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여러분 떡볶이 좋아하시나요 ㅠㅠ
저는 너무 너무 좋아하는데요..
다이어트할때 떡볶이 너무너무 땡기시죠?
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맛있는 떡볶이, 열량·나트륨 섭취과다 주의해야 – 대한급식신문
한국소비자원(원장 이희숙, 이하 소비자원)은 국물떡볶이 및 일반떡볶이 14개 제품을 대상으로 영양성분 함량, 매운맛 성분(캡사이신류), 떡의 물성, …
Source: www.fsnews.co.kr
Date Published: 11/5/2022
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『즉석떡볶이 품질시험』결과 – 한국소비자원
– 제품별 열량 376~547kcal, 탄수화물 83~119g, 단백질 7~11g, 지방. 0.2~3g을 함유. – 국물떡볶이와 일반떡볶이의 영양성분 평균 함량은 차이가 없었음. 17ea7f62-5b75- …
Source: www.kca.go.kr
Date Published: 3/9/2021
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즉석떡볶이, 영양성분ㆍ매운맛 제품별로 차이…나트륨 섭취 …
시험 결과 1일 섭취 기준치 대비 즉석떡볶이(1인분)의 탄수화물 함량은 31%, 단백질 함량은 16% 수준이었으나 나트륨은 60% 수준으로 비교적 높았다. 제품 …
Source: www.golftimes.co.kr
Date Published: 3/9/2021
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떡볶이 칼로리 (열량) 및 영양성분 정보 – simplee
떡볶이 영양 성분 정보는 위와 같습니다. 지금까지 떡볶이의 칼로리 및 영양성분에 대한 정보였습니다. 해당 정보는 공공데이터 포털 식품 영양성분 …
Source: simplee.tistory.com
Date Published: 5/3/2022
View: 4301
맛있는 국물떡볶이 – 오뚜기
제품특징, 진한 멸치육수로 만든 국물과 함께 떠먹는 매콤한 국물떡볶이 어묵, 라면사리 햄 등 다양한 재료와 … 영양성분표, 총 내용량 424g, 영양성분 기준치(%) …
Source: www.ottogi.co.kr
Date Published: 9/22/2021
View: 1124
로제 떡볶이 칼로리, 영양성분, 비교, 살 덜찌게 먹는법 (ft. 얼마나 …
많은 곳에서 로제 떡볶이가 출시 되었죠. 배떡, 엽떡, 신전 모두 칼로리를 포함한. 영양성분은 찾아 볼 수 없었습니다..
Source: blog.naver.com
Date Published: 2/11/2021
View: 3803
풀무원 ‘순쌀 떡볶이’, 열량·탄수화물·지방 높아…1일 기준치에는 …
… 국물떡볶이 및 일반떡볶이 14개 제품 중 열량, 탄수화물, 지방이 가장 높은 것으로 조사됐다.10일 한국소비자원은 14개 제품을 대상으로 영양성분 …
Source: www.ftoday.co.kr
Date Published: 3/10/2021
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주제에 대한 기사 평가 떡볶이 영양 성분
- Author: 살빼남 – 다이어트 한의사
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- Date Published: 2020. 9. 27.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=k7Cg3w_-FFM
맛있는 떡볶이, 열량·나트륨 섭취과다 주의해야
한국소비자원, 떡볶이 14개 제품 대상 영양성분 등 시험 결과
[대한급식신문=김나운 기자] 떡볶이를 어묵·면사리 등과 함께 먹을 때는 열량과 나트륨 섭취를 주의해야할 것으로 나타났다.한국소비자원(원장 이희숙, 이하 소비자원)은 국물떡볶이 및 일반떡볶이 14개 제품을 대상으로 영양성분 함량, 매운맛 성분(캡사이신류), 떡의 물성, 안전성 및 표시 적합성 등에 대해 시험·평가했다고 11일 밝혔다.
시험 결과, 1인분 기준 열량은 1일 에너지 필요량(2000kcal) 대비 23%였고 1일 섭취 기준치 대비 탄수화물은 31%, 단백질은 16%, 지방은 4% 수준이었다.
1인분 기준 평균 나트륨은 1일 기준치(2000mg)의 60%, 당류 함량은 1일 기준치(100g)의 16% 수준이었고 당류 함량은 10~28g(평균 16g)이었다.
시중 판매되는 떡볶이 제품들의 안전성에는 문제가 없는 것으로 확인됐다. 그러나 일부 제품은 영양성분 표시의 개선이 필요한 것으로 조사됐다.
조사대상 14개 제품 중 3개 제품(대림생 국물떡볶이((주)사조대림), 추억의 국물떡볶이S, 학교앞 추억의 밀떡볶이((주)송학식품), 추억의 국물떡볶이S((주)송학식품)은 나트륨과 당류 등이 실제 영양성분 함량과 표시된 함량에 차이가 있어 해당 업체에 영양표시 개선을 권고했다.
소비자원은 떡볶이를 어묵·면사리 등과 함께 섭취하면 열량과 나트륨 섭취량 증가해 주의가 필요하다고 당부했다.
소비자 설문조사 결과, 81.3%의 소비자가 떡볶이와 함께 어묵·면사리·튀김 등을 섭취하는 것으로 나타났는데, 이 경우 열량과 나트륨 섭취가 증가할 수 있다.즉석떡볶이로 식사를 대신할 경우 단백질 등의 영양성분 보충과 나트륨 배출을 위해 삶은 계란이나 우유 등의 식품을 함께 섭취하는 것이 바람직하다.
소비자원 관계자는 “앞으로도 소비자의 합리적인 소비생활을 지원하기 위해 식품에 대한 안전성 및 품질비교 정보를 지속적으로 제공할 예정”이라고 밝혔다.
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즉석떡볶이, 영양성분ㆍ매운맛 제품별로 차이…나트륨 섭취 줄이려면 국물 섭취 줄여야
떡볶이의 영양성분 1일 기준치 대비 비율. (자료=한국소비자원 제공)
[레저신문=오상민기자] 떡볶이는 매콤한 맛을 좋아하는 우리나라 사람들이 즐겨 찾는 음식 중 하나다. 최근 코로나19 여파로 재택근무와 원격수업이 늘면서 가정에서 간편하게 조리할 수 있는 홈쿠킹 제품에 대한 관심이 높아진 가운데 다양한 즉석 떡볶이 제품이 유통되고 있다.떡류 판매 규모는 2013년 629억원에서 2017년 1122억원으로 78.3% 증가(2019년 한국농수산식품유통공사 자료)했다.
한국소비자원(원장 이희숙)은 소비자에게 합리적인 상품 선택정보를 제공하기 위해 소비자 선호도가 높은 국물떡볶이와 일반떡볶이 14개 제품을 대상으로 영양성분 함량, 매운맛 성분(캡사이신류), 떡의 물성, 안전성ㆍ표시 적합성 등에 대해 시험ㆍ평가했다.
시험 결과 1일 섭취 기준치 대비 즉석떡볶이(1인분)의 탄수화물 함량은 31%, 단백질 함량은 16% 수준이었으나 나트륨은 60% 수준으로 비교적 높았다. 제품별로 나트륨과 당류, 매운맛 성분의 함량, 떡의 물성(경도 및 탄력성)에 차이가 있어 소비자의 기호에 따라 선택할 수 있었다. 안전성(미생물ㆍ보존료ㆍ이물)은 문제가 없었으나 일부 제품의 영양표시가 실제 함량과 달라 개선이 필요한 것으로 나타났다.
1인분 기준 열량은 1일 에너지 필요량(2000kcal) 대비 23%였고 1일 섭취 기준치 대비 탄수화물은 31%, 단백질은 16%, 지방은 4% 수준이었다.
제품별로 1인분 기준 열량은 376~547kcal(평균 459kcal)이었으며 학교앞 추억의 밀떡볶이(㈜송학식품)가 376kcal로 가장 낮았고, 순쌀 떡볶이(㈜풀무원)가 1일 기준치(2000kcal) 27%인 547kcal로 가장 높았다.
제품별로 1인분 기준 탄수화물 함량은 83~119g(평균 102g)이었으며, 학교앞 추억의 밀떡볶이(㈜송학식품)가 83g으로 가장 낮았다. 순쌀 떡볶이(㈜풀무원)는 1일 기준치(324g)의 37%인 119g으로 가장 높았다.
1인분 기준 평균 나트륨은 1일 기준치(2000mg)의 60%, 당류 함량은 1일 기준치(100g)의 16% 수준이었다.
제품별로 1인분 기준 898~1410mg(평균 1207mg)의 나트륨을 함유했으며, 추억의 국물떡볶이S(㈜송학식품)가 898mg으로 가장 낮았다. 청정원 서울 잠원동식 국물떡볶이(대상㈜)는 1410mg으로 가장 높아 1일 기준치(2000mg)의 71%까지 섭취할 수 있는 것으로 나타났다.
제품별로 1인분 기준 당류 함량은 10~28g(평균 16g)이었으며, 추억의 국물떡볶이S(㈜송학식품)가 10g으로 가장 낮았고, 떡볶이의 신 국물떡볶이(㈜동원F&B)는 1일 기준치(100g)의 28%인 28g으로 가장 높았다.
소비자 설문조사 결과, 81.3%의 소비자가 떡볶이와 함께 어묵, 면사리, 튀김 등을 섭취하는 것으로 나타났는데, 이 경우 열량과 나트륨 섭취가 증가할 수 있어 주의가 필요하다.
즉석떡볶이로 식사를 대신할 경우 단백질 등의 영양성분 보충과 나트륨 배출을 위해 삶은 계란이나 우유 등의 식품을 함께 섭취하는 것이 바람직하다는 게 한국소비자원의 설명이다.
오상민 기자 [email protected]
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떡볶이 칼로리 (열량) 및 영양성분 정보
이미지 출처 : flickr
안녕하세요? 다이어트를 위해 식단 관리를 하려면 칼로리(열량) 확인 및 영양 성분을 확인하는 것은 매우 중요합니다. 물론 안먹는 것이 제일 좋지만, 그래도 칼로리를 최대한 계산해서 먹는 것을 조절한다면 더 좋겠죠. 그럼 지금 부터 떡볶이 제품의 칼로리 (열량) 정보 및 영양 성분에 대해서 알아봅시다!
떡볶이 칼로리
1회 제공량 100 g당 151.00 kcal 의 열량을 함유하고 있습니다.
떡볶이 영양 성분
영양 성분 함유량 탄수화물 (g) 30.20 단백질 (g) 3.80 지방 (g) 1.70 당류 (g) 0.00 나트륨 (mg) 427.00 콜레스테롤 (mg) 0.00 포화지방산 (mg) 0.00 트랜스지방산 (mg) N/A
떡볶이 영양 성분 정보는 위와 같습니다.
지금까지 떡볶이의 칼로리 및 영양성분에 대한 정보였습니다. 해당 정보는 공공데이터 포털 식품 영양성분 데이터를 기준으로 작성하였습니다. 혹시라도 다른 부분이나 잘못된 부분이 있다면 댓글 남겨주시면 감사하겠습니다.
로제 떡볶이 칼로리, 영양성분, 비교, 살 덜찌게 먹는법 (ft. 얼마나 운동을 해야 로제 떡볶이 칼로리를 소모할 수 있을까?)
로제 떡볶이 살이 덜 찌게 먹는 방법
0. 없다..
1. 포만감이 있는 야채를 먼저 먹거나 함께 먹는다
(양상추샐러드, 토마토, 구운버섯 등)
2. 메추리알이나 계란을 추가해 먹는다
3. 칼로리가 높은 중국당면, 분모자,
베이컨, 치즈 등은 자제한다
4. 다음끼니에 탄수섭취를 줄이고
글리코겐으로 전부 저장되는것을 막기위해
반나절 후, 다음날 강도있게 운동을 진행한다.
(전신 혹은 하체+유산소 조합 추천)
풀무원 ‘순쌀 떡볶이’, 열량·탄수화물·지방 높아…1일 기준치에는 못미쳐
즉석떡볶이 종합평가표. 사진=한국소비자원
풀무원의 즉석떡볶이 제품 ‘순쌀 떡볶이’가 소비자 선호도가 높은 국물떡볶이 및 일반떡볶이 14개 제품 중 열량, 탄수화물, 지방이 가장 높은 것으로 조사됐다.
10일 한국소비자원은 14개 제품을 대상으로 영양성분 함량, 매운맛 성분, 떡의 물성, 안전성 및 표시 적합성 등의 시험·평가 결과를 발표했다.
시험 결과, 1일 섭취 기준치 대비 즉석떡볶이(1인분)의 탄수화물 함량은 31%, 단백질 함량은 16% 수준이었으나, 나트륨은 60% 수준으로 비교적 높았다. 제품별로 나트륨과 당류, 매운맛 성분의 함량 및 떡의 물성에 차이가 있어 소비자의 기호에 따라 선택할 수 있었다. 안전성은 문제가 없었으나 일부 제품의 영양표시가 실제 함량과 달라 개선이 필요한 것으로 나타났다.
1인분 기준 열량은 1일 에너지 필요량(2000kcal) 대비 23%였고, 1일 섭취 기준치 대비 탄수화물은 31%, 단백질은 16%, 지방은 4% 수준이었다.
제품별로 1인분 기준 열량은 376~547kcal(평균 459kcal)이었으며, ‘학교 앞 추억의 밀떡볶이(송하식품)’가 376kcal로 가장 낮았고, ‘순쌀 떡볶이(풀무원)’가 기준치(2000kcal) 27%인 547kcal로 가장 높았다.
제품별로 1인분 기준 탄수화물 함량은 83~119g(평균 102g)이었으며 ‘학교 앞 추억의 밀떡볶이(송하식품)’가 83g으로 가장 낮았고, ‘순쌀 떡볶이(풀무원)’가 1일 기준치(324g)의 37%인 119g으로 가장 높았다.
제품별로 1인분 기준 단백질 함량은 7~11g(평균 9g)이었으며 ‘미정당 국물떡볶이(미정)’가 7g으로 가장 낮았고, ‘청정원 서울 잠원동식 국물떡볶이(대상)’와 ‘순쌀 떡볶이(풀무원)’가 1일 기준치(55g)의 20%인 11g으로 가장 높았다.
1인분 기준 지방 함량은 0.2~3g(평균 2g)이었으며 ‘동원 떡볶이의 신 국물떡볶이(동원F&B)’로 0.2g으로 가장 낮았고, ‘청정원 서울 잠원동식 국물떡볶이·부산 남포동식 왕떡볶이(대상)’와 ‘순살 떡볶이(풀무원)’가 1일 기준치의 6%인 3g으로 가장 높았다.
이 외에도 1인분 기준 평균 나트륨은 1일 기준치(2000mg)의 60%, 당류 함량은 1일 기준치(100g)의 16% 수준이었으며, 전 제품에서 이물이 검출되지 않았고 미생물(대장균) 및 보존료도 관련 기준에 적합했다.
한편 한국소비자원은 앞으로도 소비자의 합리적인 소비생활을 지원하기 위해 식품에 대한 안전성 및 품질비교 정보를 지속적으로 제공할 예정이라고 밝혔다.
파이낸셜투데이 이영진 기자
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