식을 앞두고는 후보작으로 선정될 만한 영화나 후보작으로 선정된 영화를 가급적 많이 보려 애쓴다. 년초에는 신춘문예 당선작품(수필, 시, 소설, 동화, 희곡, 평론 등 전 분야, 전 신문에 걸쳐)을 빠짐없이 읽으려 노력한다. 본 남성합창단에 멤버로 참여하여 일주일에 한 번씩 노래를 한다. 매주 금요일 저녁 인생 선배들과 삶을 나누고, 배움과 기도의 시간을 가진다. 비교적 건강하고 행복한 일상을 보낸다고 할 수 있겠다. 행복은 좋은 일상의 결과물로, 좋은 삶의 습관에서 나오는 것임을 공감한다.
워렌 버핏이 말하는 행복한 삶이란
워렌 버핏이 생각하는 행복한 삶에 대한 기사입니다.
Warren Buffett says this is what he’d do to live a happier life—if he could live all over again
Published Sat, Aug 10 20199:01 AM EDTUpdated Mon, Aug 19 20191:53 PM EDT
대부분의 사람들이라면 인생을 한번 더 살게 된다면 하고 싶은 일들이 매우 많을 것입니다. 하지만 워렌 버핏은 그렇지 않은 것 같습니다.
1998년 플로리다 MBA 수업에서 한 학생이 버핏에게 물었습니다. “당신은 인생을 한번 더 살게 된다면 더 행복한 삶을 살기위해 어떻게 하실 건가요?”
“조금 거북하게 들릴 수도 있는데” 버크셔 해서웨이의 CEO는 농담투로 답하였다. “120살까지 살았던 사람들의 유전자를 가지고 태어나거나는 것을 선택하겠어요”
버핏의 첫번째 대답은 단순했지만 그 다음에 이어진 얘기들은 행복에 대한 그의 개인적인 철학들이 오래 사는 것과는 별로 관련이 없다는 것을 알게 해주었다.
실제로 그가 인생을 완전히 다시 살 수 있는 선택권이 있어도 그는 그렇게 하지 않을 것이라 생각한다.
버핏은 청중들을 향해 얘기를 다시 이어나갔다.
“이 세상의 모든 사람들에게 5백 8십만개의 공이 들어있는 커다란 통을 주고 각각의 공이 당신의 새로운 인생에서 중요한 요소(태어난 장소, IQ, 성별, 윤리의식, 기술, 부모 등)들을 결정하는 것이라 생각해봅시다”
“만약 당신이 통안에 한 개의 공을 집어넣고 무작위로 100개를 꺼내어 그 중에 1개를 선택해야한다면 당신은 공을 그 안에 다시 넣겠습니까?”
“당신은 뽑은 공이 무엇인지 모른채 다시 공을 선택하게 됩니다. 100개의 공 중에 5개는 미국인이 될 수 있습니다. 다시 미국에 살기를 원하면 그 5개의 공 중에 하나를 선택해야하고, 나머지 공들 중의 반은 여성이고 반은 남성, 그리고 반은 지능이 평균 아래이고 반은 평균 이상일 것입니다.”
버핏은 학생들에게 다시 물었습니다.
“당신은 아직도 이러한 리스크를 감수하고 인생을 다시 살기를 원하시나요?”
“대부분의 사람들은 공을 다시 넣지 않을 것입니다” “이 방에 앉아있는 당신은 이미 세계에서 가장 운좋은 1%에 속한 사람입니다.”
“저는 운좋게 미국에서 태어났으며, 또한 운좋게 시장 경제에서 성공할 수 있었습니다”
버핏은 모든 사람이 자신과 같이 운이 좋을 것라고 생각하지 않습니다. 왜냐하면 그것은 그 사람이 태어난 시스템에 달려있기 때문입니다.
“빌 게이츠는 만약 내가 3백만년 전에 태어났으면 짐승들의 점심 먹잇감이 되었을 것이라고 한 적이 있습니다. 나는 빨리 달리지도 나무에 오르지도 못하고 아무것도 할 수 없기 때문에 태어나자마자 짐승의 밥이 되었을 것이라구요”
버핏은 다음과 같은 이야기로 강연을 마쳤습니다.
“행복할 수 있는 방법은 게임을 하고 당신이 평생 즐길 수 있는 일을 하는 것입니다. 당신이 좋아하는 사람들과 어울리고 그런 사람들과 일을 하는 것입니다. 만약 내가 내 속을 뒤집는 사람과 일하는 대신 100만 달러 준다고 해도 나는 하지 않을 것입니다”
“저는 당신이 당신이 사랑하는 일을 하기를 바랍니다. 단지 이력서에 좋게 만들기 위해 일을 하는 것은 바보 같은 짓입니다.”
https://www.cnbc.com/2019/08/10/warren-buffett-what-id-do-differently-to-live-a-happier-life.html
[의장단칼럼]행복한 삶의 기준은 무엇인가?
김오경 서울시의사회 대의원회 부의장
지난 5월은 계절의 여왕이자 가정의 달이었다. 해가 갈수록 날씨는 점점 무더워지지만, 바깥나들이를 하면서 지내기 좋은 계절임에는 틀림이 없었다. 또한 어린이날, 어버이날, 스승의 날, 부부의 날 등 각종 기념일이 몰려 있어 가족간의 끈끈한 정을 다시 한 번 느낄 수 있었던 좋은 시간들은 아니었을지 돌아본다.
우리는 지금보다 윤택한 삶을 살기 위해 부단한 노력을 한다. 가족, 친구, 연인들과의 소중한 시간을 남부럽지 않게 보내기 위해 때론 무리를 하면서까지 지출을 하곤 한다. 어쩌면 우리는 가족이나 친구 연인들과 함께 보내는 시간 자체로 행복을 느끼기엔 이미 남들의 시선을 너무 의식하고 있는 것은 아닌지 생각해 볼 필요가 있다. 때로는 내가 가진 것에 만족을 하지 못하며 남의 것을 탐하기도 한다.
우리 삶의 궁극적 목적은 분명 행복한 삶에 있다. 물질이 풍요롭다고 행복한 것은 아니다. 지금 우리 자신은 행복하다고 스스로 생각하면서 살고 있는지 돌아볼 필요가 있다. 대부분 지금보다 좀 더 나아지기를 바라는 마음을 가지고 산다. 사람들이 생각하는 행복은 질병 없이 오래 살고, 부귀영화를 누리며 몸도 마음도 편안한 삶을 사는 모습이다. 하지만 이런 조건에서 만들어진 행복은 결국 영원한 행복의 길이라 할 수는 없다. 왜냐하면 우리들이 생각하는 행복한 삶의 기준은 한정이 없기 때문이다.
어떻게 사는 것이 행복한 삶인지 그 가치 기준에 따라 그 형태는 달라진다. 적게 가지고도 즐겁게 살기도 하고, 많이 가지고 있으면서도 행복하지 못하게 사는 사람들이 우리 이웃에는 얼마든지 있다. 이웃으로 눈을 돌릴 게 아니라 바로 지금 내 자신의 삶은 어떤지 되돌아볼 일이다.
간혹 우리는 남들의 시선을 의식해서 무리를 한 적이 있지는 않았나? 혹은 내가 가진 것도 만족하지 못하며 남의 것을 탐한 적은 없었나?
여기 가난하지만 너무나 행복했던 이발사가 과한 재물로 인해 한 순간에 불행해진 우화 하나를 소개하려 한다.
가난하지만 늘 행복한 이발사가 있었다. 그의 행복은 가난한 사람만이 느낄 수 있는 그런 것이었다. 그는 걱정할 것이 없었다. 그는 왕의 이발사였다. 매일 왕의 머리를 다듬고 엽전 한 닢을 받아 생활하고 있었다. 그러나 더 이상의 욕심이 없었기 때문에 그는 늘 행복할 수 있었다.
그 모습이 보기 좋아 왕이 질투를 느낄 정도였다. 왕은 궁중의 현인들을 모아 물었다. “그 이발사의 비밀은 무엇인가? 나는 위대한 왕이지만 그리 행복하지 못하다. 그러나 그 가난한 이발사는 아무것도 가지고 있지 않으면서 늘 행복하다.”
현인이 말했다. “그는 99와 100의 악순환을 모르기 때문입니다. 왕께서는 그 악순환 속에 계시지만 그것이 무엇인지 모르십니다. 저희들이 한 가지 일을 해 보이겠습니다. 오늘밤, 그 가난한 이발사의 집에 금화 99냥이 든 주머니를 던져 넣겠습니다. 그런 다음 이발사에게 무슨 일이 일어나는지 살펴 보십시오.”
다음날 이발사는 엉망이 되고 말았다. 그는 하룻밤을 뜬 눈으로 지샌 것이다. 여태껏 그렇게 많은 금화를 만져본 적이 없었기 때문이다. 그러나 한가지, 99냥이 문제였다. 왜 하필이면 100냥이 아니고 99냥이었다. 생각하고 생각한 끝에 이발사는 결심했다. 금화 한 냥을 더 채우기로…
그가 금화 한 냥을 번다는 것은 매우 어려운 일이었다. 그는 오직 엽전 몇 닢만을 벌어 모았을 뿐이었다. 그러나 이제는 금화 한냥이 꼭 필요했다. 어떻게 하면 벌 수 있을까 고민한 끝에 한 가지 방법을 생각해 냈다. 그것은 하루는 먹고 하루는 굶는 것이었다. 이렇게 되자 이발사는 사는 것이 슬펐다. 어깨는 축 쳐지고 큰 바위덩이가 가슴을 짓누르는 것만 같았다. 그리고 왕의 이발도 제대로 할 수가 없었다.
왕이 물었다. “무슨 일인가? 전에는 그렇게도 행복해 하더니, 이제 아주 비참해 보이는데…” “저는 99와 100의 악순환에 걸려든 희생자가 되었습니다.”
위의 이야기처럼 가난하지만 하루하루 열심히 최선을 다해 살면 행복지수가 높아질 수 있다. 현재의 상황에서 최선을 다하며 감사하는 삶을 살기 때문이다. 그러나 이발사는 갑자기 돈이 생기자 더 갖고자 하는 욕심이 생겨 오히려 돈이 없는 것만 못한 불행의 늪에 빠진 것이다.
항상 현재의 삶에 최선을 다하고 열심히 산다면 돈이 있으면 있는 대로, 없으면 없는 대로 그것은 행복과 불행의 문제가 되지 않는다. 행복을 물질에서도 찾을 수 있지만 그것만이 다가 아니라 물질을 바라보는 건전한 마음 또한 필요하기 때문이다.
이발사는 없어서 불행한 것이 아니라 더 갖고자 하는 욕심 때문에 불행한 것이다. 분수에 벗어나는 재물은 해가 되어 돌아올 수 있고 욕심은 본인 및 가정의 행복을 파괴할 수 있다. 행복지수를 높이기 위해서는 `물질만능주의, 부자, 출세, 풍족한 생활 등’에 대해 남과 비교하는 것을 버리고 자기 분수에 맞게 살아가는 지혜가 필요하다는 생각이 든다. 욕심 부려서 안 되는 걸 욕심 부릴 때 행복이란 있을 수 없다. 인생을 분수껏 바르게 살아가기 위해서는 교만과 욕심을 줄이고 겸손과 절제로 살아가야 함을 잊지 말자.
행복이란 무엇인가? 이것은 지극히 주관적인 감정의 경험이다. 사람마다 행복을 느끼는 시점과 관점이 다르기 때문에 정답은 있을 수 없다. 다만 지나친 욕심은 스스로를 불행하게 만들 수 있다는 것은 분명할 것이다. 행복은 바로 이 세상을 살아가는 자신의 마음 상태이다.
행복이 마음 상태에 따라 느끼는 것이기에 행복을 여는 열쇠는 결국 자신의 마음속에 있다. 행복과 불행을 만드는 것은 이 세상의 다른 어떤 것도 아니라 바로 나 자신이다. 우리가 남들과 비교하여 더 부자가 되고 싶고, 더 출세하여 풍족한 생활 등을 살고자 하는 것은 결국 나 스스로 행복하지 못하다는 것을 증명한다는 것을 잊지 않았으면 한다.
남과 비교하는 삶이 아닌 나 스스로 행복한 삶을 살기 위해, 우리는 현재 주어진 삶에 만족하며 감사하는 행복한 길을 걸어야 한다. 그것이 우리가 살아가는 진정한 이유다.
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