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발뒤꿈치가 두꺼워지고 심한 경우 마른 논바닥처럼 갈라지는 증상을 ‘발뒤꿈치 각화증’이라고 한다. 각화증이 생기는 이유는 걷기로 인한 발바닥 피부의 자극과 수분 부족 때문이다. 여기에 춥고 건조한 가을철에는 자극이 늘고 수분 부족이 심해져 발뒤꿈치 각화증이 악화된다.
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발뒤꿈치 갈라짐 : 원인 & 관리법 (약혐주의) – 네이버 블로그
발에 각질이 생기는 이유는? . 발바닥은 각질층이 두껍고 피지분비가 적어. 쉽게 건조해지고 , 물리적 압력 (체중, 신발) …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 8/20/2021
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발바닥 갈라짐 원인 치료 – 다음블로그
여름이랑 괜찮다가 겨울만 되면 발바닥이 갈라집니다. 발이 갈라지는 원인은 겨울철 수분이 부족하기 때문에 갈라집니다. 심한 경우는 피가 나기도 하기 …
Source: blog.daum.net
Date Published: 9/18/2022
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발뒤꿈치 갈라짐 원인과 집에서 관리하는 법
발뒤꿈치 갈라짐은 흔하게 발생하는 현상입니다. 증상이 심하지 않을 때는 별다른 통증 없이 보기 흉한 것으로 끝나지만 갈라지는 골이 깊어질수록 …
Source: utsmocean.tistory.com
Date Published: 5/22/2022
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발뒷꿈치 갈라짐 발바닥 갈라짐 원인 및 치료 – 다다익SUN
발뒷꿈치 갈라짐 발바닥 갈라짐 원인 및 치료 · 1. 노화로 인한 혈액순환 장애 · 2. 건조하고 차가운 발 · 3. 자극이나 외부 압력 · 4. 무좀 · 1. 각화성 무좀 …
Source: manizib.com
Date Published: 12/28/2022
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쩍쩍 갈라지는 ‘발뒤꿈치 각화증’ 각질 관리법 – 시사저널
사실 발뒤꿈치 갈라짐의 원인은 다양하다. 여성 호르몬 부족, 당뇨병, 폐경, 무좀균, 유전적 요인 등의 원인이 있다. 서성준 중앙대병원 피부과 교수 …
Source: www.sisajournal.com
Date Published: 3/29/2022
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발뒤꿈치 갈라짐 원인 치료 – 내돈내산 후기
발뒤꿈치 갈라짐 원인 · 비만 · 당뇨병, 습진 · 갑상선 기능 저하증 · 쇼그렌 증후군 · 발바닥 피부병 · 무좀과 같은 감염 · 평발 · 발뒤꿈치 박차.
Source: naverdog.com
Date Published: 9/11/2022
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발바닥 갈라짐 원인 및 예방 어떻게?? – 나무사랑
발바닥 갈라짐 원인은 몇가지로 추리할 수 있습니다. 가장 흔한 이유는 발 피부의 건조화에 의해 유발되는 것이죠. 평소 슬리퍼를 신거나 샌들을 신는 경우 양말이나 …
Source: binalee.tistory.com
Date Published: 3/8/2021
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Top 28 발바닥 갈라짐 원인 22875 Good Rating This Answer
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Source: 1111.com.vn
Date Published: 7/2/2021
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주제에 대한 기사 평가 발바닥 갈라짐 원인
- Author: MBN Entertainment
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- Date Published: 2020. 5. 19.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=QPBfkmBU5A4
발뒤꿈치 갈라짐 : 원인 & 관리법 (약혐주의)
사용법은 굉장히 간단해요
적당량 짜서 발뒤꿈치 갈라짐 부분에
부드럽게 마사지 한 후 , 물로 씻어내면 끝 !!
주의 사항으로는 다른 스크럽 제품과는 다르게
물기가 없는 상태에서 사용할것 !!!!!
워낙 소금입자가 미세해서
물이 닿으면 바로 샤르륵 녹아버리기 때문에
꼭 물기가 없는 상태에서 사용하시길 !!
발바닥 갈라짐
발바닥이 갈라지고 피가 나요.
늘 크림을 바르고 마사지를 하는데두 잘 낫지가 않네요.
다른 방법 없나요??
첫애를 낳고 나서 부터 발바닥이 갈라지기 시작하더니…
둘째가 22개월째 접어든 지금 갈라진 발바닥 사이로 무지 따겁고 피가 나오기 직전이예요.
걸어다닐 때마다 발바닥이 너무 아파요.
병원에 가봐야 하나요??
1. 비숫한 현상으로 제가 잘 아는 분이 이런 일로 피부과를 가서 발을 보여 주면서 상담 했는데 무좀과 습진의 일종이랍니다.
물론 병원을 꾸준히 다닌 것으로 알고 있었습니다만 병원에서 치료는 되지 않았습니다. 여름이랑 괜찮다가 겨울만 되면 발바닥이 갈라집니다.
발이 갈라지는 원인은 겨울철 수분이 부족하기 때문에 갈라집니다.
심한 경우는 피가 나기도 하기 때문에 수분 공급을 잘 하셔야 하는데요.
따뜻한 물에 소금 약간을 녹인 후에 15분 정도 발을 담궈 놓으면 불필요한 것들 떨어집니다.
물기를 타올로 닦아내시고 갈라진 부분에 쑥을 실처럼 가늘게 하여 10장 이상 한번 해보세요.
*발 바닥이나 손바닥에 뜸을 하면 피부 조직이 두꺼워 진답니다.
뜸을 한번에 끝내셔야 합니다. 그리고 한 달 후에 다시 한번 해보십시요.
뜸이 끝난 후 약국에 가셔서 수분이 충분히 들어있는 발보호패치 보습크림을 약국에 가시면 1만원 미만으로 구입하실 수 있습니다.
보습제를 발에 바른 후에 위생 비닐팩을 신고 면양발을 신은채 잠도 주무시고요.
치료가 잘 되었으면 좋겠습니다.
습진에 일종이라면 쑥으로 태우는 것도 좋은 방법입니다.
2.
많은 분들이 저마다의 경험과 방법으로 문제의 해결방법을 제시하고 있습니다.
그러나 그 방법들은 그분들에게 경험일 뿐 모든 사람들에게 공통적으로 해당되는 방법은 아닙니다.
답변글에 있는 내용을 모두 따라해보시기 바랍니다.
님에게도 똑같이 들어맞는지 해보기 전에는 어느 것이 옳은지 알 수 없을 것입니다.
그것은 발바닥이 갈라지는 것에 대한 해결방법만을 제시하기 때문이며 갈라진 발바닥의 문제로만 생각하기 때문입니다.
발바닥이 갈라진다는 것은 몸 전체의 문제이며, 가장 작게는 발바닥의 문제이고, 좀 더 크게 본다면 발바닥에 전달되는 혈액의 문제이고, 발바닥까지 연결된 혈관의 문제이고, 발바닥에 연결된 신경의 문제이고, 발가락까지 연결된 경락의 문제이고, 발바닥에 혈액을 만들고 정화시켜 보내는 5장6부의 문제이고, 전체를 통제하는 신경이 뻗어나오는 척추의 문제인 것입니다.
전체를 생각하지 않고 부분만을 생각하기 때문에 그문제를 해결하지 못하며 해결한다고 해도 특정인들에게만 해당되는 방법일 뿐이며 모든 사람에게 공통적으로 해당되는 방법이 아닌 것입니다.
발바닥이 갈라지는 것에 대해서 질문하셨지만 현재 발바닥이 갈라진 불편함만이 있지는 않을 것입니다.
다른 많은 문제도 있지만 크게 불편하지 않거나 있어도 몸으로 인식하지 못하고 있을 뿐이지요.
발바닥이 갈라졌다면 자궁에도 이상이 있다는 말입니다.
몸에 나타나는 전체적인 병의 원인은 혈액순환장애, 기혈순환장애 때문이지만 사람들은 그 문제를 쉽게 생각합니다.
그저 혈액순환개선제 먹거나 운동하거나, 침, 뜸을 뜨면 해결될 것으로 생각하지요.
그렇게 쉬울 것 같으면 벌써 그 갈라짐은 해결되었을 것입니다.
발바닥의 갈라짐을 해결하려면 몸의 기능부터 회복시켜야 할 것입니다.
전체적인 기혈의 흐름을 좋게 해야 하고, 장부기능도 회복시켜야 하고, 틀어진 척추도 바로 잡아야 할 것이며, 특히 신장, 방광 기능이 떨어진 것을 회복시켜야 하고, 신장, 방광 경락의 기혈순환장애도 원활하게 해야 할 것입니다.
몸통에서 발바닥까지 연결된 혈관 중에 정맥쪽의 수많은 모세혈관들이 막혀 있다는 것을 알기 전에는 그 문제를 해결하는 것은 쉽지 않을 것입니다.
몸안의 혈액이 잘 순환하고 순환하면 절로 맑아지게 될 것이며 맑아진 혈액만이 상처를 복구하게 될 것이고 수분 공급도 할 것이며 다리가 시린 증상도 해결할 것입니다.
기혈순환장애에 대해서 알아보시기 바랍니다.
알지 못한다면 시행착오만 되풀이하게 될 것이며 병을 키우게 될 것입니다.
3.
정말 겪어본 사람만이 알죠 그 고통…
저도 아이 낳고 손발이 너무 건조해져서 갈라지고 힘들었는데 병원에 가셔서 혹시 무좀이나 염증이 아닌지 정확하게 진단받으시는 것도 좋으세요.
그리고 따뜻한 물에 발을 담궈서 불려 각질을 자주 밀어내세요 .
그리고 보습제를 듬뿍 바르고 면양말을 신고 주무세요.
꾸준하게 하시는 게 좋습니다.
그렇게 하시면 좋아지실거예요.
드시는 것도 잘 챙겨서 드세요.
단백질과 비타민을 충분하게 드시고 집안에 계실 때도 양말을 꼭 착용하시는게 좋습니다.
식사 대신 드시면서 다이어트와 건강, 피부까지 건강하게 하는 쉐이크도 드셔 보시면 많은 도움이 되실거예요.
대두분리단백질이 풍부하게 들어 있어 몸을 건강하게 하고 갈라지는 피부나 건강관리도 자연스럽게 됩니다.
다음에서 허브휴로 오셔서 여러가지 건강기능식품과 화장품,보습제 알로에수딩젤을 알아보세요.
도움이 많이 되실거예요.
4. 다음과 같은 방법으로 효험을 보실 수 있습니다.
대일밴드로 알려진 투명반창고에서 테이프 부분만을 잘라서 갈라진 상처부위에 붙입니다. 투명반창고의 밴드는 갈라진 상처를 붙잡아서 더이상 악화되지 않도록 보호해주는 역할을 합니다. 상처는 움직이지 않도록 보호해서 안정을 갖도록 해주어야 회복이 되는데 발은 활동을 많이 하기에 좀처럼 안정을 가지지 못하고 더욱 갈라져서 상처가 악화가 됩니다. 이 경우 신축성이 높은 투명테이프가 활동하는 중에도 갈라진 상처를 붙잡아 보호해주므로 통증의 완화와 회복에 도움을 줍니다. 상처가 심한 경우 호랑이 기름의 약을 바늘을 거꾸로 하여 찍어서 깊이 갈라진 상처에 발라줍니다. 그리고 그 위에 밴드를 붙여줍니다. 상처의 표면의 피부에 약을 바르면 미끄러워서 테이프가 잘 붙지 않습니다. 갈라진 상처 부위에만 발라주어도 빠른 치유가 가능합니다. 피부가 건성이 되어 발바닥이 갈라질 징후가 보이면 안티프라민(바세린)을 발라줍니다. 위 약품은 자연의 광물에서 추출된 천연약품이어서 피부에 부작용이 거의 없습니다. 위 약품은 수백년전에 혹한기에도 심한 노동을 하여 피부에 많은 상처가 끊임이 없는 유럽의 노동자들께 보물처럼 여김을 받았습니다.
상처가 매우 심한 경우 다음의 치료법을 참조하십시오. 먼저 호랑이기름을 갈라진 상처부위에 위의 방법으로 발라줍니다. 그리고 바세린을 상처 주위의 피부에 발라 피부가 회복되어 상처가 봉합되도록 하십시오. 그래서 투명테이프가 잘 붙일 수 있는 상태로 회복이 되면 바세린의 유분을 닦고 밴드를 붙여주십시오. 바세린은 피부가 더이상 각질화되지 않도록 유분을 보충해주고 보습해주는 효과를 주고 호랑이 기름은 상처를 치료해주는 역할을 합니다.
그리고 다음과 같은 과실이 피부를 건성으로 촉진시킵니다. – 이태리 타올로 때를 심하게 민다. – 발바닥을 거친 것으로 심하게 연마한다. – 비누를 너무 많이 사용한다. – 화학세제를 사용한다. – 뜨거운 한증탕이나 물에 피부를 장시간 노출한다.
그 결과 피부의 보습을 유지해주는 유분이 많이 상실되어 피부가 각질화되어 일교차가 심한 날씨나 실내외 기온차가 높아지면 피부가 가렵고 심한 경우 피부가 갈라지게 됩니다. 특히 아토피가 있는 아이들의 아토피 증상이 더욱 심화됩니다.
피부의 유분을 보호하여 주려면 화학세제보다는 천연비누를 사용합니다. 그리고 비누를 가급적 덜 쓰는 방법은 손바닥에 직접 비누를 묻히지 않고 면수건을 이용합니다. 물에 적신 수건에 비누거품을 낸 수건을 사용하면 손톱으로 두피를 자극하는 것을 피하고 효과적으로 두피의 때기름을 제거해줄 수 있습니다. 또한 겨울철에 찬물로도 세안이 가능합니다. 사막의 건조한 기후로 물이 귀한 중동지방의 주민들께서는 수건을 사용하여 불과 물 몇 바가지로 목욕을 한다고 합니다. 피부의 유분은 미미하기에 찬물로도 세척이 가능합니다. 그러나 주방 식기에 차갑게 식어서 응고된 기름은 찬물로 세척하려면 많은 세제가 요구됩니다. 그러므로 기름이 묻은 식기는 먼저 따뜻한 물로 씻은 후 묽게 희석된 세제로 남은 기름을 제거해줍니다. 그런데 따뜻한 물로 식기를 세척한 연후에 남은 유분은 물에 적신 깨끗한 행주로 닦아주기만 하여도 간편하게 세척이 가능합니다. 또한 요리를 한 후는 그릇이 매우 뜨겁기 때문에 바로 여기에 찬물을 조금 담으면 응고된 기름을 물에서 유화시켜주기 위한 노력을 들이지 않고 곧바로 효과적인 세척이 가능합니다. 자동차도 비가 온 후에 또는 아침에 내려 앉은 이슬에 차체 표면의 오염물이 불어 있을 때 닦아주면 세제를 묻히지 않고도 빠른 시간에 용이하게 세차가 가능합니다. 강한 햇볕에 건조되어 달라붙은 표면의 오염물질을 제거하기 위해서는 화학세제가 요구됩니다. 그 결과 도장의 코팅층이 연마되어 더욱 오염이 쉽게 되고 제거도 어려운 악순환의 딜레마에 빠지게 됩니다. 눈이 온날은 도로에 염화칼슘이 많아 자동차 하체가 부식될 수 있으므로 운행을 가급적 삼가하는 것이 좋습니다.
5.
피부과를 가셔서 연고를 처방 받으시는 것도 도움이 되실 거예요!
하지만 연고를 발라도 그때 뿐이라 결국에는 발에 보습을 계속 주는 방법 외에는 없더라구요~
풋케어 전용 풋크림을 바르시면 일반 풋크림 보다는 보습력이 더 좋습니다.
티타니아 필링크림이랑 크랙트힐 풋크림 추천드릴게요~
티타니아 필링크림은 갈라지는 발에 바르는 크림인데요~
미세한 호두껍질 성분이 갈라진 곳을 녹여주고 보습을 주어 갈라짐으로 인한 통증을 줄이는데 도움을 줍니다.
필링크림으로 스크럽 맛사지 하신 후에는 크랙트힐 풋크림으로 한번 더 보습을 주시면 효과가 정말 좋습니다.
크랙트힐 풋크림은 라놀린 성분이 보습막을 형성해주는 제품인데 발에 실크보호막을 친 느낌이랍니다.
발이 심하게 건조하신 분들에게 정말 좋아요~
출처 : 다음 팁 2012.11.29 06:07
발뒤꿈치 갈라짐 원인과 집에서 관리하는 법
발뒤꿈치 갈라짐은 흔하게 발생하는 현상입니다. 증상이 심하지 않을 때는 별다른 통증 없이 보기 흉한 것으로 끝나지만 갈라지는 골이 깊어질수록 통증이 심해지고 피가 나기도 합니다.
갈라진 발 뒤꿈치(오른쪽)
보기에도 흉하고 아프기까지 한 발뒤꿈치 갈라짐은 왜 생길까요? 발뒤꿈치 잘라짐을 집에서 관리하고 예방하는 방법은 무엇일까요? 아래에서 자세하게 알아보겠습니다.
발뒤꿈치 갈라짐 원인
발뒤꿈치 피부는 두터운 데다 다른 부분에 비해 건조해지기 쉽습니다. 사람이 일어서면 몸무게가 직접적으로 전해지는 곳이 발뒤꿈치입니다. 앉았다 일어설 때 자세히 발뒤꿈치를 보면 피부가 바닥을 압박하면서 약간 늘어나는 것을 볼 수 있습니다.
그런데 피부가 건조하면 일어설 때 발뒤꿈치 피부가 신축성이 없어 갈라지게 됩니다. 발뒤꿈치가 계속 건조한 채로 남아있으면 피부는 갈라진 곳을 보충하기 위해 두꺼워지고 일어설 때마다 균열이 깊어집니다. 결국 일어서거나 걷을 때 피가 나고 통증이 심해집니다.
갈라지는 뒤꿈치
발뒤꿈치 갈라짐을 계속 방치하면 세균에 의한 감염인 봉와직염(cellulitis)이 발생하기도 합니다. 봉와직염이 발생하면 발뒤꿈치를 높은 곳에 두고 죽은 피부를 제거하며 항생제를 사용하여 치료해야 합니다.ⓐ
발뒤꿈치 갈라짐 현상은 특히 당뇨환자에게 위험한 결과를 초래할 수 있어 주의가 필요합니다. 당뇨환자의 경우 발뒤꿈치 갈라짐을 방치할 경우 신경손상과 함께 당뇨족 궤양(diabetic foot ulcers)으로 발전하여 절단 수술이 필요할 수 있습니다.
발뒤꿈치 갈라짐 집에서 관리하기
발뒤꿈치 갈라짐을 치료하는 핵심은 보습과 죽은 피부인 각질을 제거하는 것입니다. 지금부터 집에서 발뒤꿈치 갈라짐을 치료하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
1. 보습제 바르기
갈라진 발뒤꿈치 치료를 위해 가장 먼저 사용할 수 있는 방법은 보습제를 바르는 것입니다. 입술에 바르는 것을 립 밤(lip balm)이라고 하듯 발뒤꿈치에 바르는 보습제는 힐 밤(heel balm)이라고 부르는데요. 힐 밤에는 보습 성분 또는 각질을 제거하여 피부를 부드럽게 만드는 성분을 포함하고 있습니다. 제품 구매 시 아래 성분이 포함되어 있는지 확인하시기 바랍니다.
– 우레아(Urea): 발뒤꿈치에 바르면 보습효과를 나타냅니다.
– 살리실산(salicylic acid): 각질을 제거하여 피부를 부드럽게 합니다.
– 알파 하이드록시산(alpha-hydroxy acid): 각질 제거 효과가 있습니다.
– 사카라이드 아이소머레이트(saccharide isomerate): 보습효과가 있습니다.
매일 발뒤꿈치 갈라짐 현상이 나타나는지 관찰하면서 힐 밤을 하루에 2~3번 정도 발라줍니다. 특히 일과를 시작하는 아침에는 꼭 발라주는 것이 좋습니다.
2. 발을 적신 후 각질 제거
발 뒤꿈치가 갈라진 경우 다른 곳보다 피부가 두껍고 건조합니다. 일어설 때 뒤꿈치에 압력이 가해지면 갈라짐이 깊어져 피가 날 수도 있고 감염이 일어날 수 있습니다.
발을 물에 담그기
상황이 악화되는 것을 막기 위해 발을 미지근한 물에 담근 후 각질을 제거해주는 것이 좋습니다. 다음 순서를 지키면 안전합니다.
① 미지근한 물에 발을 15~20분 정도 담급니다.
② 목욕용 수세미(loofah)나 각질 제거제를 이용하여 조심스럽게 각질을 제거합니다.
③ 수건으로 부드럽게 발을 말립니다.
④ 힐 밤을 발 뒤꿈치에 골고루 발라줍니다.
⑤ 바셀린을 힐 밤을 바른 부위에 또 발라주면 보습성분이 유지됩니다.
발뒤꿈치 양말
발뒤꿈치가 마른 상태에서 각질을 제거하면 피부 손상과 감염의 위험이 있습니다. 필요하다면 발뒤꿈치 보습효과가 있는 발뒤꿈치 양말을 신어도 좋습니다.
3. 잘 때 100% 면양말 착용
힐 밤을 바르고 바셀린까지 바른 후 100% 면양말을 착용하고 잠자리에 듭니다. 이렇게 하면 다음과 같은 장점이 있습니다.
– 보습작용
– 피부가 숨을 쉴 수 있습니다.
– 힐 밤과 바셀린 성분이 이불이나 침대에 묻는 것을 방지합니다. 이렇게 며칠이 지나면 건조했던 발 뒤꿈치는 부드럽게 변합니다.
4. 액상 밴드 사용
발뒤꿈치 갈라짐이 있는 사람은 외출하기 전 액상 밴드(liquid bandage)를 사용하면 좋습니다. 액상 밴드는 현재 다양한 제품이 나와 있습니다. 스프레이로 만들어진 액상 밴드를 사용하기도 편리합니다.
건조한 데다 마찰이 많은 부위라 접착식 밴드를 발 뒤꿈치에 사용하면 떨어지기 일쑤인데 액상밴드를 사용하면 이런 걱정 없이 일상생활을 할 수 있습니다.
액상밴드를 사용하면 발 뒤꿈치에 보호막을 형성하고 통증을 줄이며 세균이나 이물질이 갈라진 부위로 침입하는 것을 막아줍니다.
5. 사용 가능한 천연제품
일부에서는 갈라진 발뒤꿈치를 관리하기 위해 꿀을 사용하기도 합니다. 꿀은 천연항생제 성분을 함유하고 있어 상처치료를 돕고 환부를 세균으로부터 보호합니다.ⓐ
코코넛 오일도 보습 기능이 있어 천연 보습제로 사용되기도 합니다. 이 외에도 올리브 오일 등이 사용되기도 합니다.
병원을 방문해야 할 때
발뒤꿈치 갈라짐이 나타나면 초기에 관리를 시작하는 것이 좋습니다. 방치하면 점점 상태가 심해져 합병증이 나타날 수 있습니다. 발뒤꿈치 갈라짐 상태가 심한 경우 병원을 방문하여 의사의 도움을 받는 것이 바람직합니다. 특히 감염이 일어난 사람이나 당뇨환자의 경우에는 빠른 시일 내에 병원을 방문하여 치료를 받아야 합니다.
발뒤꿈치 갈라짐 예방
발뒤꿈치가 갈라지는 것을 예방하기 위해서는 적절한 신발을 신는 것이 중요합니다. 신발을 고를 때는 발 크기에 맞고 발뒤꿈치를 부드럽게 지지해줄 수 있는 쿠션이 있으며 볼이 충분히 넓은 것을 선택합니다.
발이 건조할 경우 슬리퍼를 신거나 뒤쪽이 없는 신발을 신으면 뒤꿈치 건조가 심해져 좋지 않습니다. 또 굽이 높은 신발도 발 뒤꿈치를 압박하기 주기 때문에 갈라짐을 유발할 수 있으므로 피합니다.
자리에 앉을 때 다리를 꼰 후 같은 자세로 오래 있으면 한쪽 발에 무리가 가기 때문에 좋지 않습니다. 또 평소 물을 충분히 마시는 것도 발에 수분 공급을 위해 중요합니다
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발뒷꿈치 갈라짐 발바닥 갈라짐 원인 및 치료
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언제부터인가 발바닥이나 발 뒤꿈치가 갈라지거나 각질이 생기는 경험 다들 해보셨죠?
특히 겨울철이나 건조할때 더 심해지곤 하는데요.
이를 대수롭지않게 여겨 방치하게 될 경우 건조함이 심해져 갈라지거나 피가 나거나 통증이 생기기도 합니다.
이러한 현상이 지속된다면 그 원인과 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
발 뒷꿈치 갈라짐 발바닥 갈라짐 원인
1. 노화로 인한 혈액순환 장애
발바닥과 발 뒤꿈치 등 발에는 각질이 생기고 떨어지고의 순환이 계속 이루어집니다.
하지만 어릴때야 순환이 잘 되고 각질이 바로바로 떨어져 나가지만 나이를 먹으면서 점점 순환기능이 떨어지면서 각질이 잘 떨어져 나가지 않게 되고 각질층이 두꺼워지면서 굳은살이 생기게 되는 것입니다.
2. 건조하고 차가운 발
발이 건조하고 차가울수록 혈액순환 역시 좋지 못하며 각질이 계속 쌓이게 되고 굳은살과 갈라짐이 발생하기 쉬운 환경이 됩니다.
특히 맨발로 활동을 많이 하시는 것은 좋지 않으며 발에 보습을 자주 해주고 지압 등으로 혈액순환을 원활하게 해 주시는 게 좋습니다.
3. 자극이나 외부 압력
자신의 발에 맞지 않는 신발을 오래 신거나 외부의 자극으로 발바닥이 지속적으로 자극을 받게 될 경우 발뒤꿈치가 갈라지거나 발바닥이 갈라질수 있습니다.
4. 무좀
위의 원인에 부합하지 않고 관리를 하는데도 발 뒷꿈치가 갈라지거나 발바닥이 갈라지는 분들이라면 무좀을 의심해볼 수 있습니다.
주로 곰팡이의 감염으로 생기며 갈라짐의 원인이 되며 특히 발뒤꿈치에 각질 및 굳은살로 나타나는 각화성 무좀을 의심해볼 수 있습니다.
이럴 경우에 각질을 벗겨내겠다고 세게 긁어낼 경우 피가 날 수 있으며 2차 감염의 우려가 있으므로 너무 긁어내지 않도록 하시고 남들에게 전염이 될 수 있으니 주의하시는 게 좋습니다.
특히 집에서 각질을 제거하시다가 가족들이 그 각질을 밟게 된다면 전염이 될 수 있으므로 집에서도 제거는 조심해서 하시는 게 좋습니다.
발뒤꿈치 갈라짐 발바닥 갈라짐 치료
1. 각화성 무좀일 경우
이런 경우에는 증세가 심하다면 병원에 내원하여 치료를 받으시는 게 좋고 꾸준히 무좀약을 바르셔야 치유가 됩니다.
또한 재발이 쉬우므로 평소 관리를 하시는 게 좋습니다.
2. 무좀이 아닐 경우
무좀이 아닐 경우 각질 제거가 가장 중요합니다.
각질 제거 제품을 이용하셔도 되고 발에 전용으로 쓰는 각질 제거 제등이 시중에 많은데 어떤 것을 쓰셔도 괜찮지만 너무 심하게 해서 상처가 날정도로 하는 것은 피해야 합니다.
또한 건조하지 않게 보습제를 자주 발라주시는 게 좋고 건조함이 심하다면 보습제를 듬뿍 바르고 랩을 씌어서 보습이 오래 지속되도록 하는 방법도 있습니다.
그리고 발이 차가워지지 않도록 집에서도 양말을 신고 있는 게 좋으며 신발은 자신의 발에 잘 맞는 것으로 착용하시는 게 좋습니다.
또한 발에 땀이 많은 분들이라면 세균이 잘 번식할 수 있으므로 통풍이 잘되는 신발을 신는 게 좋고 습하지 않게 관리하시는 게 좋고 발의 혈액순환이 잘되도록 지압을 해주는 것도 좋습니다.
이상으로 발뒤꿈치나 발바닥의 각질이나 갈라짐 등의 원인과 치료에 대해 알아보았는데요.
발뒤꿈치의 각질이나 갈라짐이 심해질 경우 피가 날 수도 있고 통증이 심해질 수 있으며 각질이 계속 쌓이면 발 냄새를 유발할 수도 있으므로 평소에 미리미리 각질 제거와 보습에 신경 써서 관리를 해주시는 게 좋습니다.
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쩍쩍 갈라지는 ‘발뒤꿈치 각화증’ 각질 관리법
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발 전용 크림 바르면서 보습 유지해야…1년 내내 지속되면 원인 질환 검사해야
춥고 건조한 겨울철에는 발뒤꿈치가 쩍쩍 갈라지고 각질이 생기기 쉽다. 발뒤꿈치가 두꺼워지고 심한 경우 마른 논바닥처럼 갈라지는 증상을 ‘발뒤꿈치 각화증’이라고 한다. 각화증이 생기는 이유는 한마디로 수분 부족 때문이다. 발바닥은 피지선이 없어서 건조하기 십상인데, 특히 건조한 겨울철엔 수분 부족이 심해져 발뒤꿈치 각화증이 악화한다.
반복적으로 물리적 자극을 받으면 인체는 피부를 보호하기 위해 각질층을 형성한다. 굳은살처럼 두꺼워진다. 이는 외부로부터 오염물질의 침투와 피부 수분 증발을 막아주는 일종의 피부 보호막이다. 그러나 건조하고 갈라지고 하얗게 일어날 정도면 생활의 질이 떨어진다.
미관상 보기 흉하고 불편을 주는 각질을 없애기 위해 목욕탕에서 발뒤꿈치를 피가 나도록 문지르거나 무심결에 각질을 손톱으로 뜯어내기도 한다. 손톱깎이나 칼로 각질을 제거하기도 한다. 이런 행동은 정상 부위까지 제거해 피부에 무리를 줄 수 있고 세균에 감염될 수 있다. 세균에 감염되면 더 치료가 어려워진다. 또 이런 자극은 각질층을 더 두껍게 만든다. 다양한 방법을 통해 억지로 각질을 제거하면 일시적으로 좋아질 수는 있지만, 각질은 보상작용이 있어서 제거한 만큼 더 생기기 마련이다.
© 사진=Pixabay
발뒤꿈치를 위한 가장 좋은 방법은 가능한 한 평상시에 건조하지 않은 상태를 유지하는 것이다. 이를 위해 보습력이 뛰어난 전용 크림을 자주 바르는 것이 가장 쉬운 관리법이자 예방법이다. 따뜻한 물에 발을 담가 잘 불린 다음 발뒤꿈치에 발전용 크림을 듬뿍 바르고 랩이나 거즈 등으로 감싼 후 잠자리에 들면 발뒤꿈치가 한결 부드러워진다. 박수아 약사는 “반질크림 등 발 전용 크림에는 각질을 연하게 만드는 성분이 있다. 당뇨병 등 다른 질환이 있는 사람에게서 발뒤꿈치 각화증은 더 잘 생기고 오래 가므로 이런 크림으로 거의 평생 관리하는 습관을 붙여야 한다”고 말했다.
발바닥이나 발뒤꿈치에 각화증이 심할 때는 안전한 각질 제거법을 숙지한 후 제거하는 게 바람직하다. 먼저 발 전용 각질 제거기(버퍼)를 이용해 문질러주거나, 스크럽 제품으로 마사지한 후 각질을 제거하는 방법이 있다. 버퍼를 사용할 때는 발이 마른 상태에서 슬슬 밀어야 한다. 발을 물에 불린 상태에서 버퍼를 사용하면 죽은 세포뿐만 아니라 정상 세포에 악영향을 준다.
사실 발뒤꿈치 갈라짐의 원인은 다양하다. 여성 호르몬 부족, 당뇨병, 폐경, 무좀균, 유전적 요인 등의 원인이 있다. 서성준 중앙대병원 피부과 교수는 “1년 내내 발뒤꿈치 갈라짐이 지속되면 병원을 방문해 다른 원인이 없는지 검사해보는 게 좋다. 성인 아토피 피부염도 한 원인일 수 있다. 당뇨병으로도 그런 증상이 생기는데, 그 원인을 찾아 치료하면 각화증도 호전된다”고 설명했다.
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발뒤꿈치 갈라짐 원인 치료
어릴 때는 몰랐는데 나이가 들어감에 따라 발뒤꿈치 갈라짐이 눈에 띄게 늘어났음을 느낀다. 처음에는 아무런 느낌이 나지 않지만, 잘못 관리하여 감염이라도 걸리는 날에는 신경이 많이 쓰이는 발뒤꿈치 갈라짐이다. 오늘은 이런 발뒤꿈치 갈라짐 원인 및 치료에 대하여 정보를 공유합니다.
발뒤꿈치 갈라짐 원인
발뒤꿈치 갈라짐 원인
발 뒤꿈치는 무게와 압력을 받으면 피부가 바깥쪽으로 확장됩니다. 피부가 건조하면 탄력이 떨어지고 딱딱 해져 균열과 갈라짐이 발생하기 쉽습니다. 건조하고 갈라진 발뒤꿈치의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
비만
당뇨병, 습진
갑상선 기능 저하증
쇼그렌 증후군
발바닥 피부병
무좀과 같은 감염
평발
발뒤꿈치 박차
위와같은 원인과 서있는 것과 같은 생체 역학적 요인, 치유가 잘되지 않거나 잘 맞지 않는 신발, 건조하고 추운 날씨에 장시간 사용하는 경우 발뒤꿈치 갈라짐의 원인이 될 수 있습니다.
일반적으로 발뒤꿈치는 건조하거나 갈라짐이 일어나는 가장 흔한 원인으로 무좀감염을 들 수 있습니다. 무좀은 발바닥과 발가락 사이에서 흔히 발생하는 발의 곰팡이 감염입니다. 일반적으로 가렵고 건조하며 비늘 피부를 만듭니다. 더 심한 경우에는 염증, 균열 및 물집이 생길 수 있습니다.
무좀
1. 무좀
무좀은 죽은 피부와 손톱을 먹는 피부 균이라고 불리는 곰팡이 같은 곰팡이에 의해 발생합니다. 무좀은 백선 및 가려움증을 포함한 다른 곰팡이 감염과 밀접한 관련이 있습니다. 이 미세한 유기체는 어둡고 따뜻하며 습한 환경에서 산다. 축축한 양말과 신발 내부는 곰팡이의 성장과 감염을 환영하는 환경을 제공합니다.
2. 곰팡이 감염
발뒤꿈치 갈라짐의 또다른 원인은 곰팡이 감염일 가능성이 높습니다. 치료하지 않으면 손톱으로 이동하여 곰팡이 손톱과 변색을 일으킬 수 있습니다. 초기 단계에서 처방전 없이 살 수 있는 약용 분말, 크림, 스프레이 또는 로션으로 치료할 수 있습니다. 중등도의 경우 처방 국소 약물이 필요할 수 있습니다. 더 심한 경우에는 의사가 경구 항진균제를 처방할 수 있습니다.
추운 겨울
3. 겨울
날씨가 추운 겨울에 발뒤꿈치 갈라짐이 더 늘어나게 됩니다. 두꺼운 신발을 신고 공기가 덜 배출되고 비나 눈으로 인해 더 많은 습기에 노출 될 수 있기 때문입니다.
발뒤꿈치 갈라짐 원인
4. 기타원인
건성 피부가 발꿈치 갈라짐의 주된 원인이지만, 이것 외에도 발뒤꿈치 갈라짐의 원인이 되는 경우는 단단한 바닥에서 장시간 서있거나, 발 뒤꿈치에 가해지는 압력을 증가시키는 비만도 주원인이 된다.
일부 균열은 경미하지만 더 심한 경우 특히 박테리아가 균열로 스며들면 출혈, 불편함 및 통증을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 상황이 악화되기 전에 최대한 빨리 문제를 처리하는 것이 중요합니다.
발뒤꿈치 갈라짐 치료
발뒤꿈치 갈라짐 치료
1. 지속적으로 보습제 바르기
적어도 하루에 한 번은 좋은 보습제를 사용하십시오. 매일 아침에 한 번, 밤에 잠자리에 들기 전에 발에 발라야 합니다. 이렇게 하면 피부에 체액을 유지하고 손실을 최소화할 수 있습니다.
2. 물 섭취량 늘리기
발꿈치 갈라짐 치료를 위해선 발을 만지지 말고 물병에 물을 받고 물을 많이 드세요. 수분을 유지하는 것은 건조하고 갈라진 피부를 예방하거나 진정시키는 데 큰 도움이 됩니다.
바세린 바르기
3. 바세린 바르기
강력한 수분 공급이 필요한 경우 발뒤꿈치 갈라짐 바세린 선택은 최고의 방법 중 하나입니다. 바셀린은 피부에 남아 수분 손실을 방지하는 보호 장벽을 형성하기 때문입니다.
보습양말 사용
4. 보습 양말 사용
처음에는 약간 고무처럼 느껴지지만 피부의 열이 치유 성분의 방출을 활성화합니다. 발 뒤꿈치뿐만 아니라 발 전체가 연화 효과를 거둘 수 있습니다.
발 각질제거
5. 발을 담그고 부석으로 각질 제거
피부가 부드러워 지므로 세게 문지르지 않습니다. 부석으로 몇 주에 한 번씩 주기적으로 사용한 후 부석은 클렌저 나 표백제에 돌을 담근 다음 잘 헹구어 주세요.
손으로 각질을 벗겨 내거나 굳은 살을 직접 면도하지 마세요. 오히려 잘못 벗겨내면 심각한 감염을 초래하여 다른 합병증을 유발할 수 있습니다. 발뒤꿈치 갈라짐이 심할 경우 병원에 가셔셔 전문가인 의사와 상담을 하신 후 처방을 받는 것이 가장 효과적입니다. 이상으로 발뒤꿈치 갈라짐 원인 치료 포스팅을 마칩니다.
발바닥 갈라짐 원인 및 예방 어떻게??
발은 하루종일 우리 몸의 가장 낮은 곳에서 온 몸의 하중을 받으며 제일 고생하는 곳이죠. 이러한 발을 소중히 여겨야 하는데 보통의 사람들은 그렇지 못합니다.
오늘은 발바닥 갈라짐 원인 및 예방에 대한 이야기를 하고자합니다. 특히 여성분들의 겨울은 몰라도 여름철이 되면 노출되는 발바닥을 많이 신경 쓰신답니다.
이때 갈라짐 현상이나 많은 각질로 신경을 많이 쓰는 여성이 계신데 발바닥 관리에 만전을 기하여 핑크빛 발을 유지하시기 바랍니다. 그리고 고생하는 발에 칭찬도 해주고 말이죠.
발바닥 갈라짐 원인은 몇가지로 추리할 수 있습니다. 가장 흔한 이유는 발 피부의 건조화에 의해 유발되는 것이죠. 평소 슬리퍼를 신거나 샌들을 신는 경우 양말이나 스타킹을 신지 않는 경우가 많습니다.
이런 경우 찬 바람 등에 노출이 더 잘되어 발 피부의 건조화가 진행이 되는데 이 건조화 현상 동시에 하중을 받으며 발바닥 피부가 갈라지는 현상을 겪을 수 있습니다.
되도록이면 발의 노출을 자제해 주고 자기전 충분한 보습제를 통해 수분을 유지해 주는 것이 예방법입니다.
다음으로 무좀 등의 질병을 원인으로 들 수 있습니다. 이도 많은 부분을 차지하는 원인으로 무좀균의 각질층 감염에 의해 피부가 상하고 딱딱해지면서 표면층이 갈라지는 것입니다.
이는 당연히 청결관리와 약을 바르는 등의 무좀 예방법이 한 방법이 될 수 있습니다.
그리고 발에 땀이 많이 차는 분들은 이러한 무좀균에 의한 감염이 더욱 쉽기 때문에 통풍에 좋은 신발을 신는 것이 더욱 도움이 된답니다.
다음의 원인은 평소 생활습관입니다. 평소 한 자리에서 오랜 시간동안 서 있는 일을 하시거나 습관을 가지신 분들은 발 혈액순환이 원할하지 않아 발에 수분공급이 어렵고 건조화 되며 각질층에 의한 갈라짐 현상이 생기기도 합니다.
자주 걸어주며 발 마사지를 통해 혈액순환에 도움이 되도록 해주시면 됩니다.
정리를 하자면 발의 청결에 신경을 써주시고 보습제 등을 발에 아끼지 말 것이며, 보온과 수분 유지, 그리고 사랑을 쏟아 주면 발바닥 갈라짐 현상을 나타나지 않을 것입니다.
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발바닥 갈라짐 발바닥이 갈라지고 피가 나요. 늘 크림을 바르고 마사지를 하는데두 잘 낫지가 않네요. 다른 방법 없나요?? 첫애를 낳고 나서 부터 발바닥이 갈라지기 시작하더니… 둘째가 22개월째 접어든 지금 갈라진 발바닥 사이로 무지 따겁고 피가 나오기 직전이예요. 걸어다닐 때마다 발바닥이 너무 아파요. 병원에 가봐야 하나요?? 1. 비숫한 현상으로 제가 잘 아는 분이 이런 일로 피부과를 가서 발을 보여 주면서 상담 했는데 무좀과 습진의 일종이랍니다. 물론 병원을 꾸준히 다닌 것으로 알고 있었습니다만 병원에서 치료는 되지 않았습니다. 여름이랑 괜찮다가 겨울만 되면 발바닥이 갈라집니다. 발이 갈라지는 원인은 겨울철 수분이 부족하기 때문에 갈라집니다. 심한 경우는 피가 나기도 하기 때문에 수분 공급을 잘 하셔야 하는데요. 따뜻한 물에 소금 약간을 녹인 후에 15분 정도 발을 담궈 놓으면 불필요한 것들 떨어집니다. 물기를 타올로 닦아내시고 갈라진 부분에 쑥을 실처럼 가늘게 하여 10장 이상 한번 해보세요. *발 바닥이나 손바닥에 뜸을 하면 피부 조직이 두꺼워 진답니다. 뜸을 한번에 끝내셔야 합니다. 그리고 한 달 후에 다시 한번 해보십시요. 뜸이 끝난 후 약국에 가셔서 수분이 충분히 들어있는 발보호패치 보습크림을 약국에 가시면 1만원 미만으로 구입하실 수 있습니다. 보습제를 발에 바른 후에 위생 비닐팩을 신고 면양발을 신은채 잠도 주무시고요. 치료가 잘 되었으면 좋겠습니다. 습진에 일종이라면 쑥으로 태우는 것도 좋은 방법입니다. 2. 많은 분들이 저마다의 경험과 방법으로 문제의 해결방법을 제시하고 있습니다. 그러나 그 방법들은 그분들에게 경험일 뿐 모든 사람들에게 공통적으로 해당되는 방법은 아닙니다. 답변글에 있는 내용을 모두 따라해보시기 바랍니다. 님에게도 똑같이 들어맞는지 해보기 전에는 어느 것이 옳은지 알 수 없을 것입니다. 그것은 발바닥이 갈라지는 것에 대한 해결방법만을 제시하기 때문이며 갈라진 발바닥의 문제로만 생각하기 때문입니다. 발바닥이 갈라진다는 것은 몸 전체의 문제이며, 가장 작게는 발바닥의 문제이고, 좀 더 크게 본다면 발바닥에 전달되는 혈액의 문제이고, 발바닥까지 연결된 혈관의 문제이고, 발바닥에 연결된 신경의 문제이고, 발가락까지 연결된 경락의 문제이고, 발바닥에 혈액을 만들고 정화시켜 보내는 5장6부의 문제이고, 전체를 통제하는 신경이 뻗어나오는 척추의 문제인 것입니다. 전체를 생각하지 않고 부분만을 생각하기 때문에 그문제를 해결하지 못하며 해결한다고 해도 특정인들에게만 해당되는 방법일 뿐이며 모든 사람에게 공통적으로 해당되는 방법이 아닌 것입니다. 발바닥이 갈라지는 것에 대해서 질문하셨지만 현재 발바닥이 갈라진 불편함만이 있지는 않을 것입니다. 다른 많은 문제도 있지만 크게 불편하지 않거나 있어도 몸으로 인식하지 못하고 있을 뿐이지요. 발바닥이 갈라졌다면 자궁에도 이상이 있다는 말입니다. 몸에 나타나는 전체적인 병의 원인은 혈액순환장애, 기혈순환장애 때문이지만 사람들은 그 문제를 쉽게 생각합니다. 그저 혈액순환개선제 먹거나 운동하거나, 침, 뜸을 뜨면 해결될 것으로 생각하지요. 그렇게 쉬울 것 같으면 벌써 그 갈라짐은 해결되었을 것입니다. 발바닥의 갈라짐을 해결하려면 몸의 기능부터 회복시켜야 할 것입니다. 전체적인 기혈의 흐름을 좋게 해야 하고, 장부기능도 회복시켜야 하고, 틀어진 척추도 바로 잡아야 할 것이며, 특히 신장, 방광 기능이 떨어진 것을 회복시켜야 하고, 신장, 방광 경락의 기혈순환장애도 원활하게 해야 할 것입니다. 몸통에서 발바닥까지 연결된 혈관 중에 정맥쪽의 수많은 모세혈관들이 막혀 있다는 것을 알기 전에는 그 문제를 해결하는 것은 쉽지 않을 것입니다. 몸안의 혈액이 잘 순환하고 순환하면 절로 맑아지게 될 것이며 맑아진 혈액만이 상처를 복구하게 될 것이고 수분 공급도 할 것이며 다리가 시린 증상도 해결할 것입니다. 기혈순환장애에 대해서 알아보시기 바랍니다. 알지 못한다면 시행착오만 되풀이하게 될 것이며 병을 키우게 될 것입니다. 3. 정말 겪어본 사람만이 알죠 그 고통… 저도 아이 낳고 손발이 너무 건조해져서 갈라지고 힘들었는데 병원에 가셔서 혹시 무좀이나 염증이 아닌지 정확하게 진단받으시는 것도 좋으세요. 그리고 따뜻한 물에 발을 담궈서 불려 각질을 자주 밀어내세요 . 그리고 보습제를 듬뿍 바르고 면양말을 신고 주무세요. 꾸준하게 하시는 게 좋습니다. 그렇게 하시면 좋아지실거예요. 드시는 것도 잘 챙겨서 드세요. 단백질과 비타민을 충분하게 드시고 집안에 계실 때도 양말을 꼭 착용하시는게 좋습니다. 식사 대신 드시면서 다이어트와 건강, 피부까지 건강하게 하는 쉐이크도 드셔 보시면 많은 도움이 되실거예요. 대두분리단백질이 풍부하게 들어 있어 몸을 건강하게 하고 갈라지는 피부나 건강관리도 자연스럽게 됩니다. 다음에서 허브휴로 오셔서 여러가지 건강기능식품과 화장품,보습제 알로에수딩젤을 알아보세요. 도움이 많이 되실거예요. 4. 다음과 같은 방법으로 효험을 보실 수 있습니다. 대일밴드로 알려진 투명반창고에서 테이프 부분만을 잘라서 갈라진 상처부위에 붙입니다. 투명반창고의 밴드는 갈라진 상처를 붙잡아서 더이상 악화되지 않도록 보호해주는 역할을 합니다. 상처는 움직이지 않도록 보호해서 안정을 갖도록 해주어야 회복이 되는데 발은 활동을 많이 하기에 좀처럼 안정을 가지지 못하고 더욱 갈라져서 상처가 악화가 됩니다. 이 경우 신축성이 높은 투명테이프가 활동하는 중에도 갈라진 상처를 붙잡아 보호해주므로 통증의 완화와 회복에 도움을 줍니다. 상처가 심한 경우 호랑이 기름의 약을 바늘을 거꾸로 하여 찍어서 깊이 갈라진 상처에 발라줍니다. 그리고 그 위에 밴드를 붙여줍니다. 상처의 표면의 피부에 약을 바르면 미끄러워서 테이프가 잘 붙지 않습니다. 갈라진 상처 부위에만 발라주어도 빠른 치유가 가능합니다. 피부가 건성이 되어 발바닥이 갈라질 징후가 보이면 안티프라민(바세린)을 발라줍니다. 위 약품은 자연의 광물에서 추출된 천연약품이어서 피부에 부작용이 거의 없습니다. 위 약품은 수백년전에 혹한기에도 심한 노동을 하여 피부에 많은 상처가 끊임이 없는 유럽의 노동자들께 보물처럼 여김을 받았습니다. 상처가 매우 심한 경우 다음의 치료법을 참조하십시오. 먼저 호랑이기름을 갈라진 상처부위에 위의 방법으로 발라줍니다. 그리고 바세린을 상처 주위의 피부에 발라 피부가 회복되어 상처가 봉합되도록 하십시오. 그래서 투명테이프가 잘 붙일 수 있는 상태로 회복이 되면 바세린의 유분을 닦고 밴드를 붙여주십시오. 바세린은 피부가 더이상 각질화되지 않도록 유분을 보충해주고 보습해주는 효과를 주고 호랑이 기름은 상처를 치료해주는 역할을 합니다. 그리고 다음과 같은 과실이 피부를 건성으로 촉진시킵니다. – 이태리 타올로 때를 심하게 민다. – 발바닥을 거친 것으로 심하게 연마한다. – 비누를 너무 많이 사용한다. – 화학세제를 사용한다. – 뜨거운 한증탕이나 물에 피부를 장시간 노출한다. 그 결과 피부의 보습을 유지해주는 유분이 많이 상실되어 피부가 각질화되어 일교차가 심한 날씨나 실내외 기온차가 높아지면 피부가 가렵고 심한 경우 피부가 갈라지게 됩니다. 특히 아토피가 있는 아이들의 아토피 증상이 더욱 심화됩니다. 피부의 유분을 보호하여 주려면 화학세제보다는 천연비누를 사용합니다. 그리고 비누를 가급적 덜 쓰는 방법은 손바닥에 직접 비누를 묻히지 않고 면수건을 이용합니다. 물에 적신 수건에 비누거품을 낸 수건을 사용하면 손톱으로 두피를 자극하는 것을 피하고 효과적으로 두피의 때기름을 제거해줄 수 있습니다. 또한 겨울철에 찬물로도 세안이 가능합니다. 사막의 건조한 기후로 물이 귀한 중동지방의 주민들께서는 수건을 사용하여 불과 물 몇 바가지로 목욕을 한다고 합니다. 피부의 유분은 미미하기에 찬물로도 세척이 가능합니다. 그러나 주방 식기에 차갑게 식어서 응고된 기름은 찬물로 세척하려면 많은 세제가 요구됩니다. 그러므로 기름이 묻은 식기는 먼저 따뜻한 물로 씻은 후 묽게 희석된 세제로 남은 기름을 제거해줍니다. 그런데 따뜻한 물로 식기를 세척한 연후에 남은 유분은 물에 적신 깨끗한 행주로 닦아주기만 하여도 간편하게 세척이 가능합니다. 또한 요리를 한 후는 그릇이 매우 뜨겁기 때문에 바로 여기에 찬물을 조금 담으면 응고된 기름을 물에서 유화시켜주기 위한 노력을 들이지 않고 곧바로 효과적인 세척이 가능합니다. 자동차도 비가 온 후에 또는 아침에 내려 앉은 이슬에 차체 표면의 오염물이 불어 있을 때 닦아주면 세제를 묻히지 않고도 빠른 시간에 용이하게 세차가 가능합니다. 강한 햇볕에 건조되어 달라붙은 표면의 오염물질을 제거하기 위해서는 화학세제가 요구됩니다. 그 결과 도장의 코팅층이 연마되어 더욱 오염이 쉽게 되고 제거도 어려운 악순환의 딜레마에 빠지게 됩니다. 눈이 온날은 도로에 염화칼슘이 많아 자동차 하체가 부식될 수 있으므로 운행을 가급적 삼가하는 것이 좋습니다. 5. 피부과를 가셔서 연고를 처방 받으시는 것도 도움이 되실 거예요! 하지만 연고를 발라도 그때 뿐이라 결국에는 발에 보습을 계속 주는 방법 외에는 없더라구요~ 풋케어 전용 풋크림을 바르시면 일반 풋크림 보다는 보습력이 더 좋습니다. 티타니아 필링크림이랑 크랙트힐 풋크림 추천드릴게요~ 티타니아 필링크림은 갈라지는 발에 바르는 크림인데요~ 미세한 호두껍질 성분이 갈라진 곳을 녹여주고 보습을 주어 갈라짐으로 인한 통증을 줄이는데 도움을 줍니다. 필링크림으로 스크럽 맛사지 하신 후에는 크랙트힐 풋크림으로 한번 더 보습을 주시면 효과가 정말 좋습니다. 크랙트힐 풋크림은 라놀린 성분이 보습막을 형성해주는 제품인데 발에 실크보호막을 친 느낌이랍니다. 발이 심하게 건조하신 분들에게 정말 좋아요~ 출처 : 다음 팁 2012.11.29 06:07
발뒤꿈치 갈라짐 원인과 집에서 관리하는 법
발뒤꿈치 갈라짐은 흔하게 발생하는 현상입니다. 증상이 심하지 않을 때는 별다른 통증 없이 보기 흉한 것으로 끝나지만 갈라지는 골이 깊어질수록 통증이 심해지고 피가 나기도 합니다. 갈라진 발 뒤꿈치(오른쪽) 보기에도 흉하고 아프기까지 한 발뒤꿈치 갈라짐은 왜 생길까요? 발뒤꿈치 잘라짐을 집에서 관리하고 예방하는 방법은 무엇일까요? 아래에서 자세하게 알아보겠습니다. 발뒤꿈치 갈라짐 원인 발뒤꿈치 피부는 두터운 데다 다른 부분에 비해 건조해지기 쉽습니다. 사람이 일어서면 몸무게가 직접적으로 전해지는 곳이 발뒤꿈치입니다. 앉았다 일어설 때 자세히 발뒤꿈치를 보면 피부가 바닥을 압박하면서 약간 늘어나는 것을 볼 수 있습니다. 그런데 피부가 건조하면 일어설 때 발뒤꿈치 피부가 신축성이 없어 갈라지게 됩니다. 발뒤꿈치가 계속 건조한 채로 남아있으면 피부는 갈라진 곳을 보충하기 위해 두꺼워지고 일어설 때마다 균열이 깊어집니다. 결국 일어서거나 걷을 때 피가 나고 통증이 심해집니다. 갈라지는 뒤꿈치 발뒤꿈치 갈라짐을 계속 방치하면 세균에 의한 감염인 봉와직염(cellulitis)이 발생하기도 합니다. 봉와직염이 발생하면 발뒤꿈치를 높은 곳에 두고 죽은 피부를 제거하며 항생제를 사용하여 치료해야 합니다.ⓐ 발뒤꿈치 갈라짐 현상은 특히 당뇨환자에게 위험한 결과를 초래할 수 있어 주의가 필요합니다. 당뇨환자의 경우 발뒤꿈치 갈라짐을 방치할 경우 신경손상과 함께 당뇨족 궤양(diabetic foot ulcers)으로 발전하여 절단 수술이 필요할 수 있습니다. 발뒤꿈치 갈라짐 집에서 관리하기 발뒤꿈치 갈라짐을 치료하는 핵심은 보습과 죽은 피부인 각질을 제거하는 것입니다. 지금부터 집에서 발뒤꿈치 갈라짐을 치료하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 보습제 바르기 갈라진 발뒤꿈치 치료를 위해 가장 먼저 사용할 수 있는 방법은 보습제를 바르는 것입니다. 입술에 바르는 것을 립 밤(lip balm)이라고 하듯 발뒤꿈치에 바르는 보습제는 힐 밤(heel balm)이라고 부르는데요. 힐 밤에는 보습 성분 또는 각질을 제거하여 피부를 부드럽게 만드는 성분을 포함하고 있습니다. 제품 구매 시 아래 성분이 포함되어 있는지 확인하시기 바랍니다. – 우레아(Urea): 발뒤꿈치에 바르면 보습효과를 나타냅니다. – 살리실산(salicylic acid): 각질을 제거하여 피부를 부드럽게 합니다. – 알파 하이드록시산(alpha-hydroxy acid): 각질 제거 효과가 있습니다. – 사카라이드 아이소머레이트(saccharide isomerate): 보습효과가 있습니다. 매일 발뒤꿈치 갈라짐 현상이 나타나는지 관찰하면서 힐 밤을 하루에 2~3번 정도 발라줍니다. 특히 일과를 시작하는 아침에는 꼭 발라주는 것이 좋습니다. 2. 발을 적신 후 각질 제거 발 뒤꿈치가 갈라진 경우 다른 곳보다 피부가 두껍고 건조합니다. 일어설 때 뒤꿈치에 압력이 가해지면 갈라짐이 깊어져 피가 날 수도 있고 감염이 일어날 수 있습니다. 발을 물에 담그기 상황이 악화되는 것을 막기 위해 발을 미지근한 물에 담근 후 각질을 제거해주는 것이 좋습니다. 다음 순서를 지키면 안전합니다. ① 미지근한 물에 발을 15~20분 정도 담급니다. ② 목욕용 수세미(loofah)나 각질 제거제를 이용하여 조심스럽게 각질을 제거합니다. ③ 수건으로 부드럽게 발을 말립니다. ④ 힐 밤을 발 뒤꿈치에 골고루 발라줍니다. ⑤ 바셀린을 힐 밤을 바른 부위에 또 발라주면 보습성분이 유지됩니다. 발뒤꿈치 양말 발뒤꿈치가 마른 상태에서 각질을 제거하면 피부 손상과 감염의 위험이 있습니다. 필요하다면 발뒤꿈치 보습효과가 있는 발뒤꿈치 양말을 신어도 좋습니다. 3. 잘 때 100% 면양말 착용 힐 밤을 바르고 바셀린까지 바른 후 100% 면양말을 착용하고 잠자리에 듭니다. 이렇게 하면 다음과 같은 장점이 있습니다. – 보습작용 – 피부가 숨을 쉴 수 있습니다. – 힐 밤과 바셀린 성분이 이불이나 침대에 묻는 것을 방지합니다. 이렇게 며칠이 지나면 건조했던 발 뒤꿈치는 부드럽게 변합니다. 4. 액상 밴드 사용 발뒤꿈치 갈라짐이 있는 사람은 외출하기 전 액상 밴드(liquid bandage)를 사용하면 좋습니다. 액상 밴드는 현재 다양한 제품이 나와 있습니다. 스프레이로 만들어진 액상 밴드를 사용하기도 편리합니다. 건조한 데다 마찰이 많은 부위라 접착식 밴드를 발 뒤꿈치에 사용하면 떨어지기 일쑤인데 액상밴드를 사용하면 이런 걱정 없이 일상생활을 할 수 있습니다. 액상밴드를 사용하면 발 뒤꿈치에 보호막을 형성하고 통증을 줄이며 세균이나 이물질이 갈라진 부위로 침입하는 것을 막아줍니다. 5. 사용 가능한 천연제품 일부에서는 갈라진 발뒤꿈치를 관리하기 위해 꿀을 사용하기도 합니다. 꿀은 천연항생제 성분을 함유하고 있어 상처치료를 돕고 환부를 세균으로부터 보호합니다.ⓐ 코코넛 오일도 보습 기능이 있어 천연 보습제로 사용되기도 합니다. 이 외에도 올리브 오일 등이 사용되기도 합니다. 병원을 방문해야 할 때 발뒤꿈치 갈라짐이 나타나면 초기에 관리를 시작하는 것이 좋습니다. 방치하면 점점 상태가 심해져 합병증이 나타날 수 있습니다. 발뒤꿈치 갈라짐 상태가 심한 경우 병원을 방문하여 의사의 도움을 받는 것이 바람직합니다. 특히 감염이 일어난 사람이나 당뇨환자의 경우에는 빠른 시일 내에 병원을 방문하여 치료를 받아야 합니다. 발뒤꿈치 갈라짐 예방 발뒤꿈치가 갈라지는 것을 예방하기 위해서는 적절한 신발을 신는 것이 중요합니다. 신발을 고를 때는 발 크기에 맞고 발뒤꿈치를 부드럽게 지지해줄 수 있는 쿠션이 있으며 볼이 충분히 넓은 것을 선택합니다. 발이 건조할 경우 슬리퍼를 신거나 뒤쪽이 없는 신발을 신으면 뒤꿈치 건조가 심해져 좋지 않습니다. 또 굽이 높은 신발도 발 뒤꿈치를 압박하기 주기 때문에 갈라짐을 유발할 수 있으므로 피합니다. 자리에 앉을 때 다리를 꼰 후 같은 자세로 오래 있으면 한쪽 발에 무리가 가기 때문에 좋지 않습니다. 또 평소 물을 충분히 마시는 것도 발에 수분 공급을 위해 중요합니다 반응형
발뒷꿈치 갈라짐 발바닥 갈라짐 원인 및 치료
반응형 언제부터인가 발바닥이나 발 뒤꿈치가 갈라지거나 각질이 생기는 경험 다들 해보셨죠? 특히 겨울철이나 건조할때 더 심해지곤 하는데요. 이를 대수롭지않게 여겨 방치하게 될 경우 건조함이 심해져 갈라지거나 피가 나거나 통증이 생기기도 합니다. 이러한 현상이 지속된다면 그 원인과 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발 뒷꿈치 갈라짐 발바닥 갈라짐 원인 1. 노화로 인한 혈액순환 장애 발바닥과 발 뒤꿈치 등 발에는 각질이 생기고 떨어지고의 순환이 계속 이루어집니다. 하지만 어릴때야 순환이 잘 되고 각질이 바로바로 떨어져 나가지만 나이를 먹으면서 점점 순환기능이 떨어지면서 각질이 잘 떨어져 나가지 않게 되고 각질층이 두꺼워지면서 굳은살이 생기게 되는 것입니다. 2. 건조하고 차가운 발 발이 건조하고 차가울수록 혈액순환 역시 좋지 못하며 각질이 계속 쌓이게 되고 굳은살과 갈라짐이 발생하기 쉬운 환경이 됩니다. 특히 맨발로 활동을 많이 하시는 것은 좋지 않으며 발에 보습을 자주 해주고 지압 등으로 혈액순환을 원활하게 해 주시는 게 좋습니다. 3. 자극이나 외부 압력 자신의 발에 맞지 않는 신발을 오래 신거나 외부의 자극으로 발바닥이 지속적으로 자극을 받게 될 경우 발뒤꿈치가 갈라지거나 발바닥이 갈라질수 있습니다. 4. 무좀 위의 원인에 부합하지 않고 관리를 하는데도 발 뒷꿈치가 갈라지거나 발바닥이 갈라지는 분들이라면 무좀을 의심해볼 수 있습니다. 주로 곰팡이의 감염으로 생기며 갈라짐의 원인이 되며 특히 발뒤꿈치에 각질 및 굳은살로 나타나는 각화성 무좀을 의심해볼 수 있습니다. 이럴 경우에 각질을 벗겨내겠다고 세게 긁어낼 경우 피가 날 수 있으며 2차 감염의 우려가 있으므로 너무 긁어내지 않도록 하시고 남들에게 전염이 될 수 있으니 주의하시는 게 좋습니다. 특히 집에서 각질을 제거하시다가 가족들이 그 각질을 밟게 된다면 전염이 될 수 있으므로 집에서도 제거는 조심해서 하시는 게 좋습니다. 발뒤꿈치 갈라짐 발바닥 갈라짐 치료 1. 각화성 무좀일 경우 이런 경우에는 증세가 심하다면 병원에 내원하여 치료를 받으시는 게 좋고 꾸준히 무좀약을 바르셔야 치유가 됩니다. 또한 재발이 쉬우므로 평소 관리를 하시는 게 좋습니다. 2. 무좀이 아닐 경우 무좀이 아닐 경우 각질 제거가 가장 중요합니다. 각질 제거 제품을 이용하셔도 되고 발에 전용으로 쓰는 각질 제거 제등이 시중에 많은데 어떤 것을 쓰셔도 괜찮지만 너무 심하게 해서 상처가 날정도로 하는 것은 피해야 합니다. 또한 건조하지 않게 보습제를 자주 발라주시는 게 좋고 건조함이 심하다면 보습제를 듬뿍 바르고 랩을 씌어서 보습이 오래 지속되도록 하는 방법도 있습니다. 그리고 발이 차가워지지 않도록 집에서도 양말을 신고 있는 게 좋으며 신발은 자신의 발에 잘 맞는 것으로 착용하시는 게 좋습니다. 또한 발에 땀이 많은 분들이라면 세균이 잘 번식할 수 있으므로 통풍이 잘되는 신발을 신는 게 좋고 습하지 않게 관리하시는 게 좋고 발의 혈액순환이 잘되도록 지압을 해주는 것도 좋습니다. 이상으로 발뒤꿈치나 발바닥의 각질이나 갈라짐 등의 원인과 치료에 대해 알아보았는데요. 발뒤꿈치의 각질이나 갈라짐이 심해질 경우 피가 날 수도 있고 통증이 심해질 수 있으며 각질이 계속 쌓이면 발 냄새를 유발할 수도 있으므로 평소에 미리미리 각질 제거와 보습에 신경 써서 관리를 해주시는 게 좋습니다. 반응형
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