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출퇴근 할 때는 물론 운동할때, 혼밥할때 등등…
이어폰은 우리 생활 속에 없어선 안될 존재가 돼 버렸는데요~
매일 사용하는 이어폰이 난청을 일으킬 수도 있다는 사실
구독자 여러분은 알고계셨나요?
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이어폰 오래 쓰는데… 나도 혹시 난청? – 헬스조선
돌발성 난청이란? 돌발성 난청은 말 그대로 건강한 귀에 갑자기 청력변화가 발생한 상태를 말한다. 일반적으로 순음청력검사에서 3개 이상의 연속된 …
Source: m.health.chosun.com
Date Published: 8/24/2022
View: 6243
돌발성 난청/소음성 난청 치료 후 이어폰 사용 | 건강Q&A | 하이닥
오른쪽 귀가 돌발성 난청인 것같다는 소견이 나와 대학병원에서 고막주사, … 제가 수험생이라 인터넷 강의 수강을 위해 이어폰 혹은 헤드셋을 …
Source: www.hidoc.co.kr
Date Published: 11/1/2021
View: 7500
[카드뉴스] 이어폰 자주 사용한다면…’최소 난청’ 조심해야
갑자기 한쪽 귀가 안들리고 어지러워 병원을 찾은 주 모씨(23)는 ‘돌발성 난청’ 진단을 받았습니다. “일주일 넘게 입원하고 주사맞고 약먹으니까 청력이 …
Source: www.yna.co.kr
Date Published: 4/5/2022
View: 3709
‘스트레스에 과도한 이어폰 사용까지’…젊은 층 ‘난청’ 주의
특히 2019년 발생한 돌발성 난청 환자 가운데는 40대 이하 환자가 45%에 달합니다. 난청은 치료 시기가 빠를수록 회복률이 높기 때문에 귀가 먹먹하거나 …
Source: news.kbs.co.kr
Date Published: 7/24/2022
View: 4378
“당신을 유혹하는 무선 이어폰, 청각을 마비시키다” – 헬스코리아 …
전문가들은 돌발성 난청이나 소음성 난청의 경우 스테로이드제 등 약물치료를 통해 충분히 치료할 수 있다고 말한다. 하지만, 약물치료로 회복되지 않는 …
Source: www.hkn24.com
Date Published: 7/22/2022
View: 5193
원인별 난청 예방과 치료 – 건강강좌
하지만 이어폰 사용 시간이 늘어날수록 소음성 난청으로 발전할 … 하며 이는 노화성 난청, 소음성 난청, 약물독성 난청, 선천성 난청, 돌발성 난청 …
Source: guri.hyumc.com
Date Published: 7/29/2021
View: 8613
이명 치료 백과사전 ⑤ 과도한 이어폰 사용도 이명에 영향을 …
이어폰 등의 소음에 지속적으로 노출돼 나타나는 ‘소음성 난청’ -스트레스 등에 따른 ‘돌발성 난청’ -스킨스쿠버 등 스포츠 이후 발생하는 ‘청력손상’.
Source: www.healtip.co.kr
Date Published: 7/15/2022
View: 1214
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주제에 대한 기사 평가 돌발성 난청 이어폰
- Author: 씩씩TV SickSeekTV
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- Date Published: 2021. 1. 14.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=HxxRQqNV2r4
이어폰 오래 쓰는데… 나도 혹시 난청?
이어폰 오래 쓰는데… 나도 혹시 난청? 이해나 헬스조선 기자 가 –
가 +
▲ 사진=클립아트코리아
최근 영상매체의 발달로 눈으로 보는 영상뿐 아니라 이어폰을 이용한 활동량이 늘었다. 하지만 귀로 듣는 즐거움도 잠시, 이어폰 사용시간이 늘어날수록 난청으로 발전할 가능성이 커진다. 오는 9월 9일 ‘귀의 날’을 맞아 유성선병원 이비인후과 이성부 전문의의 도움말로 난청에 대해 자세히 알아본다.
난청의 원인은?
난청의 원인은 매우 다양하다. 나이가 들면서 유전성 요인, 소음이나 여러 약물들이 복합적으로 작용한다. 달팽이관의 기능이 점차 떨어지면서 외이도, 중이, 내이, 신경을 통하는 모든 단계에 문제가 생길 경우에 난청이 발생할 수 있다. 난청은 유전적인 원인이나 소음 및 여러 약물의 섭취에 의해 서서히 발생하는 것으로 추정된다. 그렇지만 특히 서서히 발생하는 난청이 한쪽에서만 발생하거나, 어느 순간부터 난청이 발생할 경우에는 부위에 상관없이 바로 정확한 난청의 원인을 확인하는 것이 중요하다.
소음성 난청이란?
흔히 소음성 난청이라고 하면 아주 큰 소리, 예를 들면 총성이나 폭발음과 같은 소리를 들었을 때만 생기는 것으로 생각하기 쉬우나 어느 정도의 충분한 강도의 소음에 일정 기간 노출되면 누구나 생길 수 있다. 그리고 경도의 난청이라고 하더라도 난청은 의사소통능력에 중요한 영향을 끼치므로 각별한 주의를 요한다. 시끄러운 곳에서 대화하는 데 어려움이 있고 여성, 혹은 아이가 말하는 높은 톤의 소리가 잘 안 들린다. 또한 다른 사람의 말을 알아듣기 위해 귀를 기울여야 한다. 소음성 난청은 예방될 수 있긴 하지만, 불행하게도 우리의 환경은 보다 심한 소음으로 둘러 싸여져서 많은 사람들이 위험에 처해 있다.
노인성 난청이란?
난청은 노인들의 가장 흔한 증상들 중의 하나로 노인성 난청은 대부분의 사람들에게 나이가 들어감에 따라 점차적으로 발생하는 청력의 손실이다. 60세 이상의 3명 중 1명 꼴로, 75세 이상에서는 40~50%의 사람들이 청력손실을 겪는 것으로 추정되고 있다. 청력 감소는 위급한 상황에 대한 경고 반응 등 일상생활에 꼭 필요한 소리를 이해하는 것을 어렵게 한다. 이 모든 것은 좌절감을 느끼게 하거나 당혹스러울 뿐 아니라 위험할 수도 있다. 노인성 난청과 관계된 청력손실은 보통 고음역에서 더 크게 나타난다. 한 예로 근처에서 새가 지저귀는 소리라든가 전화벨이 울리는 소리를 듣기가 힘들게 된다. 그러나 트럭이 길거리를 울리면 지나가는 소리 같은 저음역의 소리는 분명하게 들을 수 있다.
돌발성 난청이란?
돌발성 난청은 말 그대로 건강한 귀에 갑자기 청력변화가 발생한 상태를 말한다. 일반적으로 순음청력검사에서 3개 이상의 연속된 주파수에서 30dB 이상의 청력 손실이 3일 이내에 발생한 경우 돌발성 난청으로 진단한다. 양쪽 귀에 모두 발생하는 경우는 매우 드물고 대개 한쪽 귀에서 발생하며, 청·장년층에서 노년층까지 발병되는 연령대는 다양하다. 돌발성 난청의 원인은 명확하게 밝혀진 것은 없으나, 바이러스 감염이나 혈관 장애, 달팽이관 내부 손상 등이 주요 원인으로 꼽히고 있다. 돌발성 난청은 조기 발견 및 치료가 매우 중요한 응급질환이다. 심한 난청에도 불구하고 치료 시기를 놓쳐 오랜 기간 방치되면 치료를 해도 영구히 청각을 잃을 수 있으며, 증상이 발생한 후 수일 내 치료를 받는 것과 뒤늦게 치료를 받는 것은 예후에 있어 매우 큰 차이를 보인다.
이처럼 조기 치료가 중요하지만, 단순한 이명 증상이라고 가볍게 여겨 치료시기를 놓치는 환자가 종종 발생한다. 또한, 낮은음만 잘 들리지 않는 저음형 급성 난청인 경우에도 난청이라는 증상 보다는 귀 먹먹감으로 잘못 느껴 병원을 찾지 않는 경우도 흔하다. 일시적 난청이나 이명이 단독으로 발생한 경우 자연스레 증상이 사라지는 경우도 있지만, 앞서 말한 돌발성 난청에 해당하는 증상이 며칠 새 계속될 때에는 가벼운 경우라도 반드시 가까운 병원을 찾아 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋다. 또한 손상받은 청력은 특별한 경우가 아니면 청력 자체의 회복이 불가능하다. 따라서 평소 예방이 가장 중요하다. 예방법은 다음과 같다.
△건강한 귀를 가진 사람들은 되도록 소음이 심한 곳에 가지 않도록 한다. 불가할 경우 귀마개를 사용한다.
△음량제한(100dB)이 있는 이어폰을 사용하고, 최대 음량은 50% 이내로 한다.
△1시간 정도 이어폰을 사용했다면, 10분 정도 휴식한다.
△특히 메니에르병이 의심되는 상황에서는 저염식을 하는 것이 중요하고, 김치나 라면처럼 소금기 많은 음식은 최대한 먹지 말아야 한다.
[카드뉴스] 이어폰 자주 사용한다면…’최소 난청’ 조심해야
<<시각장애인 음성정보 지원을 위한 텍스트입니다>>
내가 난청이라니!!…10명 중 3.7명은 최소난청
아침 출근길 지하철은 마치 콩나물시루와 같습니다. 칸마다 빼곡히 들어선 사람들로 시끄러울 법도 하지만 지하철은 예상외로 조용합니다.
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대부분 핸드폰에 시선을 고정한 채 이어폰을 꽂고 있기 때문이죠. 동영상 시청, 음악 감상 등 저마다 다른 이유로 사용하는 이어폰. 당신은 하루에 몇 시간 이어폰을 꽂고 있나요?
개인 음향기기 사용이 늘면서 난청을 호소하는 사람들이 증가하고 있습니다. 최근 조사 결과 우리나라 국민 10명 중 3.7명은 최소난청 증상을 가지고 있는 것으로 나타났죠.(문일준 삼성서울병원 이비인후과 교수팀, 12세 이상 국민 1만6천630명 조사) *난청 : 청각이 저하 또는 상실된 상태
최소난청은 난청과 정상 청력의 중간 단계로 15dB 이상의 소리만을 들을 수 있는 상태입니다. 즉, 15dB 미만의 속삭이는 소리는 들리지 않는 것이죠.
생활 소음과 비교하면 아주 작은 소리만 듣지 못할 뿐 일상생활에 큰 지장은 없습니다. 그래서 본인이 최소난청에 해당하는 지 모르는 사람이 많은데요.
전문의는 최소난청을 방치 할 경우 난청으로 이어질 수 있어 주의해야한다고 말합니다. 이는 비단 노인 세대에만 국한된 것이 아니라 젊은 층에서도 마찬가지죠.
“개인 음향기기 사용이 늘면서 젊은 층에도 난청이 증가하는 추세” – 삼성서울병원 이비인후과 문일준 교수
갑자기 한쪽 귀가 안들리고 어지러워 병원을 찾은 주 모씨(23)는 ‘돌발성 난청’ 진단을 받았습니다.
“일주일 넘게 입원하고 주사맞고 약먹으니까 청력이 회복됐어요. 그 뒤로 한 동안 이어폰을 쓰지 말라고 해서 안썼죠”
“자고 일어나니까 귀가 잘 안들려서 병원갔더니 돌발성 난청이라네요ㅠㅠ20대 중반인데 난청이라니ㅠㅠ”
“중3인 학생인데요. 돌발성 난청 진단을 받고 스테로이드제 약을 먹는데 나아지는 느낌이 없는데 왜그런가요?ㅠㅠ”
온라인에서도 난청 진단을 받은 젊은 층의 걱정스러운 고민 글을 쉽게 찾아볼 수 있죠.
이어폰을 자주 사용하는 등 큰 소리에 장시간 노출되지 않도록 주의
이어폰 또는 헤드폰을 사용할 때 너무 큰 소리로 듣지 말 것
금연하며, 담배 연기에 노출되지 않도록 주의
1년에 한 번 정도 정기적인 청력검사 받기
전문의는 주변 사람과 귓속말을 할 때 잘 들리지 않으면 최소난청을 의심하고, 이비인후과 전문의와 상담해야 한다고 말합니다.
하루 절반 이상 소음에 노출되는 귀. 오늘 만큼은 불필요한 소리 없이 귀를 쉬게 하면 어떨까요?
(서울=연합뉴스) 박성은 기자·윤혜인 인턴기자
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‘스트레스에 과도한 이어폰 사용까지’…젊은 층 ‘난청’ 주의
‘스트레스에 과도한 이어폰 사용까지’…젊은 층 ‘난청’ 주의 뉴스광장 입력 2021.09.20 (07:33) 수정 2021.09.20 (08:08)
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[앵커]‘난청’이라고 하면 흔히 노년층의 질환이라고만 생각하는 분들이 많을 텐데요.
최근엔 청소년이나 30~40대 직장인들도 스트레스를 많이 받거나 이어폰 등 음향기기 사용이 늘면서 난청 환자가 늘고 있다고 합니다.
예방법과 주의점을 한솔 기자가 전해드립니다.
[리포트]40대 직장인 박준형 씨.
최근 갑자기 한쪽 귀의 청력이 떨어지는 ‘돌발성 난청’ 진단을 받았습니다.
업무 스트레스가 주 원인이었습니다.
[박준형/세종시 종촌동 : “처음에 딱 발병했을 때는 소리가 났어요. 바람 소리. 바람 소리 나면서 귀에 충만감, 울림?”]여기에 요즘 이어폰 등을 끼고 계속 노래를 들으며 오랜 시간 사용하는 청소년이나 30~40대 직장인들이 많아지면서 난청을 호소하며 병원을 찾는 젊은 층 환자들이 부쩍 늘고 있습니다.
난청으로 진료받은 환자는 2010년 39만 2천여 명에서 2015년 46만 3천 명, 지난해 63만 7천 명으로 해마다 5% 이상 증가 추세입니다.
특히 2019년 발생한 돌발성 난청 환자 가운데는 40대 이하 환자가 45%에 달합니다.
난청은 치료 시기가 빠를수록 회복률이 높기 때문에 귀가 먹먹하거나 이명 증상이 나타나면 신속하게 병원을 찾는 게 중요합니다.
그대로 방치할 경우 두통과 기억력 저하, 치매로 이어질 수 있습니다.
난청을 예방하려면 이어폰이나 헤드셋을 쓸 땐 최대 음량을 50% 이내로 하고, 1시간에 10분 정도는 귀에 휴식 시간을 줘야 합니다.
[이성부/이비인후과 전문의 : “쉬지 않고 큰 소리를 계속해서 듣다 보면 듣는 신경이나 세포들이 자극을 계속 받고… 특히 듣는 신경이나 세포들은 재생되지 않기 때문에 회복이 어렵다는 점을 알고 계셔야 합니다.”]이 때문에 과도한 소음을 피할 수 없는 작업장에서는 반드시 귀마개를 쓰는 게 좋습니다.
KBS 뉴스 한솔입니다.
촬영기자:홍성훈
‘스트레스에 과도한 이어폰 사용까지’…젊은 층 ‘난청’ 주의
입력 2021-09-20 07:33:33 수정 2021-09-20 08:08:51 뉴스광장
[앵커]‘난청’이라고 하면 흔히 노년층의 질환이라고만 생각하는 분들이 많을 텐데요.
최근엔 청소년이나 30~40대 직장인들도 스트레스를 많이 받거나 이어폰 등 음향기기 사용이 늘면서 난청 환자가 늘고 있다고 합니다.
예방법과 주의점을 한솔 기자가 전해드립니다.
[리포트]40대 직장인 박준형 씨.
최근 갑자기 한쪽 귀의 청력이 떨어지는 ‘돌발성 난청’ 진단을 받았습니다.
업무 스트레스가 주 원인이었습니다.
[박준형/세종시 종촌동 : “처음에 딱 발병했을 때는 소리가 났어요. 바람 소리. 바람 소리 나면서 귀에 충만감, 울림?”]여기에 요즘 이어폰 등을 끼고 계속 노래를 들으며 오랜 시간 사용하는 청소년이나 30~40대 직장인들이 많아지면서 난청을 호소하며 병원을 찾는 젊은 층 환자들이 부쩍 늘고 있습니다.
난청으로 진료받은 환자는 2010년 39만 2천여 명에서 2015년 46만 3천 명, 지난해 63만 7천 명으로 해마다 5% 이상 증가 추세입니다.
특히 2019년 발생한 돌발성 난청 환자 가운데는 40대 이하 환자가 45%에 달합니다.
난청은 치료 시기가 빠를수록 회복률이 높기 때문에 귀가 먹먹하거나 이명 증상이 나타나면 신속하게 병원을 찾는 게 중요합니다.
그대로 방치할 경우 두통과 기억력 저하, 치매로 이어질 수 있습니다.
난청을 예방하려면 이어폰이나 헤드셋을 쓸 땐 최대 음량을 50% 이내로 하고, 1시간에 10분 정도는 귀에 휴식 시간을 줘야 합니다.
[이성부/이비인후과 전문의 : “쉬지 않고 큰 소리를 계속해서 듣다 보면 듣는 신경이나 세포들이 자극을 계속 받고… 특히 듣는 신경이나 세포들은 재생되지 않기 때문에 회복이 어렵다는 점을 알고 계셔야 합니다.”]이 때문에 과도한 소음을 피할 수 없는 작업장에서는 반드시 귀마개를 쓰는 게 좋습니다.
KBS 뉴스 한솔입니다.
촬영기자:홍성훈
“당신을 유혹하는 무선 이어폰, 청각을 마비시키다”
무선 이어폰(Wireless earphone)을 이용하는 인구가 늘어가면서 청각 이상증세를 호소하는 사람들도 늘고 있다. 전문가들은 “하루 2시간 이상 이어폰을 사용하는 것은 위험을 자초하는 것”이라며 사용시간 제한을 당부한다.
[헬스코리아뉴스 / 이슬기] 인터넷과 음향기기가 발전하며 어디에서든 무선 이어폰을 끼고 음악을 듣거나 영상을 보는 사람을 흔치 않게 볼 수 있다. 늘어난 이어폰 사용 시간만큼 우리 귀는 혹사당하면서 난청 인구도 계속 증가하고 있다. 특히 무선 이어폰을 더 많이 사용하는 젊은 층도 난청을 조심해야 한다.◆5명 중 1명은 30대 이하 젊은 난청 환자
난청 인구가 폭발적으로 증가하는 현상은 보건당국의 자료로도 확인된다. 건강보험심사평가원 통계를 보면, 난청(질병코드 H90)으로 병원을 찾은 환자는 2015년 29만3620명에서 2019년 41만8092명으로 5년 새 약 42%나 증가했다. 나이대별로 보면 50대 이상이 대부분이지만, 30대 이하 젊은 환자도 8만2586명으로 19.7%나 된다. 난청을 처음 진단받는 나이도 점차 낮아지고 있다.
강동경희대병원 변재용 교수는 “무선 이어폰 등 음향기기의 사용이 늘어 큰 소리로 오랜 시간 소리를 듣는 것이 젊은 난청 인구 증가의 한 이유가 될 수 있다”고 설명했다.
◆젊은 세대, 소음으로 달팽이관 세포·신경 손상
난청은 크게 소리를 전달하는 경로에 문제가 생겨 발생하는 ‘전음성 난청’과 소리를 감지하는 부분의 문제로 생기는 ‘감각신경성 난청’으로 나뉜다. 소음과 관련 있는 것은 감각신경성 난청으로, 달팽이관이나 청각신경에 문제가 생겨 발생한다. 감각신경성 난청은 다양한 이유로 발생하는데, △소음으로 인해 달팽이관 속 세포와 신경이 손상된 경우, △달팽이관 혹은 신경이 선천적인 기형인 경우, △노화로 인해 기능이 떨어진 경우 등 여러 원인이 있다.
◆하루 2시간 이상 이어폰 쓰지 말고 볼륨 줄여야
난청은 소리가 잘 들리지 않는 것 이외에도 이명, 두통, 어지럼증, 집중력 및 기억력 저하, 우울증 등 다양한 증상을 동반한다. 어릴 때 난청이 있으면 말을 제대로 듣지 못하며 언어 습득에도 어려움을 겪을 수 있어 인지 기능과 학업 성적에도 영향을 미칠 수 있다.
전문가들은 돌발성 난청이나 소음성 난청의 경우 스테로이드제 등 약물치료를 통해 충분히 치료할 수 있다고 말한다. 하지만, 약물치료로 회복되지 않는 경우에는 원인에 따라 보청기 착용, 중이염 수술, 인공와우 이식술 등을 할 수도 있다. 이런 치료 과정을 거치지 않으려면 갈수록 작아지고 기능도 좋아지는 무선 이어폰의 유혹에 빠져드는 것을 경계해야한다.
무엇보다 지나치게 많은 시간을 무선 이어폰에 의지하는 습관을 바꿔야한다고 전문가들은 조언한다.
변재용 교수는 “이어폰은 하루 2시간 이상은 착용하지 않는 것이 좋다. 이어폰으로 소리를 크게 듣다 보면 내 목소리가 들리지 않아 자연스레 목소리가 커지게 되는데, 이를 가늠자로 삼아 평상시 목소리 크기로 대화할 수 있는 정도로 볼륨을 조절하는 것이 바람직하다”고 말했다.
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[업글인간, 내일의 나를 돌보다] 돌아오지 않는 청력, 유지가 중요합니다 – 원인별 난청 예방과 치료
비주얼의 시대를 넘어 바야흐로 오디오의 시대. ASMR, 책 읽어주는 서비스 등 귀에 꽂는 이어폰을 이용한 활동이 다양해지고 있다. 하지만 이어폰 사용 시간이 늘어날수록 소음성 난청으로 발전할 가능성이 커진다. 건강한 청력을 오래 유지할 수 있도록 현대인들의 귀 건강을 점검해보자. 난청이란 소리가 작게 들리거나 말소리를 알아듣기 힘든 상태를 말한다. 특별한 원인 없이 노화로 인해 발생하는 노화성 난청이 가장 대표적인 난청의 형태였지만 최근 휴대폰 및 개인음향기기의 사용으로 청소년에서도 난청이 급격히 증가하고 있다.
글. 정재호 교수 한양대학교구리병원 이비인후과
원인에 따라 치료 방법 달라
소리는 귓바퀴와 외이도를 통해 들어와서 중이의 고막, 이소골을 통해 증폭이 되고 내이의 달팽이관으로 전달된다. 달팽이관에서는 소리가 전기신호로 바뀌게 되어 청신경을 통해 뇌로 전달되어 소리를 인식하는데, 이러한 과정에 문제가 있으면 난청이 발생할 수 있고, 문제가 발생한 위치에 따라 치료가 달라진다.
전음성 난청은 소리 전달과정의 문제로 난청이 발생한 경우를 말하며, 중이염, 외상성 고막천공, 이소골 기형 등으로 인해 발생할 수 있다. 이러한 경우는 적절한 약물 치료 및 수술 치료로 청력이 회복되는 경우가 많다.
반면 달팽이관과 청신경이 손상된 경우를 감각신경성 난청이라 하며 이는 노화성 난청, 소음성 난청, 약물독성 난청, 선천성 난청, 돌발성 난청 등으로 분류할 수 있다. 적절한 치료 후에도 난청이 지속될 경우 보청기, 인공와우 같은 청각 보조장치를 활용하여 청각재활을 시행해야 한다.
인지능력까지 영향 주는 청력
난청이 있는 경우, 청력이 정상인 경우에 비해 치매가 많이 발생한다는 사실이 최근 연구에 의해 밝혀졌다. 경도 난청이 있는 경우 치매의 위험이 2배 높아지고, 심한 난청의 경우는 치매 위험이 5배 높아지게 된다. 난청으로 의사소통이 힘들어지면 자연스럽게 소극적으로 변하게 되고, 사회생활의 폭이 줄어들게 되어 우울증의 빈도가 높아지며, 이것 역시 인지 기능에 좋지 않은 영향을 주게 된다. 치매의 예방법 중 가장 효과적인 방법은 바로 보청기를 사용한 적극적인 청각 재활이다.
개인용 음향기기 사용 주의해야
일반적으로 85dB 이상의 소음은 난청을 유발할 수 있다. 소음으로 인한 난청은 한 번 발생하면 다시 청력이 회복되기 어렵기 때문에 이를 예방하는 것이 최선의 방법이다. 일반적인 스마트폰의 음량은 이어폰으로 들을 때 30dB에서 110dB의 범위에서 볼륨 조절이 가능하다. 스마트 폰이나 개인 음향기기의 경우 최대 음량의 50% 정도로 설정하여 사용하는 것을 권하며, 콘서트홀이나, 시끄러운 작업장에서는 귀마개를 착용해야 한다.
시끄러운 곳에서 이어폰을 사용하게 되면 배경소음보다 큰 소리로 볼륨을 설정할 수밖에 없어 지하철이나 버스 등 배경소음이 큰 곳에서는 이어폰 사용을 자제해야 한다. 이어폰이나 헤드폰을 선택할 때는 외이도에 잘 맞고, 귓바퀴 전체를 덮어 외부의 소리가 귀에 잘 들어가지 않는 것을 고르는 것이 유리하다. 또한 소음차폐기능이 있는 헤드폰의 경우 전철이나 비행기에서 규칙적으로 발생하는 소음을 없애 주어 보다 적은 음량으로 청취가 가능한 장점이 있다. 최근 유행하는 골전도 헤드폰의 경우 외부의 소리가 고막을 통해 들어가게 되어 배경소음이 큰 경우 사용에 유의해야 한다.
혹시 내가 난청⋯?
일반적으로 경도 난청이 있는 경우는 본인이 느끼는 불편감은 크지는 않다. 전화 통화 시 잘 들리지 않거나, 시끄럽거나 사람이 많은 곳에서 말소리를 알아듣기 힘든 경우, 여성이나 아이들의 말을 잘 알아듣기 어려운 경우는 난청이 시작되고 있는 것을 의심해야 하며 이비인후과를 방문해 청력검사를 통해 청력의 상태를 검사해야 한다.
이명 치료 백과사전 ⑤ 과도한 이어폰 사용도 이명에 영향을 주나요?
이명 치료 백과사전 ⑤
과도한 이어폰 사용도 이명에 영향을 주나요?
‘이명’은 귀에서 들리는 소음입니다. 이명을 겪는 많은 사람들이 불치병‧난치병으로 생각해서 치료‧관리를 포기합니다. 이명은 발병 요인에 따라 충분히 증상을 개선하고, 완치도 할 수 있습니다. 신문사 힐팁은 소리이비인후과와 공동으로 이명 환자들의 삶의 질 개선을 돕기 위해 ‘이명 치료 백과사전’을 연재합니다. 이명에 대한 다양한 궁금증을 바탕으로 이명의 원인‧증상‧치료‧재활 등 올바른 정보를 소개합니다.
A.
이명은 장기간 소음 노출과도 관련 있습니다. 소음 노출이 난청을 부르고, 난청이 있을 때 이명이 동반되는 경우가 많기 때문입니다. 최근 젊은이들은 이어폰‧헤드폰의 과도한 사용으로 소음 환경에 노출되고, 이런 이유로 소음성 난청이 발생해서 이명을 경험할 수 있습니다.
다행히 이어폰‧헤드폰 사용이나 시끄러운 작업 환경에 따른 소음성 난청은 소음 노출을 중단하면 더 이상 난청이 진행하지 않는 특징이 있습니다. 때문에 소음의 영향으로 이명을 느끼면 생활 속에서 소음 노출을 줄이기 위해 노력해야 합니다.
▶소음성 난청 & 이명
과거 소음성 난청은 소음이 심한 작업장에서 장시간 일하던 근로자에게 많이 나타났습니다. 필요 이상의 큰 소리가 달팽이관에 전달되고, 청신경 세포가 손상돼 소음성 난청이 발생하는 것입니다.
하지만 최근에는 뚜렷한 소음 노출 경험이 없는 젊은 층에서 소음성 난청과 이명 발생률이 늘고 있습니다. 주요 원인으로 스마트폰, 휴대용 음향기기 등을 이어폰으로 장시간 사용하는 것이 꼽힙니다. 특히 지하철‧버스 같은 대중교통을 이용하면서 이어폰‧헤드폰으로 음악을 듣는 것이 큰 영향을 줍니다.
※ 젊은층의 난청 발생 원인
-이어폰 등의 소음에 지속적으로 노출돼 나타나는 ‘소음성 난청’
-스트레스 등에 따른 ‘돌발성 난청’
-스킨스쿠버 등 스포츠 이후 발생하는 ‘청력손상’
▶대중교통 이용 시 이어폰으로 음악 들으면
소음성 난청 발생 원인은 귀로 얼마나 큰 소리를 듣는지 여부입니다. 출‧퇴근 및 등하교 길의 대중교통 내부에서 이어폰으로 음악을 청취하거나 영상을 보는 경우가 많습니다. 이 때 귀에는 어느 정도의 소음이 가해지는지 살펴보겠습니다.
지하철‧버스 내부나 지하철 플랫폼에서 발생하는 소음은 80~90dB로 매우 심한 편입니다. 대중교통 이용 시 스마트 기기의 소리를 들으려면 80~90dB보다 더 크게 음량을 높여야 한다는 계산이 나옵니다. 결국 귀가 오랫동안 자동차 경적 소리와 비슷한 90~100dB의 강한 소음에 노출돼 소음성 난청 발생에 영향을 주는 것입니다.
※ 지하철‧버스 내부 소음(80~90dB) vs 다른 소음
-일상적인 대화 : 50~60dB
-진공청소기 : 70dB
-자동차 경적 : 90~100dB
-극장‧공연장 : 100dB
-이어폰‧헤드폰 : 110dB
※소음성 난청 일으키는 소리 크기
-105dB 이상 소음에 하루 1시간 이상 노출
-90dB 이상 소음에 하루 8시간 이상 노출
▶젊은층 소음성 난청에 따른 이명 예방하려면
이어폰 사용 등 소음의 영향으로 이명이 발생하면 현재 청력이 정상이어도 적극적으로 소음 자극을 줄여야 합니다. 이를 위해 교통수단 이용 중 이어폰 사용을 자제하고, 작은 소리로 듣거나 1시간에 한 번씩 귀에 휴식시간을 줘야 합니다.
※ 소음성 난청 & 이명 예방 위한 소리 자극 줄이기
-이어폰‧헤드폰 사용 시 전체 볼륨의 50%를 넘지 않는다
-1시간 정도 음악을 들었으면 5~10분 귀를 쉬게 한다
-노래방‧공연장‧클럽 등을 찾을 땐 스피커 근처 자리를 피한다
-큰소리에 자주 노출되는 환경이면 청력검사를 정기적으로 받는다
도움말 : 소리이비인후과 이호기 원장
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