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안녕하세요!
세종체력인증센터입니다.
오늘은 스텝 검사를 측정하는 방법에 대해
소개해드리려고 합니다!
첫째, 의자에 앉아 심박수 측정기를 착용하여
심박수가 안정 될 때까지 휴식을 취합니다.
(심박수 100bpm 미만 권장)
둘째, ‘시작’ 신호와 함께 메트로놈 박자(96bpm)에
맞춰 3분 동안 스텝박스 걷습니다.
(만16세~만18세 남자는 120bpm으로 진행)
셋째, 3분을 걷고 난 뒤, 의자에 앉아서
1분간 휴식을 취합니다.
정확히 1분이 되었을 때의 심박수를 기록합니다.
자세한 측정 방법과 주의 사항은
영상을 참고해주세요!
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장애인체력인증센터홈페이지
전국 장애인 체력인증센터를 정보를 확인 할 수 있습니다. 온라인 운동상담. 빠른 온라인 서비스로 나에게 맞는 운동에 관한 문의사항을 친절히 안내해 해드립니다. 바로 …
Source: nfa.koreanpc.kr
Date Published: 10/24/2021
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마포체력인증센터
체력측정 신청방법 · 온라인 접수 : 회원가입 후 온라인상으로 체력측정신청서를 작성후 예약을 하시면 됩니다. · 방문 접수 : 마포구민체육센터 4층 마포체력인증센터에 …
Source: www.maposc.or.kr
Date Published: 5/15/2021
View: 1394
국민체력100 – 나무위키:대문
4. 체력인증센터[편집] … 국가가 지정한 공인인증기관으로써 국민체력인증 검사를 통한 체력측정·체력평가·운동처방·체력인증을 공식적으로 수행하는 기관 …
Source: namu.wiki
Date Published: 1/4/2022
View: 4824
경산체력인증센터 – 대구한의대학교
경산체력인증센터. Physical Strength Certification Center Consigned Institution. 체력인증안내. 건강진료/상담; 기초건강검진; 체력조절클리닉. 주요일정.
Source: www.dhu.ac.kr
Date Published: 3/19/2022
View: 5091
당신의 체력검사 점수, 몇 점일까? 국민체력100센터 | 서울시
국민체력100은 만 11세 이상 대한민국 국민이면 누구나 신청 가능하며, 전국의 체력인증센터에서 무료로 이용할 수 있다. 신청은 국민체력100 홈페이지( …
Source: mediahub.seoul.go.kr
Date Published: 5/24/2022
View: 1137
강동체력인증센터 | 추진사업 | 생활체육 – 강동구청
강동체력인증센터. 사업개요. 사업위치: 강동구 구천면로 297-5 (천호아우름센터, 2층); 사업대상: 만13세 이상 모든 구민 ※타지역 거주자 이용가능 …
Source: www.gangdong.go.kr
Date Published: 5/19/2021
View: 8188
체력인증센터 – 세종특별자치시 체육회
체력인증센터 … 처방사, 센터장, 이영민 (044-868-8325). 운동처방사, 신병철 (044-868-8325). 측정사, 직위, 성명. 측정사, 체력측정사, 황현아 (044-868-8323).
Source: sejongsc.or.kr
Date Published: 12/15/2022
View: 6764
국민체력100 원주체력인증센터 – 건강도시 사업소개 – 문화/체육
장 소 : 원주국민체육센터 내 원주체력인증센터(남원로 551, 지하1층); 대 상 : 만 11세 이상(당뇨, 고혈압, 심혈관 질환자 제외); 문의 및 예약전화 : 033-762-0110.
Source: www.wonju.go.kr
Date Published: 1/5/2021
View: 6023
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- Author: 국민체력100 세종체력인증센터
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- Date Published: 2021. 6. 4.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=zED6ANy1rxk
국민체력100
NFA
(National Fitness Award) 1등급 신체조성을 제외하고 건강관련 체검사항목이 모두 70백분위 이상이며
운동관련 체력검사항목 중 한 가지가 70백분위 이상인 경우에 인증한다.
2등급 신체조성을 제외하고 건강관련 체력검사항목이 모두 50백분위 이상이며
운동관련 체력검사항목 중 한 가지가 50백분위 이상인 경우
3등급 신체질량지수(BMI) 또는 체지방률이 권장 범위에 있으며
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