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00:02 푸시 4번째 촬영이라고 말씀 드린건데 4번째 영상이라고 말을 이상하게 했네요..ㅎㅎ
설명 부분은 1.5배속 타구 시 원본 속도로 보시기를 권장드립니다.
오늘은 전위플레이의 가장 기초가 되는 기본푸시 영상입니다.!
1편에서는 타구를 중점으로 2편에서는 스텝까지 연결동작과 팁들을 정리하였습니다.!
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#배드민턴 #푸시 #배드민턴푸시
00:00 ~ 00:35 인트로
00:35 ~ 02:34 포핸드 타구 방법
02:34 ~ 06:14 백핸드 타구 방법
06:14 ~ 07:06 타구 방법 정리 및 주의사항
↓↓↓ 타구시작 ↓↓↓
07:06 ~ 07:36 포핸드 기본 타구
07:36 ~ 07:59 백핸드 기본 타구
07:59 ~ 08:29 백핸드 몸 앞쪽 타구
08:29 ~ 09:25 백핸드 사이드 타구 / 주의사항, 올바른 예
09:25 ~ 11:06 위,앞,짧게 스윙을 해야하는 이유
11:06 ~ 12:48 포핸드 낮게 왔을 때 타구 방법
12:48 ~ 13:49 백핸드 낮게 왔을 때 타구 방법
13:49 ~ 18:35 이스턴 그립 / 웨스턴 그립 이해하기 (주의사항)
18:35 ~ 19:04 양쪽 푸시 타구
19:04 ~ 20:03 빠른 공 대처 후 큰 스윙 연결
20:03 ~ 21:12 1구에 손목 반응하기
21:12 ~ 21:35 마무리 인사 아웃트로
배드민턴 푸시 주제에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하세요.
[이영민 코치 기초 레슨] 배드민턴 쉽게 배우기 1, 푸시 = 밀다
바로 여기에 푸시의 핵심 포인트가 있다. 푸시에서는 손목을 쓰지 않는다는 것을 알고 있어야 한다. 푸시 그립을 정확히 잡은 상태에서 무리해 손목을 쓰면 손목 인대가 …
Source: badmintonkorea.co.kr
Date Published: 9/13/2021
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#배드민턴푸시 hashtag on Instagram • Photos and Videos
16 Posts – See Instagram photos and veos from ‘배드민턴푸시’ hashtag.
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Date Published: 10/15/2022
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푸시 – 금성출판사 :: 티칭백과
네트 위로 날아오는 셔틀콕을 네트 가까운 곳에서 짧고 강하게 밀어치는 공격법이다. 손목의 스냅을 효과적으로 이용해야 한다. 푸시의 준비 자세는 드라이브와 거의 …
Source: dic.kumsung.co.kr
Date Published: 12/16/2022
View: 3000
배드민턴 기술 종류와 팁 – 디드래곤
2. SMASH(스매시) · 3. DROP(드롭) · 4. DRIVE(드라이브) · 5. PUSH(푸시) · 6. HAIRPIN(헤어핀) · 7. RETURN(리턴).
Source: d-dragon9303.tistory.com
Date Published: 7/13/2022
View: 7083
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- Author: 인호코치 \u0026 민턴로그(Coach Inho)
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- Date Published: 2022. 7. 22.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=Y0b_vptBMFk
[이영민 코치 기초 레슨] 배드민턴 쉽게 배우기 1, 푸시 = 밀다 > NEWS
배드민턴 쉽게 배우기 1
푸시 = 밀다
PUSH = 밀다
레슨 현장에서 푸시 동작을 알려주면 많은 동호인들이 말로만 푸시라고 하지 실제로는 라켓을 위로 들어 때리고는 한다. 또한 푸시는 전위에서만 사용하는 기술이라고 생각하는 동호인들도 많다. 배드민턴 기술에 대한 이름을 언제 누가 붙였는지 모르겠지만, 푸시라고 이름을 지었다면 미는 동작이기 때문이었을 것이라 생각한다. 그렇다면 푸시는 미는 동작이라는 것만 생각하고 시작해 보자.
정확하기 밀기 위해 그립은 밀착시킨다
우리가 어떤 대상을 밀기 위해서는 손바닥을 쫙 펴고 전체적으로 완전히 밀착된 상태에서 밀어야 한다. 배드민턴 푸시 또한 마찬가지다. 포핸드 그립에서는 손바닥과 그립의 넓은 면이 완전히 밀착되도록 잡아주고 검지는 살짝 대각선으로 올려 전체적으로 밀착되는 면이 넓도록 한다. 백핸드 그립 역시 밀착되는 면이 넓도록 엄지의 뿌리 부분까지 정확하게 닿도록 그립을 잡는다.
완전히 밀착된 그립으로 라켓을 잡으면 손목 움직임이 어렵다는 것을 알 수 있다. 바로 여기에 푸시의 핵심 포인트가 있다. 푸시에서는 손목을 쓰지 않는다는 것을 알고 있어야 한다. 푸시 그립을 정확히 잡은 상태에서 무리해 손목을 쓰면 손목 인대가 늘어나 팔꿈치 바깥쪽에 부상이 올 수 있다. 동호인들의 실수 중 하나가 밀착된 그립을 잡고 손목을 꺾는 동작을 하는 것이다.
푸시는 손바닥과 주먹으로 벽을 친다는 느낌
그립을 완전히 밀착시키며, 손목을 쓰지 않겠다는 생각이 들면 준비는 끝났다. 셔틀콕이 벽이라 생각하고 포핸드 푸시는 손바닥으로 하이파이브 하듯이, 백핸드 푸시는 주먹으로 벽을 치듯이 타구하는 것이 올바른 푸시의 느낌이다. 이 정도 설명이면 레슨 현장에서 50% 이상은 잘 알아듣고 푸시를 해낸다. 문제는 잘못된 습관이 들어 있는 동호인들이다. 팔로우 스윙이 습관적으로 베어 있어 셔틀콕을 타구할 때 튕겨내지 못하고 누르는 경우가 많다.
올바른 푸시는 임팩트 순간, 즉 타구하는 그 순간에 벽은 벽인데 다소 뜨거운 벽이나 너무 차가운 벽이라서 빨리 닿고 손을 빼는 느낌이라 하면 이해가 쉬울 것이다. 손바닥이나 주먹이 벽에 닿자마자 뒤로 살짝 빼는 느낌으로 타구해 본다. 주의할 점은 뒤로 빼는 느낌이 지나치게 강하면 힘이 전달되기도 전에 라켓이 뒤로 빠질 수 있다는 것이다. 정확하게 타구하고 난 후 벽에서 튕겨 나오는 느낌으로 생각한다.
푸시에서 중요한 점
푸시에서 중요한 것 중 첫째는 셔틀콕의 타점보다 낮은 자세로 들어가야 한다는 것이다. 우리가 어떤 물체를 밀려고 할 때 밀고자 하는 지점보다 높은 자세로는 밀기 어렵다. 강하게 밀려고 할 때 대부분 자세를 낮춰 미는 모습을 흔히 볼 수 있다.
두 번째는 손과 어깨의 높이는 같아야 한다는 것이다. 마치 복싱의 스트레이트, 잽과 같은 기술이 배드민턴 푸시와 다소 비슷한 느낌이다. 어깨와 손의 높이를 동일하게 두면 앞으로 뻗는 느낌을 더 받을 수 있다. 손이 어깨보다 아래에 있으면 언더핸드 스트로크처럼 상대에게 공격 기회를 내주고 만다. 반면 손이 어깨보다 지나치게 위에 있으면 내려치게 돼 밀어치는 것보다 네트에 걸릴 확률이 높아진다. 가장 좋은 것은 어깨보다 살짝 위로 들어 앞으로 밀듯이 타구하는 것이다.
푸시 동작의 연습
푸시 동작의 연습은 복싱 잽 동작과 비슷한 느낌으로 한다. 풋워크도 중요한 요소지만, 우선 정확한 타구 느낌을 아는 것이 중요하기 때문에 포핸드 푸시와 백핸드 푸시를 각각 연습하고, 숙달되면 그립을 교대로 바꿔가며 연습하는 것을 추천한다.
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금성출판사 :: 티칭백과
네트 위로 날아오는 셔틀콕을 네트 가까운 곳에서 짧고 강하게 밀어치는 공격법이다. 손목의 스냅을 효과적으로 이용해야 한다. 푸시의 준비 자세는 드라이브와 거의 같으며, 단지 드라이브보다 더 높은 앞 타점에서 셔틀콕을 아래로 눌러 치는 것이 특징이다.
푸시
● 한 발을 크게 앞으로 내딛고, 라켓을 위로 가져간다.
● 백스윙은 짧게 하고, 손목에 스냅을 주어 밀듯이 쳐서 넘긴다. 폴로 스루는 길지 않게 한다.
배드민턴 기술 종류와 팁
배드민턴에는 다양한 기술들이 있다.
기술들을 하나하나 정리해보자.
1.CLEAR(클리어)
배드민턴을 시작하면 가장 먼저 배우는 기술이다.
내가 서 있는 코트 제일 뒤(엔드라인)에서
상대방 코트 제일 뒤(엔드라인)로 길게 높게 보내는 기술.
코트 길이가 13.40M라 그 이상 보낼 수 있어야 한다.
대부분 남자분들은 손목에 힘이 좋아서 금방 익히지만
여자분들은 조금 시간이 걸려요.
배드민턴을 배우고 있는 E조(왕초)들은 클리어를 마스터하면
경기에서 손쉽게 이길 수 있고 D조(초)로 승급도 금방 할 수 있는 중요한 기술.
2. SMASH(스매시)
배드민턴의 꽃과 같은 기술이다.
세계 최고 속도는 493km/h에 기네스북에 기록되어 있고
남자, 여자 통틀어 제일 배우고 싶고 잘하고 싶은 기술.
코트 제일 뒤 엔드라인에서
상대방 코트로 내리꽂으며 때리는 공격형 기술.
배구에서 스파이크를 뒤에서 때린다고 생각하면 이해하기 쉬울 것이다.
스매시는 타점, 어깨, 손목, 허리를 같은 타이밍에 써줘야
세게 날아간다.
E조(왕초), D조(초)에서는 스매시를 잘 때리면 바로 득점이 가능하나
레벨이 높아질수록 스매시 다음 2구를 또다시 때리면 득점으로 잘 이어진다.
3. DROP(드롭)
스매시가 상대방에게 안 먹힌다면 드롭을 배워라.
드롭도 마찬가지 코트 엔드라인(코트 뒤)에서
상대방 코트 앞으로 네트를 살짝 넘기는 기술을 말한다.
스매시 자세에서 스매시를 힘을 빼고
네트를 스치듯 가볍게 밀어 쳐주는 게 요령이고
연습이 많이 필요하다.
클리어, 스매시, 드롭 이 세 가지 기술은 코트 제일 뒤에서 쓰는 기술이며
어떤 기술을 쓰는지 모르게끔 자세가 똑같아야 좋은 자세이다.
자세는 스매시 자세로 세 가지 다 연습해야 한다.
이유는 스매시가 제일 큰 자세이기 때문에 강, 약 조절이 가능하다.
4. DRIVE(드라이브)
코트 중간에서 상대방 코트 중간까지 빠르게 치는 기술.
드라이브는 스윙은 끊어 쳐주면서 손목 힘이 많이 필요하다.
네트 위로 뜨지 않게 칠수록 완벽한 드라이브라고 할 수 있다.
클리어, 스매시, 드롭의 스윙 크기가 제일 큰 스윙 3이라 하면
드라이브 스윙 크기는 중간 스윙인 2로 한다.
드라이브를 잘 칠수록 푸시 기술을 쓸 수 있다.
5. PUSH(푸시)
네트 위에서 내리꽂는 기술이 푸시이다.
득점이 제일 많이 나오고
실질적으로 마무리 기술이다.
네트 앞에서 팔을 뻗어 스윙은 짧고 간결하게 치는 것이 팁!!
세게 치고 싶어서 스윙이 커지면
타이밍도 안 맞고 공이 뒤로 넘어가 아웃이 된다.
푸시에서 타점이 제일 중요하기 때문에
네트 밑으로 공이 떨어지기 위에서 쳐주는 것이 좋다!!
레벨이 높아질수록 스매시보단 푸시에서 포인트를 많이 얻는다.
스매시를 잘하면 드라이브를 칠 수 있고
드라이브를 잘하면 푸시로 포인트를 얻을 수 있다.
6. HAIRPIN(헤어핀)
배드민턴 기술 중에서 가장 민감하고 감각이 필요한 기술.
네트 앞에서 상대방 네트 앞으로 살짝 떨어뜨리는 기술이다.
팔을 뻗어 안쪽 손목을 뒤로 빼고 셔틀콕을 건드려 준다.
네트에 가로선으로 중간에 선을 긋고
중간선 위에서 쳐야 좋은 헤어핀이고
위에서 칠 수록 쉽고 빠르게 공이 넘어간다.
헤어핀은 실제로 경기중에 어려운 기술인데요.
조금이라도 힘 조절을 잘못해서 네트 위로 뜨게 되면 상대방이 푸시를 하기 때문!!
상대방의 움직임을 보면서 헤어핀 타이밍을 잡아줘야 한다.
공격을 하기 위해 작업하는 기술이라고 생각해야 한다.
푸시 타이밍이 늦어서 헤어핀을 하는 경우도 있지만
우리가 공격적으로 경기를 풀어나가기 위해
헤어핀은 꼭 해주어야 한다.
7. RETURN(리턴)
언더핸드 클리어(언더)라고도 말하는 이 기술은
네트 앞에서 상대방 코트 뒤(엔드라인)로 보내는 기술.
헤어핀 자세에서 리턴을 써주는 게 제일 좋은 자세이다.
그래야 상대방은 헤어핀을 하려는 건지 리턴을 하려는 건지
공을 치기 전까지는 모르게 된다.
스윙은 작게 할수록 유리하다.
상대방을 뒤로 보내면서 내가 준비를 할 수 있는 시간을 벌어 줄 수도 있고
푸시나 헤어핀 타이밍을 못 잡아서 리턴으로 하여금
수비 준비를 할 수 있다.
헤어핀 타점에서 치게 되면 수비적인 리턴이 아닌 공격적인 리턴도 사용할 수 있다.
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