입덧 끝나는 시기 | 임신 18주차 | 입덧 끝, 천국 시작 | 입덧 총정리 | 입덧 증상 | 입덧에 도움되는 방법 | 남편의 역할

보통 임신 4~8주 사이에 시작하는 입덧은 약 35일 정도 지속되며 임신 11~13주 사이가 가장 심하다. 대개 임신 14~16주면 없어지지만 간혹 22주 이후까지 지속되기도 한다.

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입덧 시작시기와 입덧 끝나는 시기 – 입덧 완화음식 까지 – 독일아빠

임신 6주차 정도에 시작을 하면서 16주차 정도에 끝나는 것이 보통입니다. 늦은 경우에는 20주 정도에 끝나는 경우도 있습니다. 시기, 증상. 임신 6주 – 9 …

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Source: jayreview.tistory.com

Date Published: 7/29/2021

입덧 시작 끝나는 시기 완화 음식 및 캔디 – 헬스핏 건강케어

입덧 시작은 4~9주 부터 증상이 시작 되고 입덧 끝나는 시기 로는 20주가 됐을 때 대부분 호전됩니다. 12~15주 사이에 가장 심하며 심할 경우는 임신 기간 내내 지속될 …

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Date Published: 9/8/2022

초기 임신부 괴롭히는 입덧, 대체 왜 하는 걸까? – 헬스조선

입덧은 임신 중에 느끼는 구역 및 구토 증상으로, 주로 임신 초기에 발생한다. 보통 임신 5~6주 정도에 시작해 9~10주에 가장 심하며, 대부분 16~18주면 …

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Date Published: 4/7/2022

입덧 끝나는 시기 대체 언제? – Here and Now

가장 일반적인 케이스는 5~6주쯤 시작하게 되고, 임신 8주쯤 입덧이 절정에 달하다가 임신 12주가 지나면 증상이 서서히 사라지게 되며 임신 16주가 되면 …

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Date Published: 2/13/2022

입덧 끝나는 시기,시작시기,캔디,완화 음식,방법 :: 생활정보 tok tok

임신부 80%에서 마지막 생리 후 4주에서 7주 사이에 입덧이 시작되고 임신 11-13주에 가장 심하며 대부분 12-14주 정도면 사라지나, 이중 10%에서는 임신 …

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Source: nmw90.tistory.com

Date Published: 5/22/2022

입덧 산부인과 김윤하 교수 – 질병정보 : 전남대학교병원

입덧을 줄이기 위해서는 적은 양의 음식을 자주 먹어 공복 기간을 줄여주는 것이 좋으며, 인스턴트 음식이나 양념이 많이 가미된 음식은 피하는 것이 좋다. 또한 입덧을 …

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Date Published: 6/25/2021

입덧 완화 방법 그리고 입덧 끝나는 시기 TIP – Muli’s Home

입덧 완화 방법 그리고 입덧 끝나는 시기 TIP · 1. 임신 초기인 6주~9주는 입덧이 점점 더 심해지는 시기입니다. · 2. 9주~13주는 입덧 증상이 최고로 심해집니다. · 3. 13주~ …

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Date Published: 1/18/2021

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주제에 대한 기사 평가 입덧 끝나는 시기

Author: 잇츠해야
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Date Published: 2020. 10. 22.
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입덧 시작시기와 입덧 끝나는 시기 – 입덧 완화음식 까지

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입덧 시작시기와 입덧 끝나는 시기

임신기간은 엄마의 몸이 많은 변화를 일으키는 시기입니다. 특히 초보아빠들의 경우는 와이프의 심적, 신체적 변화에 따라서 어떤 식으로 대응을 해야할지 모를때가 많습니다. 신체적으로 정신적으로 상당히 힘들어하는 시기인 만큼 배우자의 절대적인 지지와 도움이 필요한 것을 다시한번 상기해야 합니다.

어느 시점에 어떤게 도움이 되어야 하는지를 알기 위해서 예비 엄마가 초기에 많이 보이는 증상중 하나인 입덧에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 모든 엄마들이 반응하는 것은 각기 다르지만, 내 와이프가 입덧을 심하게 할 경우 많은 도움이 필요합니다. 특히 입덧이 시작하는 시점에는 변화 초기인 관계로 정말 많은 관심이 필요하며, 입덧이 끝나는 시점인 16-20주차 까지 꾸준하게 옆에서 도움을 줘야 합니다.

1. 입덧이란?

임신 2개월과 3개월 사이에 주로 생기긴 하나, 예비 엄마들마다 조건이 달라 아예 입덧 반응이 없는 엄마들도 있고 (대신에 먹덧이 오는 경우도 있습니다.) 3개월 후에 마법처럼 입덧이 사라지는 경우도 있지만, 출산 전까지도 입덧을 하시는 분들도 있습니다. 입덧이 발생할 경우 후각이 발달하면서 음식을 먹거나 먹지 않거나 할 경우 메쓰꺼워서 멀미하듯한 느낌으로 토하게 되거나 심한 경우는 냄새의 변화만으로도 메쓰꺼워하는 경우가 있습니다. 음식을 제대로 먹지 못하여 활동력이 감퇴하거나 몸무게가 심하게 빠지거나 하는 경우도 있습니다.

2. 입덧과 아이의 건강

입덧을 하더라도 일반적으로는 아이에게는 크게 영향이 가지 않습니다. 특히 임신 초기인 3-4개월에는 태아가 작아서 엄마 몸에 축적된 영양분을 공급받고 있기 때문에 음식을 잘 먹지 못해도 태아의 영양공급에는 이상이 없습니다.

3. 입덧의 종류

일반적인 입덧에 포괄적으로 포함된 여러 구분들이 있습니다. 이중 여러가지가 한꺼번에 겹칠 수도 있습니다.

입덧: 울렁거리고 미식거리는 일반적인 현상

토덧: 울렁거림과 함께 지속적으로 구토를 하고 구역질을 하는 현상

냄새덧: 입덧 시작과 함께 후각도 많이 발달을 하기 때문에 이에 예민하게 반응하면서 입덧하는 증상

침덧: 침냄새에 반응해서 침을 잘 못 삼키는 현상

양치덧: 양치를 하면서 구내가 자극이 되어 구도가 유발되는 현상

먹덧: 공복시 울렁거려서 계속해서 먹어야하는 현상

4. 입덧 시작 시기와 입덧 끝나는 시기

임신 6주차 정도에 시작을 하면서 16주차 정도에 끝나는 것이 보통입니다. 늦은 경우에는 20주 정도에 끝나는 경우도 있습니다.

시기 증상 임신 6주 – 9주 후각이 발달하고 예민해지는 시기입니다. 울렁거림과 미식거림이 시작하고 심화되는 시기입니다. 임신 9주 – 13주 구역질과 구토를 동반한 입덧으로 보통 가장 힘든 시간을 보내는 시기입니다. 임신 13주 – 16주 (20주) 조금씩 좋아지면서 입맛과 식욕이 돌아오는 시기입니다.

5. 입덧 완화 음식 및 방법

입덧을 완화하기 위해서는 예비엄마들마다 잘 듣는 음식들이 차이가 있기는 합니다. 몇가지 일반적인 규칙들은 다음과 같습니다.

속을 비우지 말것: 공복의 경우 울렁거림이 더 심하기 때문에 조금이라도 음식 섭취를 하고, 가능하면 조금씩 자주 섭취를 하는 것이 증상을 조금 완화시킬 수 있다.

자기만의 음식을 찾을것: 과일이 될 수 도 있고, 특정 음식이 될 수도 있다. 보통 여러 종류의 것들중 잘 듣는다고 하는 것을 찾아서 자신만의 음식이 하나씩 나오곤 합니다. 이 음식을 먹었을 때 입덧이 완화된다고 하면 자신만의 음식을 찾은 것입니다.

예시: 딸기, 아이스크림, 매실, 얼음, 토마토, 바나나, 탄산수, 냉면등으로 성공하신 분들이 있습니다.

예시: 딸기, 아이스크림, 매실, 얼음, 토마토, 바나나, 탄산수, 냉면등으로 성공하신 분들이 있습니다. 손마사지: 엄지손가락 아래 판문혈 자리를 문질러주면 울렁거림이 완화될 수 있습니다. 손목과 가운데 손가락을 가볍게 마사지해주면 도움이 됩니다.

휴식: 임산부, 특히 입덧을 하는 초기에는 당연한 것이긴 하지만, 스트레스를 안받고 휴식하는 것이 중요합니다. 충분한 잠과 휴식을 가질 수 있도록 아빠들이 특히 도와줘야합니다.

6. 개인적인 생각

아빠분들은 입덧하는 엄마들의 마음을 헤아리기는 쉽지 않을 겁니다. 회사 회식후 새벽까지 부장님 때문에 과음을 하다가 아침 6시에 다시 출근한 자기의 속 상태를 상상해보시면서 이것을 쉴틈 없이 해장도 불가능한 상태로 2달 반동안 한다고 생각하시면 조금이나마 예비엄마가 겪는 고통이 이해가 가시지 않을까 싶습니다. 속이 울렁거림과 함께 식사도 제대로 못하기 때문에 몸과 마음이 지쳐가면서 예민해지고 날카로워지는 시기일 수 밖에 없습니다. 아빠들은 혹여라도 이 시기에 엄마들이 먹고 싶을 수 있는 음식이 있으면 가능한 수단과 방법을 가리지 말고 빠르게 구해다주시는 것을 생각하시고, 힘들게 가져오더라도 그 순간 다시 먹지 않더라도 이해를 하시고 서로 도와가면서 입덧이 끝나는 시기까지 슬기롭게 보내시길 바랍니다. 세번의 임신에서 세번다 힘들게 입덧하는 아내를 봐온 경험에서 당부드립니다.

이외에 육아 관련 다양한 정보가 궁금하신 분들은 하기 링크를 참조하시기 바랍니다.

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입덧 시작 끝나는 시기 완화 음식 및 캔디

입덧 시작은 4~9주 부터 증상이 시작 되고 입덧 끝나는 시기 로는 20주가 됐을 때 대부분 호전됩니다. 12~15주 사이에 가장 심하며 심할 경우는 임신 기간 내내 지속될 수 도 있습니다.

괴로운 입덧 원인 및 완화 음식과 캔디 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

입덧 증상

입덧 증상으로 절반 이상이 메스꺼움과 구토를 겪고 일부 구토 없이 메스꺼움만 겪는 경우도 있습니다.

입덧 증상이 심해질 경우에는 체중 감소, 탈수, 전해질 불균형, 케톤증 등이 발생할 수 있고 이를 임신 오조(hyperemesis gravidarum)이라고 합니다.

이를 통해 태아 성장, 발달에 악영향 및 임산부 건강에 문제가 생길 수 있습니다.

입덧 원인

입던 초기에는 HCG(human chorionic gonadotropin) 호르몬이 급증을 합니다.

위장관 계통의 운동 기능이 저하되고 내장을 연결하는 부위가 느슨해지면서 입덧이 발생한다고 합니다.

임신 첫 12주동안 호르몬의 변화로 입덧이 생기는데 다음과 같은 경우 더 위험할 수 있습니다.

. 쌍둥이를 가졌을 경우

. 이전 임신에서 심한 질병 및 구토가 있었던 경우

. 멀미가 평상시 심한 경우

. 편두통이 심한 경우

. 입덧 가족력이 있는 경우

. 에스트로겐 함유된 피임약 복용할 때 아픈 적 이 있는 경우

. BMI 30 이상의 비만인 경우

. 스트레스가 심한 경우

. 첫 임신인 경우

입덧 시작 시기

입덧 시작 시기는 4주에서 9주입니다. 입덧이 특히 호르몬 변화 중 아침 공복 때 구역질 가벼운 구토, 식욕 부진 음식물에 대한 기호 변화 등이 보입니다.

전체 임산부 중 70~85%가 입덧을 경험하게 됩니다.

입덧 끝나는 시기

입덧 끝나는 시기는 16주에서 20주 사이입니다.

입덧이 심할 경우 심한 탈수 증상이나 입원 치료를 하는 경우도 있으니 지속되는 경우에는 병원에 가서 진료를 받아야 합니다.

입덧 끝나는 시기

입덧 완화 음식

입덧 완화 음식 으로 먼저 개개인 마다 입덧을 유발하는 음식을 피해야 합니다.

음식 냄새를 줄이기 위해 찬 음식을 먹어도 좋은 방법이며 소량씩 자주 식사, 포만감이 들 정도로 먹지 않아야 합니다.

공복은 피하되 끼니를 거르지 않는 것이 입던 완화에 도움이 됩니다.

입덧 완화 음식

가스 생성 음식

콩, 양파, 양배추, 브로콜리

자극적인 음식

튀김종류, 중화요리

소화가 안되는 음식

지방이 많은 음식 등은 피해야 합니다.

입덧에 좋은 음식

계란, 껍질 제거한 닭고기와 같은 저지방 단백질

과일, 주스, 매실, 면, 크래커, 밥 등 쉽게 소화되는 탄수화물 식품을 선택합니다.

고단백식사가 탄수화물이 많은 식사보다 입덧 완화 음식 으로 꼽힙니다.

입덧에 좋은 차

철분은 입덧을 유발하기 때문에 조심하고 카페인 함유된 커피나, 녹차 등도 피합니다.

가장 추천하는 입덧 완화 차는 탄산수와 매실 입니다. 속이 부대끼다 보면 탄산을 마시고 싶은데 설탕이 많이 들어간 콜라나 사이다는 좋지 않습니다.

탄산수가 지겨우면 레몬, 라임, 베리, 민트 등을 넣어서 드셔도 좋습니다.

입덧 완화 차

루이보스티가 양수를 맑게 해주고 카페인도 없어서 임산부들이 먹기에 좋습니다.

NUMI 루이보스티 등이 USDA 승인 받은 유기농 차로 도움이 됩니다.

스포츠 이온 음료나 과일주스 등 섭취도 도움이 됩니다.

생강차는 소화기 계통에 도움을 주지만 아기의 태열 등으로 많이 마셨을 때 문제가 생길 수 있으니 조금씩 먹어야 합니다.

입덧 캔디

입덧이 정말 심할 경우 병원에서 입덧 약을 처방 받기도 하지만 위험 요소인 탈수나, 전해질 이상 등의 큰 문제가 없으면 입덧 캔디로 증상을 완화 시키기도 합니다.

입덧 캔디

공복이나 속이 니글니글할 때 다양한 입덧 캔디로 증상을 완화시킬 수 있습니다.

입덧 시작 및 끝나는 시기 등을 살펴보았습니다. 위에 열거된 입덧 캔디부터 다양한 음식 차, 스트레스 관리 등을 통해서 입덧 완화 시키시고 바람도 많이 쐬고 손,발 마사지도 많이 하면서 고난의 시기 잘 인내하시길 바랍니다.

참고 자료

Mayo clinic

초기 임신부 괴롭히는 입덧, 대체 왜 하는 걸까?

초기 임신부 괴롭히는 입덧, 대체 왜 하는 걸까? 한희준 헬스조선 기자 | 명지민 헬스조선 인턴기자 가 –

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▲ 입덧의 원인은 명확히 밝혀지지 않았으나, 태반에서 분비되는 융모막 호르몬과 연관이 있는 것으로 추정하고 있다./사진=클립아트코리아

임신 초기 임산부들이 가장 괴로워하는 것이 있다. 바로 입덧이다. 임산부의 50~80%가 흔히 겪는다고 알려졌다. 입덧은 왜 생기는 걸까?

입덧은 임신 중에 느끼는 구역 및 구토 증상으로, 주로 임신 초기에 발생한다. 보통 임신 5~6주 정도에 시작해 9~10주에 가장 심하며, 대부분 16~18주면 사라지지만 그 이상 지속되는 경우도 있다. 전체 임산부의 약 50%에서 구역과 구토가 동반된다. 구체적인 기간이나 정도에는 개인마다 차이가 있다.

입덧의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았다. 다만 태반에서 분비되는 융모막 호르몬과 연관이 있는 것으로 추측하고 있다. 수정란이 자궁에 착상하면 융모라는 조직이 발생하는데, 이 융모는 수정란에 영양을 공급하기 위해 융모성선 호르몬을 분비한다. 이 호르몬이 구토 중추를 자극해 입덧을 유발하는 것으로 추정된다. 입덧이 시작되고 악화하며 호전하는 기간이 융모성선 호르몬의 증가·감소 시기와 거의 유사하기 때문이다. 해당 호르몬이 가장 많이 분비되는 임신 9~10주에 입덧도 가장 심하고, 호르몬 분비가 줄어들면 입덧도 줄어든다. 이외에도 여성호르몬의 증가, 갑상선 호르몬의 변화, 아연 농도의 변화도 입덧과 관련 있는 것으로 알려졌다.

유전이라는 설도 있었으나 이는 설득력이 다소 떨어진다. 만약 입덧이 유전된다면 첫째 임신과 둘째 임신 시 입덧의 증상이나 강도가 거의 비슷해야 하지만, 그렇지 않은 경우가 많기 때문이다. 그러나 특정 질환에 의한 입덧이라면 유전과 관련이 있을 수도 있으니 내과 질환 여부를 검사해보는 것이 좋다.

입덧은 음식 섭취를 조절하는 것으로 증상을 어느 정도 완화시킬 수 있다. 입덧을 유발하는 특정 냄새나 음식 섭취를 피해야 한다. 환기가 잘 안 되는 공간도 마찬가지다. 입덧 기간 중에는 소화가 잘 되지 않으므로 한 번에 포만감을 느낄 때까지 먹는 것보다는 조금씩 자주 먹는 것이 좋다. 적당한 수분 공급이 중요하기 때문에 물도 조금씩 자주 마셔줘야 한다. 가끔 스포츠 음료나 과일주스 등을 섭취하는 것도 도움이 된다. 단, 염분이 많은 식품은 임신중독증의 원인이 될 수 있어 주의해야 하며, 입덧의 증상이 심해 탈수가 오거나 체중이 급격히 감소한다면 병원을 방문해 의사와 상의해야 한다. 최근에는 입덧 완화에 도움을 주는 약도 처방 가능해졌다.

입덧 끝나는 시기 대체 언제?

백설아~ 나도 좀 먹고 살자~

본인 : 임신 13주차(첫 임신)

아이 성별 : 모름

입덧 시작 시기 : 5주차 첫 산부인과 방문과 동시에 시작

입덧 강도 : ★★★★☆(★x5 만점기준)

대표 증상 : 속 울렁거림, 구토, 무기력

복용중인 입덧약 : 디클렉틴

몸소 겪어야 공감할 수 있는 입덧 이야기

흔히들 입덧은 친정엄마의 케이스를 따라간다고 합니다. 이것도 유전인지 알 수는 없으나 본인은 엄마보다 더 심하게 입덧을 겪고 있는 듯합니다. 입덧은 크게 3가지 입덧, 먹덧, 먹토덧으로 나눠 볼 수 있는데 본인은 먹토덧 그 자체입니다. 토를 하고 위가 완전히 비워져도 물조차 먹고 싶지 않은 중증 입덧이 지금도 이어지고 있습니다. 물론 입덧약을 정규적으로 복용하면 그나마 좀 나아져서 임신 전 먹던 양의 2/3는 먹을 수 있는데 중간에 좀 나아졌나 싶어서 약을 줄이거나 안먹으면 반작용이 무시무시한 케이스가 바로 접니다. 토하다 토하다 녹색 쓸개즙 같은 구토를 하면 수액을 맞곤 합니다. (지금도 맞고 있음)

입덧 원인은 ?

입덧은 임산부 80% 이상이 겪고 있는 임신증상중 하나이지만 입덧 원인이 무엇인지 아직까지 100% 정확한 이유를 모른다고 합니다. 그나마 알려진 이유는 심리적인 원인, 호르몬 변화 등이 영향을 미친다고 알려져 있는데 융모막 호르몬이 태반에 분비되면서 뇌의 구토 중추 신경을 자극해 입덧이 생긴다는 견해가 가장 많은 것 같습니다.

입덧 시작시기와 끝나는시기

입덧시작시기, 끝나는 시기는 사람마다 다르다고 합니다. 임신 초기 때 2~3주 입덧하다가 갑자기 사라지는 임산부가 있는가 하면 보통 입덧 기간으로 잡는 임신 5~16주 사이에 입덧증상이 사라지는 임산부 그리고 가장 최악의 케이스인 막달까지 입덧을 하는 산모까지 다양합니다.

가장 일반적인 케이스는 5~6주쯤 시작하게 되고, 임신 8주쯤 입덧이 절정에 달하다가 임신 12주가 지나면 증상이 서서히 사라지게 되며 임신 16주가 되면 대부분 입덧증상이 없어진다고 합니다.

임신 중 필요한 VS 피해야 할 음식 4가지

입덧에 좋은 음식

입덧 완화 음식으로 best는 과일이라고 생각됩니다. 많은 수분량, 비타민, 맛 등등이 신기하게 과일을 먹으면 속이 편안해지곤 하였습니다. 또한 무언가를 먹고 나서 너무 속이 안 좋을 때, 토하고 나서도 속이 안 좋을 땐 입덧캔디, 레몬맛 사탕, 아이셔 등을 먹으면 도움을 받을 수 있다고 하는데 개인적으로는 큰 효과는 없었습니다. 그리고 토덧을 하게 되면 탈수증상 때문에 수분보충을 해줘야 하는 게 좋기 때문에 탄산수나 토레타 매실액기스 탄 물등을 마시면 효과를 볼 수도 있습니다. 이러다 음식을 챙겨 먹을 때 매운 것 비린 것 등은 피하는 것이 좋습니다. 토하게 되면 고통이 2배가 되기 때문입니다. 입덧 프로들은 음식을 선택할 때 화장실 달려갈 생각까지 해서 메뉴 선정을 한다는 것을 이미 알고 있습니다.

마지막으로 입덧완화에는 차가운 게 좋다고 알려져 있습니다. 때문에 입덧이 절정 이었을 때는 아이스크림이나 빙수를 냉동실에 쟁여두는것도 좋은 방법일 수 있습니다.

입덧완화 음식과 방법은 무엇보다 나 자신에게 잘 맞는 음식을 찾는 게 가장 중요한 것 같습니다.

* 탈수방지를 위해 수분 충전을 충분히 해야 합니다.
[임신] – 입덧약 디클렉틴 작용과 부작용!

입덧이 심할 때

입덧이 너무 심하면 질병으로 치부하게 됩니다. 입덧으로 못 먹고, 몸이 힘든 건 당연하지만 예를들어 2주 넘게 음식을 잘 못먹어 살이 많이 빠지거나 현기증이 심해질 때, 먹은게 없는데 위액을 토하고 물만 먹어도 토를 하는 경우에는 병원을 방문해 상담을 받고 필요 시 입덧약과 수액을 맞는 것을 권장합니다.

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안녕하세요 이번 시간에는 입덧 끝나는 시기, 그리고 입덧을 하는 원인, 증상, 그리고 입덧을 지혜롭게 극복하는 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 임신을 하게 되면 외형적인 변화부터 여러 가지 증상들이 나타날 수 있습니다. 그중에서도 특히 입덧은 며칠 동안 고통에 시달리게 되며, 심각한 경우 몇 달까지도 누워 지내는 경우도 있을 수 있습니다. 그래서 임산부들은 입덧 이유가 무엇인지, 입덧 끝나는 시기는 대체 언제쯤 끝나는 것인지 하소연을 많이 하곤 합니다. 그래서 오늘은 입덧의 시기와 완화 방법 등에 대해 소개해보려 합니다.

입덧 끝나는 시기, 시작 시기, 완화 음식, 방법은?

1. 입덧

개요

임신 중 입덧(morning sickness), 즉 구토와 구역은 임부와 태아에게 영향을 줄 수 있습니다. 이것 때문에 임신부 삶의 질이 떨어질 수 있고 직장생활에 지장을 주며 병원비 부담으로 인한 경제적 고통을 받을 수 있습니다. 초기 임신 동안 입덧은 흔하게 나타나며 의료진의 도움을 받으면 증상이 많이 호전됩니다. 이런 입덧이 나타나는 원인은 여러 가지 이론이 제시되었으나 아직까지 정확하게 밝혀지지 않고 있습니다.

임신 중 구역과 구토가 한번 시작되면 치료가 더욱 어려워지므로 치료를 빨리 하면 할수록 더 심한 합병증과 입원을 막을 수 있으며 생활습관과 식이 변화로 가벼운 증상은 해결될 수 있습니다. 이러한 입덧이 얼마나 심각한 정도인가를 평가하는 것이 치료 여부와 시기를 결정하는데 중요한 역할을 하게 되며 또한 다른 원인이 연관되었는가에 대해 구별해야 합니다.

정의

임신 중 입덧은 전체 임신부의 70~85%에서 발생할 정도로 흔하게 나타납니다. 전체 임신부의 약 50%에서는 구역과 구토가 동반되어 나타나며, 25%는 구역만 있고, 증상이 없는 임신부는 전체의 25%에 불과합니다. 임신부가 느끼는 구역 및 구토를 증상의 발현 기간이나 구토양 등으로 중증도를 나누어보려는 시도가 있었으나, 대개의 경우 증상이 지속적이었기 때문에 별 의미가 없는 것으로 받아들여지고 있습니다. 임부 본인이 증상에 대해 스스로 느끼는 정도가 임상적 결정에 오히려 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

임신부 80%에서 마지막 생리 후 4주에서 7주 사이에 입덧이 시작되고 임신 11-13주에 가장 심하며 대부분 12-14주 정도면 사라지나, 이중 10%에서는 임신 20주까지 지속되게 되기도 합니다. 이러한 임신 중의 입덧은 자기 보호기 전의 하나로 생각되기도 합니다. 이는 모체나 태아에 해를 끼칠 수 있는 외부 인자(음식이나 식물 내의 병원성 비생물 등)로부터 모체와 태아를 보호하기 위해 증상이 발현되는 것이며, 따라서 이러한 입덧은 배아형성이 일어나는 기간 중 가장 심해진다는 것입니다. 입덧을 보인 임신부에서 유산율 및 태아사망률이 더 낮다는 사실이 이러한 이론을 뒷받침해주고 있습니다.

극도로 심각한 임신 중의 구역 및 구토를 임신 오조(hyperemesis gravidarum)라 하며, 임신 오조의 발생률은 전체 임신의 0.5-2%로 알려져 있습니다. 임신 오조의 정확한 정의는 없으며, 심각한 구토 및 구역을 보이면서 다른 원인을 제외할 수 있을 때 진단을 내릴 수 있습니다. 가장 흔하게 사용되는 진단 기준은 다른 원인이 없는 지속적인 구토, 급성 가사의 증거(보통 많은 케톤뇨를 동반) 및 임신 전 체중의 5% 감소가 있는 경우입니다. 또한 혈액 전해질, 갑상선 및 간 이상을 동반할 수 있습니다. 임신 오조는 임신 제1 삼 분기에 입원하는 가장 큰 원인이며 그중 28%는 재입원을 하게 됩니다.

2. 원인

원인과 병리

임신 중 입덧의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 입덧의 원인을 밝히기 위해 여러 가지 이론들이 제기되어 왔는데, 심리적인 성향, 진화에 따른 적응, 호르몬 자극 등이 이에 해당됩니다.

임신 중의 입덧이 임신부와 태아에게 근본적으로 해를 가할 수 있는 음식으로부터 그들을 보호하기 위해 생긴, 일종의 진화에 의한 적응이라는 설도 제기된 바 있습니다. 이 이론은 임신부가 경험하는 맛이나 향에 대한 일시적으로 거부하는 상황을 설명할 수 있습니다. 적응 이론은 임신 중의 입덧이 임신에 따른 정상적인 보호 기전임을 제시하지만, 임상적인 적용을 할 경우 임신에 의한 입덧으로 인해 삶의 질이 현저하게 저하된 임신부를 제대로 치료하지 않는 결과를 가져올 수도 있습니다.

이 증상의 발생기전으로 임신 제1 삼 분기에 급격하게 증가하는 임신 호르몬과 연관성이 제기되었으며 이 중 사람 융모 생식선 자극 호르몬(human chorionic gonadotropin, hCG)과 여성호르몬(estrogen)에 관한 연구들이 많습니다.

1. 사람 융모 생식선 자극 호르몬(hCG)

hCG가 최고치에 이르는 시기와 입덧이 가장 심해지는 시점 사이의 연관성이 있습니다. 따라서 태반에서 생성되는 hCG가 입덧의 유발인자로 여겨져 왔습니다. 갑상선 호르몬과의 연관성에 대한 연구도 진행되었는데, 일시적인 갑상선 기능 항진증과 입덧 사이의 연과 성이 있다는 사실에서 hCG의 역할이 제기된 바 있고, 결과적으로 hCG가 임신 중의 갑상선 자극인자임이 밝혀졌습니다.

일반적인 갑상선 기능 항진증은 그것만으로 구토를 유발하는 경우는 드문 것으로 알려져 있습니다. 비 갑상선 호르몬과 입덧과의 상관관계에 대한 많은 연구 중에서 연관성을 지닌 것으로 밝혀진 호르몬은 hCG와 에스트리올(estradiol)입니다. 입덧이 hCG와 연관된 몇 가지 실패한 연구에서는 아마도 다양한 생물학적인 효과를 갖고 있는 hCG 이형체가 다른 구토 유발제로의 임신부 각자에게 영향을 줄지도 모른다고 하였습니다.

hCG 자극제의 범위는 그것의 농도에 의해 증가되는 태반의 상황(다태아와 융모성 임신)과 호르몬에 영향을 주는 호르몬 수용체와 상호작용에 의해 조절되는 것 같습니다.

2. 여성호르몬

입덧에 영향을 미친다고 알려진 다른 하나의 호르몬은 여성호르몬으로, 임신 중의 구역 및 구토는 호르몬이 감소했을 때보다 증가할 때가 흔하게 됩니다. 흡연은 낮은 hCG와 여성호르몬과 연관성을 보이는데, 이로 인해 흡연자에서 임신 오조가 발생할 가능성이 더 낮다고 하였습니다. 복합 경구 피임약에 포함된 여성호르몬은 구역 및 구토를 유발하는데 이는 약을 복용한 용량과 연관되는 경향을 보입니다. 여성호르몬에 노출된 후 구역 및 구토를 보였던 여성이, 여성호르몬에 그런 민감성을 보이지 않았던 여성에 비해 입덧이 발생할 가능성이 더 높은 것으로 알려져 있습니다.

발생 위험인자로는 증가된 태반 부피(다태아와 융모성 임신)를 가진 여성, 가족력 혹은 이전 임신에서의 임신 오조의 과거 병력 등이 포함됩니다. 또한 한 번 임신에서 중증의 구토를 호소한 임부의 경우, 약⅔에서 그다음 임신에서도 비슷한 증상을 호소한다고 하며, 이전 임신에서 경한 증상을 보였던 경우 약 반에서 다음 임신 때 증상은 악화되는 것으로 알려져 있습니다. 임신 오조를 보인 여성의 딸과 자매, 또 여아를 임신한 경우 임신 오조를 보일 위험이 높습니다. 다른 위험 인자로는 편두통 같은 과거 병력이 있습니다.

3. 병리 가설 요약

최근에 보고된 임신오조 병리 가설을 요약해보면, 시상하부/부신 샘, 갑상샘, 난소 /황체, 태반 등이 기초가 된 내분비계 영향과 면역학적, 헬리코박터 감염, 해부학적, 신경학적 등이 연관된 비 내분비계 영향들 간에 복잡한 상호작용으로 임신오조가 발생한다고 생각됩니다.

3. 증상

1. 임신부에 미치는 영향

임신 오조가 있을 때 임신 제1 삼 분기에 질출혈이 유의하게 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 이는 호르몬 변화가 자궁 내 상태를 임신 경과에 부정적인 영향을 미친 결과로 해석하고 있습니다.

오심과 구토가 지속되는 경우 탈수와 체중 감소가 일어나며 대사성 산증 또는 위액 구토로 인한 알칼리증 등의 산 염기 불균형과 전해질 이상도 발생할 수 있습니다. 대표적인 전해질 이상은 저 칼륨 혈증이며, 염화물도 감소할 수 있습니다. 임신 시 대표적인 혈액학적 변화는 혈장량이 증가하는 것인데 이로 인한 희석 효과에도 불구하고 지속적인 구토 후에는 탈수로 인해 혈색소 농도와 적혈구 용적률이 증가할 수 있습니다. 심한 경우 급성신부전으로 크레아티닌이 증가할 수도 있습니다.

최근에 입덧으로 인한 사망은 드물지만, 베르니케 뇌증(Wernicke’s encephalopathy), 비장？ 김, 식도 파열, 기흉 및 급성 세뇨관 괴사 등의 심각한 질환은 보고되고 있습니다. 지난 20년간 임신 오조로 인한 비타민 B1결핍으로 인해 유발되는 베르니케 뇌증 33건이 보고되었으며, 이는 종종 임부 사망이나 영구적인 신경학적 장애를 유발할 수 있습니다. 임신 중 심한 입덧은 입원율을 증가시킬 뿐만 아니라, 몇몇 여성은 이로 인한 심각한 정신사회적 이환을 경험해, 임신 종결로 이어지기도 합니다. 임신 중의 구역 및 구토와 연관된 가역적인 아급성 질환으로는 우울증, 신체화, 건강 염려증 등이 있습니다.

2. 태아에 미치는 영향

입덧이 배아와 태아에 미치는 영향은 증상의 중증도에 따르게 됩니다. 경하고 중간 정도 구토는 임신 결과에 거의 영향을 주지 않습니다. 태아에 미치는 가장 흔한 영향은 저체중아와 관련성인데, 임신 오조를 보였던 임부에서 저체중아를 출산할 가능성이 높다고 보고되었으나, 반면 다른 연구에서는 임신 중 구역 및 구토를 호소하지 않았던 임신부에서 오히려 저 체중아 출산 가능성이 더 높았다고 보고하였습니다.

임신부 체중이 감소한 경우와 반복 입원한 경우 신생아 출생체중이 유의하게 감소한다고 보고되고 있어 이를 중증도 기준으로 삼고 있습니다. 또한 입덧 혹은 임신 오조를 보인 군에서 대조군에 비해 유산율이 낮다고 여러 연구에서 보여주고 있는데 이러한 결과는 건강한 임신에서 보다 강한 태반 합성이 생성되는 것으로 연관 지을 수 있습니다. 임신 오조는 태아 기형 증가와는 관련이 없습니다. 하지만 임신 오조가 임신부 및 태아의 건강에 미치는 영향에 대해 장기적으로 추적 관찰 한 연구는 거의 없는 실정으로, 태아 사망에 대한 증례 보고는 매우 드물고 극도로 심각한 임신 오조의 경우에만 일어나게 됩니다. 그러므로 임신 오조 및 임신 중의 구역 및 구토가 있다 하더라도 심하지 않은 경우에는 대부분 임신 결과가 좋음으로 안심하셔도 됩니다.

4. 감별 질환

입덧은 구역 및 구토가 처음 발생 시점이 중요합니다. 대부분의 임신부에서는 임신 9주 이전에 첫 증상을 느끼게 되며, 임신 9주 이후 처음 발생한 구역 및 구토에서는 다른 원인을 반드시 감별해야 합니다.

임신 전에 발생한 구역과 구토를 동반하는 만성적인 질환(담석증과 당뇨와 연관된 질환)을 고려해야 하며, 구역과 구토가 임신으로 인한 것이 아님을 암시하는 신체 증상 및 증후에 주의를 기울여야 합니다. 복통은 임신으로 인한 구역 및 구토의 두드러진 특징은 아니며, 헛구역질 후에 오는 경도의 상 복부 통증이 아닌 복부 통증이나 압통은 임신으로 인한 구역 및 구토에서는 보이지 않습니다.

발열은 임신과 연관된 구역 및 구토에서는 나타나지 않으나 구역 및 구토를 보이는 다른 많은 질환들과 연관이 있습니다. 두통 역시 임신으로 인한 구역 및 구토의 특징은 아닙니다. 신경학적 검사에서의 이상은 임신 중의 구역과 구토의 원인이 대체로 일차적인 신경학적 장애임을 시사하나, 드물게 중증의 임신 중 구역 및 구토의 결과로써 나타날 수도 있습니다. 갑상선 기능 항진증은 임신 오조 시 동반될 수 있지만, 갑상샘종(goiter)은 임신 중의 구역 및 구토와 같이 나타나진 않습니다. 갑상샘 종이 있을 경우에는 우선적으로 갑상선 질환을 의심해야 합니다.

5. 치료

임신 중 입덧과 임신 오조는 같은 개념입니다. 이는 임신 오조가 임신 중 구역 및 구토의 연장선상에 있기 때문이며, 초기에 이 증상을 적절히 치료하지 않았을 경우 임신 오조로 입원하게 될 가능성이 높아지기 때문이기도 합니다. 치료에 대한 결정을 내리는 데 있어서 임신부가 본인의 증상을 어느 정도로 심하다고 인지하는지, 또 치료받기를 원하는지의 여부가 큰 영향을 미치게 됩니다. 치료 목적은 다음과 같습니다. 첫째, 불편감과 증상을 최소화하는 것입니다. 둘째, 탈수증과 전해질 불균형을 예방하고 최소화하는 것입니다. 셋째, 케톤뇨를 예방하고 최소화하는 것입니다. 넷째, 적당한 음료를 섭취하도록 하는 것입니다: 30-35mL/kg(하루 약 2L). 다섯째, 불필요한 입원을 예방하는 것입니다.

1. 예방

임신 중 입덧의 첫 치료 목표는 발생을 예방하는 것입니다. 임신 때 종합비타민을 복용한 여성에서 구토 치료를 필요로 하는 경우가 더 드물었음을 보고한 연구가 있어서, 이에 따라 구역 및 구토, 혹은 임신 오조를 경험했던 임신부에서는, 다음 임신할 때 종합비타민을 복용하도록 권하고 있습니다.

2. 식이요법과 생활습관

입덧을 감소시키기 위한 치료법의 첫 단계는 휴식과 증상을 유발할 수 있는 자극에 노출을 피하는 것입니다. 식이요법이 발생이나 치료에 미치는 효용성에 대해서는 입증된 연구가 거의 없지만 습관적으로 다음과 같이 권장하고 있습니다. 일반적으로 적은 양의 물과 음식을 자주 먹도록 권하며, 자극적인 맛이나 지방식을 줄일 것, 말린 식품, 고단백 스낵, 크래커 등을 아침 기상 시 일어나기 전에 섭취할 것 등을 권유합니다.

기분이 제일 좋을 때나 배가 고플 때 언제나 음식을 섭취하고 뜨거운 음식 냄새는 불편하게 하므로 찬 음식이 좋으며, 구역이 있을 때는 누워 있으며, 스트레스를 피하라고 권장되고 있습니다.

그 외 생강 파우더 250mg을 먹였을 경우 구토 빈도가 줄어들었다는 보고가 있으며, 손목 안쪽의 P6 지점(Neguian)에 압력을 가하거나 전기적 자극을 주는 방법이 임신 중의 구역 및 구토의 증상을 완화시키는지에 대한 연구가 있었으나 논란의 여지가 있습니다.

3. 약물요법

1998년 1월부터 2006년 9월까지 발표된 임신 중 구역과 구토와 연관된 증상의 치료에 대해 다룬 문헌(2004년 미국 산부인과학회 권장사항을 포함)을 전체적으로 분석하여 2007년 Einarson 등이 정리하였습니다.

캐나다에서는 아직 남아 있는 약인 디클렉틴(Declectin)이 치료의 선택제이고 도실아민(doxylamine)과 비타민 B6의 조합으로 된 약제가 후에 제시되었습니다. 안전하고 다양한 반응을 보이면서 효과가 인증된 약제로 항히스타민제제와 온단세트론(ondansetron), 페노싸이아진(phenothiazines), 메토 그로프라마이드(metoclopramide)와 겉질 스테로이드(corticosteroids)가 있습니다. 비타민 B6와 생강과 같은 약초류 또한 다양한 효과가 있으면서 안전한 것으로 알려져 있습니다. 가슴 작열감, 위산 역류, 소화불량, 가스, 배가 팽팽한 느낌 등은 임신 중 구역과 구토를 더 악화시킬 수 있고 이로 인해 매우 불편할 수 있습니다.

따라서 이러한 증상을 치료하는 것은 중요합니다. 탄산칼슘이 함유된 위산제는 경한 증상을 치료할 수 있으며. 만약 효과가 없다면 히스타민(H2) 차단제와 양성자 펌프 억제제를 사용하는 것이 안전합니다. 임신 중 구역과 구토의 증상을 조절하는데 헬리코박터 파일로리의 치료로 항생제 요법이 효과가 있다는 몇 보고가 있습니다. 충분한 식이 섬유를 섭취하지 않은 산모는 잘 흡수되는 고식이 섬유(예, 곡류, 말린 과일)를 먹음으로써 식이 섭유 섭취를 증가하기 위해 노력해야 합니다. 만일 이 방법이 효과가 없다면 처방전 없이 민간요법으로 사용되는 실리 움(psyllium, 질경이 씨, 이뇨제 또는 눈병과 설사에 쓰임)과 변을 무르게 하는 제제(둘코락스 등)를 사용해 볼 수 있습니다.

요약

임신 중 입덧은 전반적으로 임신부와 태아 모두의 건강에 영향을 미치게 됩니다. 이는 임신부의 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있으며, 궁극적으로 보건 의료 비용 증가를 초래하게 됩니다. 일단 구역과 구토가 시작되면 치료는 더 어려워지기 때문에 초기의 치료가 합병증 발생을 예방할 수 있습니다. 심하지 않은 증상은 일상적인 생활 태도나 식습관의 변화로도 좋아지고, 좀 더 심한 경우의 구역, 구토에는 안전하고도 효율적인 약물치료를 해야 합니다.

미국 산부인과학회의 권장 사항은 다음과 같습니다.

1. 완전하고 일관성있는 과학적인 증거가 뒷받침된 것

• 임신 될 때부터 종합비타민을 복용하면 임신 중 입덧을 감소시킬 수 있습니다.

• 안전하고 효율적인 제1차 선택 약물치료는 비타민 B6나 비타민 B6와 도실아민을 사용하는 것입니다.

• 임신 오조의 환자에서 갑상선 자극 호르몬의 수치가 억제되어 있으나 갑상선 질환을 갖고 있지 않은 경우(갑상샘 종이나 갑상선 자가항체의 유무)를 제외하고는 갑상선 항진증을 치료하지는 않습니다.

2. 과학적인 증거가 제한적이거나, 상반된 경우

• 임신 중 구역과 구토 시 생강 치료는 효과가 있으며 비약 제적 치료 중의 하나로 고려될 수 있습니다.

• 아주 심한 구역과 구토의 경우 다음의 약물 치료가 임신 중에는 비교적 안전하고 효과적입니다: 항히스타민 H1 수용체 차단제, 페노사이아진, 벤자마이드

• 임신 중 구역과 구토의 초기 치료는 임신 오조로 진행되는 것을 예방할 수 있습니다.

• 조절되지 않은 임신 오조의 심한 구역과 구토의 치료는 메칠프레드니솔론이 도움이 될 수 있으나 그 위험도로 인해 최후의 약제로 고려돼야 합니다.

3. 우선 공감적으로 사용하며, 전문가 의견에 기초된 것

• 오랫동안 음료를 섭취하지 못하거나 탈수 증상을 보이는 경우 혈관내 수액 요법을 시행해야 합니다.

• 케톤증이나 비타민 결핍을 교정해야 하며 포도당과 비타민, 특히 티아민 투여는 장기간 구토가 있는 경우 보충하여야 합니다.

• 소화관을 통한 혹은 혈관내 영양 공급은 장기간의 구토로 인해 임신 중 체중을 유지할 수 없는 경우에 우선적으로 고려되어야 합니다.

6. 임산부 입덧 완화에 생강이 효과적

생강이 임산부의 입덧 완화에 도움을 줄 수 있는 것으로 밝혀졌다.

숙명여대 식품영양학과 주나미 교수팀이 생강ㆍ함초ㆍ설탕ㆍ소금ㆍ물엿을 이용해 만든 생강 함초 캔디를 임신 초기 또는 입덧 중인 임산부 15명에게 제공해 관능검사를 실시한 결과 이같이 드러났다. 이 연구결과(입덧 진정효과를 위한 생강 함초 캔디의 제조조건 최적화)는 대한영양사 협회지 2018년호에 소개됐다.

임산부의 입덧이 심하면 음식 섭취가 줄어든다. 이는 임산부와 태아의 영양 상태와 임신기 체중 증가에 부정적으로 작용할 수 있다. 특히 구토가 심할수록 임산부의 영양소ㆍ에너지 섭취량이 떨어져 저체중아 출산 가능성이 높아진다. 미국 산부인과학회는 과학적인 증거가 제한적이나 임신 중 구역과 구토 시 생강 치료는 효과가 있으며 비약물적 치료의 하나로 고려될 수 있다고 발표했다. 생강의 매운맛 성분은 소화 흡수와 위액 분비를 왕성하게 한다.

함초는 명아주과에 속하는 일 년생 식물로 우리나라 섬지방의 해안이나 갯벌, 염전 주위에 무리 지어 자생하는 염초(鹽草)다. 퉁퉁하고 마디마디 튀어나온 풀이라 하여 ‘퉁퉁마디’라고도 부른다. 일본에선 희귀하고 신령스러운 풀이란 의미로, 신초(神草)라 한다. 함초의 짠맛은 단맛이 살짝 베인 짠맛으로 음식에 이용하면 맛을 향상해주는 것으로 알려져 있다.

연구팀은 생강즙 7.4g과 소금 1.8g이 포함된 생강 함초 캔디가 임산부의 입덧을 완화시킬 수 있을 것으로 추정했다. 생강 함초 캔디에 대한 임산부의 기호도는 생강즙과 소금 함량이 증가할수록 높아졌다가 일정 수준에 이른 뒤엔 감소하는 경향을 보였다.

주 교수팀은 논문에서 “현재 시판 중인 임산부용 캔디는 신맛 나는 과일 캔디로, pH가 낮은 데다 장기적인 산(酸) 노출로 인해 치아 에나멜이 약해지고 치아가 많이 마모돼 임산부 치아를 손상시킬 수 있다”며 “(연구팀이) 개발한 생강 함초 캔디는 치아 건강에 부담이 적고 임산부의 입덧 완화에 효과적일 것”이라고 지적했다.

*포스팅 내용의 출처는 하단에 남겨놓았습니다.

질병정보 : 전남대학교병원

입덧

산부인과 김윤하 교수

임신은 부부에게 있어 가장 기쁜 소식일 것이다. 하지만 기쁨도 잠시, 심한 입덧으로 힘들어 하는 아내를 보면서 마음이 아파 아기가 원망스러워지는 것이 사실이다. 대부분의 임신부들이 초기에 입덧을 하지만 증상이 심할 경우 직장생활 등에 지장을 주는 등 삶의 질이 떨어질 수 있다. 입덧의 원인은 여러가지 이론이 제시됐으나 아직까지 정확하게 밝혀지지 않았다. 입덧은 구역과 구토가 한번 시작되면 치료가 더욱 어려워지므로 치료를 빨리하면 할수록 더 심한 합병증을 막을 수 있으며 생활습관과 식이변화로 가벼운 증상은 해결될 수 있다. [임신 중 입덧] 입덧은 임신 초기에 나타나는 현상으로 임신임을 겉으로 알리는 신호다. 그러나 임신부는 입덧이 시작되면 음식을 먹지 못해 체중이 줄어들고 심한 경우 탈수증상까지 찾아오기도 한다. 입덧은 전체 임신부의 70~85%에서 발생할 정도로 흔하다. 약 50%에서는 구역과 구토가 동반돼 나타나며 25%는 구역만 있다. 증상이 없는 임부는 전체의 25%에 불과하다. 입덧은 간혹 임신 말기까지 하는 경우도 있지만 대부분 임신 4∼7주 사이에 시작해 12∼16주까지 하게 된다. 처음에는 하루 한두 번 헛구역질을 하다가 점점 그 횟수가 늘어나 나중에는 하루 10번 이상으로 증가하기도 해 임신부의 정상적인 생활 마저 힘들게 한다. 또한 공복에 심해지는 경향이 있는데 입덧으로 음식을 먹지 못하는 시간이 지속 될수록 증세는 악화된다. 이는 상한 음식을 먹거나 과식 했을 경우 생기는 단순 구토와 구별되는 점이기도 하며 특히 완전 공복 상태인 새벽에 입덧이 더욱 심해져 임신부를 지치게 한다. 이러한 임신 중의 구역과 구토는 자기 보호기전의 하나로 생각되기도 한다. 극도로 심각한 임신 중의 구역 및 구토를 임신 오조라 하며, 임신 오조의 발생률은 전체 임신의 0.5∼2%이다. 일반적인 진단 기준은 다른 원인이 없는 지속적인 구토, 급성가사의 증거 및 임신 전 체중의 5% 감소가 있는 경우다. ◆ 입덧 왜 하나 입덧의 원인은 그동안 심리적인 성향, 진화에 따른 적응, 호르몬 자극 등 여러가지 이론들이 제기돼 왔지만 아직 명확하게 규명되지 않았다. 어떤 특정한 성격이나 정신적인 장애가 임신 오조를 유발한다는 의견도 있다. 이와 관련해서는 그동안 두 가지 일반적인 가설이 제기돼 왔다. 첫째가 정신분석학적 이론에서 임신 중의 구역 및 구토를 전환 혹은 신체화로 이해하는 것이며, 두 번째가 극심한 생활의 스트레스의 반응에 대한 무기력으로 보는 것이다. 이 증상의 발생기전으로 임신 제 1삼분기에 급격하게 증가하는 임신 호르몬과 연관성이 제기됐으며 이 중 사람융모생식선자극호르몬과 여성호르몬이다. 발생 위험인자로는 증가된 태반 부피(다태아와 융모성 임신)를 가진 여성, 가족력 혹은 이전 임신에서의 임신 오조의 과거 병력 등이 포함된다. 또한 한 번 임신에서 중증의 구토를 호소한 임부의 경우 60% 이상이 다음 임신에서도 비슷한 증상을 호소한다. 임신 오조를 보인 여성의 딸과 자매, 또 여아를 임신한 경우 임신 오조를 보일 위험이 높다. ◆ 임부와 태아에 어떤 영향 미치나 임신 중 구역 및 구토가 배아와 태아에 미치는 영향은 증상의 정도에 따라 다르다. 가벼운 구토는 임신 결과에 거의 영향을 주지 않는다. 태아에 미치는 가장 흔한 영향은 저체중아와 관련성인데, 임신 오조를 보였던 임부에서 저체중아를 출산할 가능성이 높다고 보고된 바 있다. 또 임부 체중이 감소한 경우와 반복 입원한 경우 신생아 출생체중도 이에 따라 감소한다고 보고되고 있어 이를 중증도의 기준으로 삼고 있다. 임신 오조가 극도로 심각한 경우에는 태아가 사망할 수도 있지만 이 같은 일은 거의 나타나지 않는다. 따라서 임신 오조나 구역 및 구토가 있다 하더라도 심하지 않은 경우에는 안심해도 좋다. 전남대병원 김윤하 교수는 “산모가 입덧 때문에 잘 먹지 못해도 태아에게 크게 영향을 미치진 않는다”며 “하지만 물조차 먹을 수 없을 정도로 증상이 심하든지 장기간에 걸쳐 나타난다면 태아에게 문제가 될 수 있으니 담당의사와 상담이 필요하다”고 말했다. ◆ 어떻게 하면 좋아지나 심하지 않은 증상은 일상적인 생활 태도나 식습관의 변화로도 좋아진다. 임신될 때부터 종합비타민을 복용하면 임신 중 입덧을 감소시킬 수 있다. 입덧을 감소시키기 위한 치료법의 첫 단계는 충분한 휴식과, 증상을 유발시킬 수 있는 자극에 노출을 피하는 것이다. 입덧을 줄이기 위해서는 적은 양의 음식을 자주 먹어 공복 기간을 줄여주는 것이 좋으며, 인스턴트 음식이나 양념이 많이 가미된 음식은 피하는 것이 좋다. 또한 입덧을 하면 탈수증상 때문에 수분 공급이 중요하므로 소량의 물을 자주 마셔야 한다. 가끔 스포츠 음료, 차, 레모네이드 등의 음료수를 조금씩 섭취해도 좋다. 특히 아침에 입덧이 유난히 심하다면 일어나기 전에 말린 식품, 고단백 스낵, 크래커 등을 섭취하면 도움이 된다. 일부 산모에게는 짠 음식이 도움이 될 수도 있으므로 감자칩이나 짭짤한 과자를 먹어보는 시도도 필요하다. 이밖에 생강파우더를 먹였을 경우 구토 빈도가 줄어들었다는 보고와, 손목 안쪽에 압력을 가하거나 전기적 자극을 주는 방법이 증상을 완화시키는 데 도움이 된다는 연구가 있다. 김윤하 교수는 “식습관 개선 등 노력에도 입덧이 회복되지 않고 증세가 더욱 악화되면서 임신부가 쇠약해지면 병원을 찾아 전문의로부터 약물치료 등을 받아야 한다”고 설명했다

입덧 완화 방법 그리고 입덧 끝나는 시기 TIP

입덧은 산모들이 임신 초기에 겪는 증상인데 산모들이 80% 이상이 겪는 증상인데요.

입덧이 너무 심해서 2주 이상 음식을 못 먹거나, 입덧으로 인해 5kg 이상 체중감량이 된 경우, 음식물을 너무 못 먹어서 어지럼증이 있는 경우, 그리고 물만 마시기만 해도 구토증상을 보이는 경우는 병원에 가서 치료를 받는 것이 좋습니다.

입덧이 나타나는 시기와 입덧 끝나는 시기에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 임신 초기인 6주~9주는 입덧이 점점 더 심해지는 시기입니다.

2. 9주~13주는 입덧 증상이 최고로 심해집니다.

3. 13주~16주는 입덧이 이제는 점점 줄어들게 됩니다.

4. 16주는 식욕이 늘어나고, 입덧이 끝나게 됩니다.

입덧 완화 방법

-활동을 할 때는 천천히 움직이세요.

산모들은 움직임을 할 때 천천히 움직이는 것이 좋습니다. 이유는 몸을 빠르게 움직일 때 입덧이 더 심해져서인데요.

아침에 자고 일어나 기상할 때에도 임신 전처럼 빨리 일어나는 것이 아닌 충분한 시간을 갖고 천천히 일어나는 것이 좋습니다. 그리고 입덧 끝나는 시기까지는 일을 할 때도 천천히 움직이면서 하는 것이 좋습니다.

-음식을 드실 때는 천천히 드세요.

입덧 완화 방법으로 음식을 섭취할 때는 자주 소량으로 먹는 것이 좋습니다. 입덧이 심해지면 식사를 하는 게 어려우므로 하루에 꼭 3번을 식사할 필요는 없습니다.

그래서 입덧이 심하지 않고 먹을 수 있을 때 식사를 하는 것이 좋은 데요. 식사할 때는 조금씩 자주 먹는 것이 입덧을 줄여주는 방법이라고 합니다. 음식물은 자극되지 않고 기름기가 적은 음식이 좋습니다.

-공복 상태는 입덧을 더 심하게 합니다.

입덧이 심해지면 음식 냄새도 맡기 싫고 어떤 것도 먹기 싫은 게 일반적인데요. 특히 아침에는 입맛이 없고 속이 메스꺼워도 무엇도 입에 대기 싫어집니다. 아침 공복 때 입덧이 심해지는데 입덧 완화 방법으로 공복 상태를 만들지 않는 것이 좋습니다.

먹기가 싫고 귀찮더라도 음식을 조금이라도 먹는 것이 좋습니다. 입덧이 심해지면 식사시간이 규칙적이지 않고 입덧을 하지 않을 때 식사를 하게 되고 먹을 수 있을 때 많이 먹게 되는 과식을 하는데 이로 인해 입덧이 더 심해진다고 합니다.

공복 상태가 되지 않기 위해서는 몸에 자극되지 않고 냄새가 많이 나지 않는 치즈, 비스킷, 우유 등을 수시로 챙겨 먹는 것이 좋습니다.

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