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| 김치볶음밥 (오프라이스) 1회 (250g)당 – 칼로리: 440kcal | 지방: 10.00g | 탄수화물: 79.00g | 단백질: 8.00g 비슷한 | ||
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김치볶음밥 1인분 칼로리, 너무해!! – 네이버 블로그
김치볶음밥 1인분 칼로리, 너무해!! . . . 오랜만에 김볶이 너무 먹고 싶어서. 주변에 있는 분식집에 가서 포장했어요 : ).
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 2/4/2022
View: 7879
1인분 김치볶음밥 칼로리는 얼마? – Daum 블로그
1인분 김치볶음밥 칼로리는 얼마? … 요리 중에 하나가 바로 김치볶음밥!!! … 밥을 비벼주면 김치볶음밥 끝!! 거기에 노릇노릇한 계란후라이 하나 올려주면 …
Source: blog.daum.net
Date Published: 7/22/2021
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김치볶음밥 칼로리 – 단하나
한국인만 먹는 음식이 김치볶음밥 아닐까??? … 오늘먹은 김치 볶음밥 칼로리 한번알아볼까용??? … 밥한공기가 300칼로리. 배추김치 1인분 32칼로리. 양념장 한종지가 40 …
Source: babibabi.tistory.com
Date Published: 8/18/2022
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볶음밥vs김치볶음밥vs새우볶음밥 칼로리 및 영양소 비교 정리
김치볶음밥 100g 칼로리는 150.95Kcal 입니다. 새우볶음밥 100g 칼로리는 175.01Kcal 입니다. 해물볶음밥 100g 칼로리는 176.30Kcal 입니다.
Source: eatsimple.tistory.com
Date Published: 3/13/2022
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천일냉동 – 베이컨 김치볶음밥 칼로리, 탄수화물 및 영양 성분
MyFitnessPal에서 천일냉동 – 베이컨 김치볶음밥의 칼로리, 탄수화물 및 영양 성분과 2백만개가 넘는 다른 음식에 대해 찾아보십시오.
Source: www.myfitnesspal.com
Date Published: 1/21/2022
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김치참치볶음밥-계란후라이포함 – 칼로리사전
김치참치볶음밥-계란후라이포함. 음식분류, : 한식 > 밥류. 제조사, : 칼로리, : 554.1kcal / 1인분 (277.1g). 영양 안전도, : 안전식품. 유사음식 리스트 입니다.
Source: 47kg.kr
Date Published: 7/13/2021
View: 6242
김치볶음밥 칼로리 (열량) 및 영양성분 정보 – simplee
김치볶음밥 칼로리. 1회 제공량 100 g당 151.00 kcal 의 열량을 함유하고 있습니다. 김치볶음밥 영양 성분 …
Source: simplee.tistory.com
Date Published: 10/19/2022
View: 7023
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주제에 대한 기사 평가 김치 볶음밥 칼로리
- Author: 일주어터
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- Date Published: 2020. 8. 4.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=gwn_hGVJttg
김치볶음밥 1인분 칼로리, 너무해!!
지금부터 또 장마가 내린다고 하는데
그래서 그런지 더 시큼하기도 하고
매콤하기도 한
김.볶이 먹고 싶었나 봐요
위에 뜨거운 계란 프라이까지 올려져 있고,
또 짠 것을 먹을 때는 더더욱 짜게
컵라면까지 준비했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
신비로운 우주여행
요리를 못하는 나도 요리를 잘하는 사람못지않게 만들 수 있는
요리 중에 하나가 바로 김치볶음밥!!!
ㅎㅎ
김치랑 밥만 있으면 간단하게 볶음밥을 만들수 있어서
아무리 요리를 못하는 나도 뚝딱 만들어낼 수 있는 음식중에 하나예용^^
김치 쏭쏭 썰어서 후라이팬에 기름 둘러서 볶는데
기호에 따라서 햄이나 참치, 고기, 베이컨을 넣어줘도 좋아요 ㅎㅎㅎ
그리고 달달 볶음 김치에다가 밥 넣고 양념이 잘 섞이도록
밥을 비벼주면 김치볶음밥 끝!!
거기에 노릇노릇한 계란후라이 하나 올려주면 굿!!!
갠적으로 완숙보다는 반숙으로 계란 후라이한게 더 맛나더라구요 ^^
그렇게 맛있게 먹으면 굿bbbb
근데 김치볶음밥 칼로리를 확인해보니 1인분에 574칼로리나 되네요??
헐,, 근데 여기에 참치랑 고기가 들어가면 칼로리는 더
높아지겠죠????????????
기름에 김치를 볶아서 김치볶음밥 칼로리가 높아지는것 같은데
그래도 맛있으면 장땡!!!
볶음밥vs김치볶음밥vs새우볶음밥 칼로리 및 영양소 비교 정리
오늘은 볶음밥의 영양소를 비교해봤습니다. 요즘은 대형마트 가면
자체 브랜드로 냉동 볶음밥 종류별로 소포장 되어서 팔더라구요.
1인분의 양이 애매해서(사실 프라이팬 가득 볶아도 다 먹긴 쉬워서) 100g당
으로 기준을 잡았습니다. 본인 양에 맞게 X 해보면 얼추 나오겠지요.
볶음밥들의 칼로리와 나트륨,탄수화물,지방,단백질 등을 정리했습니다.
볶음밥vs김치볶음밥vs새우볶음밥 칼로리 비교
볶음밥 100g 칼로리는 193.33Kcal 입니다.
김치볶음밥 100g 칼로리는 150.95Kcal 입니다.
새우볶음밥 100g 칼로리는 175.01Kcal 입니다.
해물볶음밥 100g 칼로리는 176.30Kcal 입니다.
삼선볶음밥 100g 칼로리는 171.527Kcal 입니다.
쌀밥 200g 한공기 칼로리는 272Kcal 입니다.
최소 밥 한공기는 볶아서 먹게 되니 김치볶음밥 한공기를 먹는다고 하면
150.95×2=301.9Kcal 섭취하게 됩니다.
흰쌀밥 한공기보다 100Kcal 이상 늘어나네요.
저는 김치볶음밥에 토핑으로 베이컨이나 스팸을 썰어 넣고 -_-;
신라면을 곁들여 배부르게 먹는걸 좋아하는데 이러면 칼로리는 안드로메다로…
저탄고지 이후로 몇달에 가끔 저렇게 먹습니다. 스스로에게 주는 상으로.
여담으로 탄수화물 줄이고 양념없이 담백하게 먹다가 김치볶음밥 같이
자극적인 음식을 먹으면 그 칼로리가 느껴집니다. 신기해요.
30~49세 기준으로 한국인 권장 일일 섭취 칼로리는
남자 2,400Kcal / 여자 1,900Kcal 입니다.
한국영양학회 연구 자료를 보니 에너지 적정 섭취 비율은
탄수화물 55~70% / 단백질 7~20% / 지질 15~25% 입니다.
볶음밥vs김치볶음밥vs새우볶음밥 나트륨 함량
볶음밥 100g 나트륨은 300.80mg 입니다.
김치볶음밥 100g 나트륨은 358.40mg 입니다.
새우볶음밥 100g 나트륨은 348.77mg 입니다.
신라면 100g 나트륨은 1491.67mg 입니다.
라면 잘 먹지도 않는데 이상하게 볶음밥엔 신라면이 땡기더라구요.
볶음밥에 신라면 곁들여 국물로 드링킹하면 한끼에 1일 나트륨 섭취량을 충족시킵니다.
어제 편의점 가니 쌀국수 신제품 나왔던데 나트륨이 하늘을 뚫더라구요.
평소 짜게 먹는 편이라면 나트륨 함량만큼은 챙기는게 좋을 것 같습니다.
1일 나트륨 섭취 권고량은 2,000mg 입니다.
볶음밥vs김치볶음밥vs새우볶음밥 탄수화물 함량
볶음밥 100g 탄수화물은 28.17g 입니다.
김치볶음밥 100g 탄수화물은 24g 입니다.
새우볶음밥 100g 탄수화물은 28.21g 입니다.
쌀밥 100g 탄수화물은 33.20g 입니다.
볶음밥의 탄수화물이 쌀밥 보다 적어서 정말 맞나 ? 다시 확인해봤습니다.
곁들여 볶는 음식으로 인해 양이 늘어나니 그런가 봅니다.
탄수화물 1일 기준량은 324g 입니다.
볶음밥vs김치볶음밥vs새우볶음밥 지방 함량
볶음밥 100g 지방 함량은 6.87g 입니다.
김치볶음밥 100g 지방 함량은 4.05g 입니다.
새우볶음밥 100g 지방 함량은 4.91g 입니다.
지방 하루 기준량은 54g 입니다.
버터홀릭이라…버터 기름 가득 볶으면 과연 지방이 얼마나 늘어날지 궁금하네요.
볶음밥vs김치볶음밥vs새우볶음밥 단백질 함량
볶음밥 100g 단백질은 4.70g 입니다.
김치볶음밥 100g 단백질은 4.61g 입니다.
새우볶음밥 100g 단백질은 4.48g 입니다.
의외로 기본 볶음밥의 단백질 함량이 가장 높습니다.
단백질 1일 섭취기준량은 55g 입니다.
식약처에서 영양성분 찾아 직접 정리한 글입니다.
김치볶음밥 칼로리 (열량) 및 영양성분 정보
이미지 출처 : flickr
안녕하세요? 다이어트를 위해 식단 관리를 하려면 칼로리(열량) 확인 및 영양 성분을 확인하는 것은 매우 중요합니다. 물론 안먹는 것이 제일 좋지만, 그래도 칼로리를 최대한 계산해서 먹는 것을 조절한다면 더 좋겠죠. 그럼 지금 부터 김치볶음밥 제품의 칼로리 (열량) 정보 및 영양 성분에 대해서 알아봅시다!
김치볶음밥 칼로리
1회 제공량 100 g당 151.00 kcal 의 열량을 함유하고 있습니다.
김치볶음밥 영양 성분
영양 성분 함유량 탄수화물 (g) 24.00 단백질 (g) 4.60 지방 (g) 4.10 당류 (g) 0.00 나트륨 (mg) 358.00 콜레스테롤 (mg) 0.00 포화지방산 (mg) 0.00 트랜스지방산 (mg) N/A
김치볶음밥 영양 성분 정보는 위와 같습니다.
지금까지 김치볶음밥의 칼로리 및 영양성분에 대한 정보였습니다. 해당 정보는 공공데이터 포털 식품 영양성분 데이터를 기준으로 작성하였습니다. 혹시라도 다른 부분이나 잘못된 부분이 있다면 댓글 남겨주시면 감사하겠습니다.
키워드에 대한 정보 김치 볶음밥 칼로리
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