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임신 호르몬이 증가하면 수면 패턴에도 변화가 생긴다고 해요. 꿈은 원래 수면 단계 중 하나인 ‘렘수면’ 단계에서 꾸게 되는데, 이 렘수면 지속 시간이 늘어나면서 꿈을 꾸는 시간, 빈도도 자연스럽게 늘어나는 것이죠. 산모의 불안정한 심리 역시 꿈으로 그대로 투영됩니다.
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임신 중 자꾸 악몽을 꾼다면? – 베이비빌리
이러한 임신 중 악몽의 원인은 바로 호르몬의 변화 때문이에요. 꿈은 원래 수면 단계 중 하나인 ‘렘수면(REM sleep)’ 단계에서 꾸게 되는데, 임신 호르몬이 증가하면 …
Source: babybilly.app
Date Published: 4/18/2022
View: 4655
임신해보니, 악몽을 자주 꾸는데…. 정상입니다 – 코리아헬스로그
정확히는 viv nightmare(선명한 악몽)라고 부른답니다. 임신 중에 아주 생생하고 이상한 꿈을 꾸는 것인데 즐거운 꿈보다는 악몽, 불안한 꿈, …
Source: www.koreahealthlog.com
Date Published: 10/21/2022
View: 6728
임신 중기.. 악몽과 개꿈사이.. – 옥포동 몽실언니
‘임신 중 악몽’이라는 검색어로 구글링을 해본 적이 있다. 임신 16주였던가.. 임신 중 처음으로 악몽을 꿨고, 그날로부터 3-4일간 연속으로 매일 악몽 …
Source: oxchat.tistory.com
Date Published: 8/12/2021
View: 9657
임산부의 악몽: 왜 그렇게 흔한가? – Madres hoy
임산부의 악몽: 왜 그렇게 흔한가? · 호르몬 변화 · 출산과 관련된 두려움 · 아기의 건강을 생각하는 것에 대한 두려움 · 좋은 엄마가 되지 못하는 것은 임산부에게 또 다른 …
Source: madreshoy.com
Date Published: 10/29/2022
View: 6257
[육아 Q&A] 임신후 악몽 등 불안감에 시달려 – 부산일보
저도 인지하지 못하는 사이 불안상태에 억눌리는지 거의 매일 악몽을 꿉니다. 악몽을 꾸고 나면 잠 … 임신중에 일어날 수 있는 당연한 현상인가요?
Source: www.busan.com
Date Published: 3/8/2022
View: 5941
출산 후에 가장 흔히 꾸는 악몽 – 건강을 위한 발걸음
끝으로 호르몬 수치의 변화도 악몽과 관련이 있는 요인이다. 호르몬 변화는 임산부뿐 아니라 아이를 낳은 산모에게도 발생한다. 더 읽어 …
Source: steptohealth.co.kr
Date Published: 10/14/2022
View: 169
[임신33주2일] 사산하는 악몽을 꾸다..
정말 말그대로 악몽이었다. 검색하기도 싫은 그 단어.. 유산, 사산… 현실에서 9개월 만삭 임산부인 나는, 꿈에서도 만삭 임산부였다.
Source: tysistory.tistory.com
Date Published: 7/13/2021
View: 5651
마감]239번째수다.임신 중 꿨던 이상한 꿈 이야기를 들려주세요!
출산 앞두고 악몽 많이 꾸게되더라고요 … 배추밭에서 배추뽑는꿈이요 둘째임신중일때였는데요 그래서 딸인줄 알았는더 아들이었네요.
Source: soim.co.kr
Date Published: 1/5/2021
View: 9868
임신초기에 악몽 많이들 꾸셨나요?ㅠㅠ
임신 3개월차입니다 남편을 안믿는것도 아니고 의심하는것도 아닌데도 자꾸 남편이 바람나는 꿈을 꿔서 울며 깨는 일이 많습니다 ㅠ
Source: m.todayhumor.co.kr
Date Published: 8/17/2022
View: 7641
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주제에 대한 기사 평가 임신 중 악몽
- Author: E채널
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- Date Published: 2021. 3. 10.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=EYvKF2a3inI
임신해보니, 악몽을 자주 꾸는데…. 정상입니다
1) 임신 호르몬들이 밤에 우리 수면 패턴을 바꿔서 REM sleep(수면 단계의 하나)이 길어지는데 이 REM 시기에 꿈을 꾸게 되는 거랍니다.
2) 그리고 임신 중의 불안감, 정상 출산과…육아에 대한 막연한 두려움과 불안감이 나의 심리에 영향을 미쳐서 꿈에까지 영향을 주는 것이지요.
3) 그리고 임신부들은 자주 깨는 경우가 많답니다.
임신 중기.. 악몽과 개꿈사이..
‘임신 중 악몽’이라는 검색어로 구글링을 해본 적이 있다. 임신 16주였던가.. 임신 중 처음으로 악몽을 꿨고, 그날로부터 3-4일간 연속으로 매일 악몽을 꿨다. 임신 초기를 넘기고 이제야 임신 안정기에 접어들었는데 매일 매일 악몽의 연속이었다.
이상한 것은 그 꿈이 너무나도 생생해서 아침에 일어나서는 꿈이었는지 현실이었는지 구분이 잘 안 갈 정도였다. 게다가 그 꿈들은 대개 남편이 다른 여자에게 관심을 보인다든지, 내게 관심을 안 주고 다른 사람에게 관심을 줘서 내가 너무너무 서운해하는.. 그런 식의 천편일륜적인 꿈이었다. 처음 그런 악몽을 꿨을 때는 이미 꿈에서부터 내가 서럽게 울기 시작했는데, 꿈에서 서럽게 흐느끼다가 눈을 내가 내는 소리에 잠이 깼고, 옆에는 세상 모르고 자고 있는 남편이 있지 않나. 그 남편을 흔들어깨우며, ‘틴틴, 나한테 왜 그랬어, 어떻게 그럴 수가 있어…’ 다그치며 한참을 엉엉 울었다.
남편은 왜 그러냐고.. 무슨 일이냐고.. 자기가 뭘 했냐고.. ㅋㅋㅋㅋ 아.. 나는 내내 울면서도.. 내가 왜 이러나.. 그건 꿈이었는데.. 알면서도 울음이 멎질 않았고, 아무렇지 않게 누워있는 남편이 그렇게 미울 수가 없었다. 이건.. 마치.. 7살짜리 조카가 꿈에서 자기 엄마가 자기 과자를 먹어버린 바람에 잠에서 깨어서 부엌으로 와서는 “엄마, 왜 내 과자 다 먹었어!!! ㅠㅠ” 하며 울어서 언니가 어이가 없었다고 하던 그 에피소드 속의 7살짜리 조카의 짓을 내가 하고 있는 게 아닌가!
어쨌든 그날로부터 나는 매일 그런 부류의 꿈.. 남편이 나를 매우 서운하게 하고, 특히 다른 여자에게 관심을 줌으로써 나를 서운하게 하는.. 그런 꿈을 연속으로 꿨고, 꿈들은 늘 너무 생생했고, 너무 이상했던 나머지 이것 또한 임신으로 인한 호르몬의 장난인가 하며 인터넷을 검색. 그랬더니.. 아니나 다를까 나처럼 이상한 꿈을 꾸는 임산부들이 상당히 많다는 것에 놀랐다. 호르몬의 힘은 참으로 놀라워라! 임신 중 여자들은 불안감을 느끼게 되는데.. 이 불안감은.. 상당히 동물적인 것과 연결이 되는 것 같다. 뱃속에 그 전에 없던 생명을 품고 있으니.. 거기서 오는 불안이야 당연히 있겠지만 그에 더하여 임신이 어느정도 안정되고 나면 내 새끼에게 밥을 물어다줘야 할 남편이 혹시 나를 떠나지 않을까 하는 불안감이 더해져서 이렇게 이상한 꿈을 꾸게 되는 듯하다. 대부분의 사람들이 남편이 바람을 피거나 하는 식의 비슷한 패턴의 꿈을 꿨다고 호소하고 있었기 때문이다. 이 꿈들이 그토록 생생한 이유는 임신 중 호르몬의 변화로 인하여 꿈을 꾸는 수면 단계인 REM (rapid eye movement) 상태가 길어지는데, 그러다 보니 꿈이 생생한 가운데 잠을 깨게 되는 경우가 많아서 꿈을 더욱 선명하게 기억하게 된다고. 이거야 말로 진정 호르몬의 짓이다!
우연히 한국에 있던 친구와 카톡을 하던 중, “나 너무 이상한 악몽을 매일 꿔..” 했더니 큰 아들이 이미 초등학생인 그 친구 왈, “그것도 한때일 뿐. 그 시기를 즐겨라.. 아니나 다를까.. 그런 식의 꿈은 그 한주를 끝으로 더이상 꾸지 않았다.
그 뒤로 이어졌던 꿈은.. 좀 코메디 같은 꿈들이었다. 아기가 태동이 없다 싶을 때 불안한지 꿈에서 내 뱃살 위로 선명한 아기 발이 튀어나와서 너무 신기하고 반가워서 내가 그 발을 손으로 확 잡는 꿈, 친구가 애기를 낳았다는 연락이 오자 나도 출산할 것에 대해 두려움이 들었는지 꿈에서 임신 22주 밖에 안 된 상태에서 애기를 조산하는 꿈을 꾸기도 했다. 이 꿈도 완전.. 악몽이라 해야 하나 개꿈이라 해야 하나.. 아기를 낳았는데, 만삭이 되어 아기를 낳은 내 친구의 아기보다 더 큰 아기가 나왔다. 그런데 우리가 다운증후군 고위험으로 임신 초기에 놀랐던 적이 었던터라 그런지 아기가 다운증후군이 있는 것같이 생겼는데, 그보다 더 한 것은 몸을 살짝 돌려봤더니 엉덩이에 길~다란 꼬리가 자라있지 않은가!!!! 한 50센티미터는 되어 보이는 긴 꼬리가 자라 있는데, 놀랍게도 병원에서 그 꼬리에 딱 맞는 옷을 입혀둬서 꼬리 또한 따뜻한 옷 속에 들어가 있었다. ㅋㅋㅋ 어쨌거나 아이의 꼬리를 확인하고는.. 우리 아기.. 이렇게 엉덩이에 꼬리가 자라 있어서.. 자리에는 앉을 수 있을까.. 누워 잘 때는 안 아플까.. 우리 아기 어떻게 힘들게 살아가나.. ㅠㅠ 마음아파하다가 정신을 차리니 꿈이었다.
그리고 가장 최근인 사흘 전의 꿈은.. 바로 그 꿈을 잇는.. 이상한 꿈이다. 이 날밤 꿈에는 놀랍게도 나에게 아이가 둘이었다. 이미 우리 아들 Jack은 태어났고, 나에게는 둘째 이쁜 딸래미가 있었다. 우리는 무슨 일이었는지 차를 타지 않고 버스를 타고 남편과 함께 가족들을 만나러 (우리 가족들이 왜 영국에?!) 떠났는데, 이 버스가 얼마나 고속주행을 하는지.. 게다가 한번은 엄청 경사가 심한 내리막이 있어서 버스가 그 내리막을 엄청난 속도로 달려갔다. 너무너무 놀란 나는 버스에서 내린 뒤 속싸개에 곱게 싸두었던 우리 아가가 잘 있나, 아기 바구니에 들어있던 우리 아가의 속싸개를 살포시 열었는데!! 아니, 이럴수가!!! 우리 아가가 계란후라이가 되어 있지 않은가!!!!!!
노른자가 좀 눌려있는 상태에.. 완숙은 아닌 몰랑몰랑한 계란후라이였는데, 흰자는 거의 다 익어있는 듯한 느낌이었다. 완전히 하얀색을 띈.. 아.. 어떡해 ㅠㅠ 우리 애기.. ㅠㅠ 속상해했더니 꿈 속에서.. 누군가가 ‘괜찮아.. 조금 지나면 저절로 다시 사람으로 돌아올거야.” 라고 위로해줬다. 게다가 더 웃긴 것은 우리가 내렸던 버스정류장은.. 도대체 뭔지.. 모든 여자들이 임신 만삭의 상태에 가슴을 다 드러내고 남편들과 함께 배, 가슴 마사지를 하고 있지 않은가! 아무튼.. 아주 이상한 개꿈이었다.
이제.. 오늘로 임신 27주에 접어들고, 다음주면 임신 28주로 후기에 접어든다. 임신 28주부터를 임신 8개월이라고 한다는 것도 나는 2주 전쯤에야 처음으로 알게 되었다. 이렇게 무지한 임산부라니! 이제 세달 후면.. 아기를 만나겠구나.. 아기를 만나기 전에.. 내 몸 회복에 대해..신생아 돌보기에 대해.. 공부를 좀 더 해야겠다. 아기를 만났을 때..조금이라도 덜 당황하기 위하여~
어쨌든.. 나와 같이 악몽.. 혹은 개꿈을 꾸는 임산부들이여.. 모두 화이팅! 내 친구의 말마따나 이 꿈들 또한 다 지나가리라~~
임산부의 악몽: 왜 그렇게 흔한가?
임산부의 악몽은 가장 흔한 것 중 하나입니다.. 우리 모두에게 그런 일이 일어날 필요는 없는 것이 사실이지만, 고통을 겪고 있다면 왜 그런 일이 너무 자주 일어나고 너무 현실적이어서 때때로 두려운지를 발견해야 합니다. 우리는 XNUMX개월에 걸쳐 신체의 변화를 느끼며, 어떤 것은 다른 것보다 더 강렬합니다.
따라서 수면 문제도 고려해야 할 주요 요인 중 하나입니다. 아마도 어떤 두려움 때문에 우리 몸은 더 긴장하게 되고 이는 수면 단계가 규칙적으로 이루어지지 않는다는 것을 의미합니다. 특히 배송 시간이 다가오면 피할 수 없는 질문으로 우리를 압도합니다. 이것이 왜 그렇게 흔한가?
호르몬 변화
다음을 소홀히 하고 싶지 않은 첫 몇 달 동안, 호르몬 부하는 통제할 수 없다. 우선, 그 일을 담당하는 것은 임신 중에 태반에 의해 생성되는 HCG입니다. 가장 높은 피크는 약 8주에 발생합니다. 그러면 에스트로겐도 임신 10분기까지 증가하기 시작합니다. 프로게스테론은 XNUMX주차까지는 균형을 유지하지만 나중에도 상승한다는 사실을 잊지 않고 있습니다. 그들 각각은 우리의 임신을 수행하는 데 필요하지만 변경하고 특정 변화를 일으킵니다. 따라서 임산부의 수면 부족이나 악몽이 그 중 일부입니다.
출산과 관련된 두려움
출산에 대한 두려움은 임산부가 악몽을 꾸는 또 다른 이유입니다.. 아마도 처음 경험하는 여성에게 더 많을 수 있지만 이미 자녀가 있는 여성에게도 발생한다는 사실을 배제할 수 없습니다. 왜냐하면 실제로 각 임신과 출산은 같은 사람에서도 완전히 다를 수 있기 때문입니다. 그래서 그 순간은 우리를 행복하게 하지만 동시에 의심으로 가득 차 있기 때문에 마음은 XNUMX분도 쉴 수 없고, 이는 우리의 수면 리듬도 영향을 받는다는 것을 의미합니다.
아기의 건강을 생각하는 것에 대한 두려움
고통을 유발할 수 있는 또 다른 피할 수 없는 문제는 아기의 건강입니다.. 이 문제로 인해 여성의 80% 이상이 임신 중에 지속적인 악몽을 꾼다고 합니다. 특정한 방식으로 우리를 사로잡고 통제하기 어려운 불안을 조성하기 때문입니다. 우리는 모든 것이 괜찮다면 매 순간 생각하고 그 아이디어만이 우리 머리 속에 가장 이상한 것을 꿈꾸게 하는 완전한 환상을 만들 수 있다고 생각합니다. 의심할 여지 없이, 적절한 검진을 하고 의심스러운 점이 있을 때 의사에게 가는 것이 미리 괴로워하는 것을 방지할 것입니다.
좋은 엄마가 되지 못하는 것은 임산부에게 또 다른 악몽이다
태어날 때부터 배운 사람은 없다는 말을 분명히 들었을 것입니다. 그러나 삶은 매일 배우도록 이끕니다. 하도록하다 우리는 사건을 예측할 수 없으며 때가 되면 무엇을 해야 하고 어떻게 해야 하는지를 아주 잘 알게 될 것입니다.. 초보 엄마들은 항상 이 주제에 대해 온갖 종류의 질문을 하고 때로는 감각을 차단하기도 합니다. 따라서 우리가 다른 사람들과 마찬가지로 실수가 있지만 다른 누구보다 나쁘지는 않은 좋은 엄마가 될 것이라고 생각하는 것이 항상 더 좋습니다.
악몽을 없애는 방법
이제 당신은 악몽으로 만드는 가장 반복되는 주제나 생각을 알게 되었습니다. 따라서 항상 그것을 제어하고 우리에게 너무 많은 영향을 미치지 않는 솔루션을 찾아야 합니다. 이것은 당신이 당신의 파트너와 이야기해야 하는 것입니다. 특히 당신에게 일어나는 일에 대해 항상 언급해야 합니다. 왜냐하면 그것이 그것을 풀어주는 방법이 될 것이기 때문입니다. 자기 전에 뜨거운 물로 샤워를 하고 휴식을 취하십시오, 예를 들어. 마음을 편안하게 하는 음악을 듣거나 짧은 산책을 하여 마음을 피할 수 있습니다. 확실히 조금씩 당신은 더 잘 쉴 수 있을 것입니다. 아니면 적어도 악몽 때문이 아닙니다. 임신 중에 그런 일이 있었습니까?
[육아 Q&A] 임신후 악몽 등 불안감에 시달려
스트레스는 금물, 평안함 가져야
[Q] 임신 4개월째의 예비 엄마입니다. 나름대로는 편안한 감정상태를 유지하려고 노력합니다만,가끔씩 불안함에 시달립니다. 저도 인지하지 못하는 사이 불안상태에 억눌리는지 거의 매일 악몽을 꿉니다. 악몽을 꾸고 나면 잠에서 깨어날 때 저 스스로도 주체할 수 없을 정도로 불안해집니다. 당연히 태아에게도 영향이 미치겠지요? 요즘 보는 책이나 영화 내지는 TV 프로그램이 영향을 주는 것은 아닌지 염려스럽기도 합니다. 그렇다고 생활 속에 묻어 있는 유쾌하지 못한 요소들을 완전히 제거한채 살아갈 수 있는 상황은 아니지요. 제가 왜 이럴까요? 임신중에 일어날 수 있는 당연한 현상인가요? 제가 너무 예민해서일까요? [A] 많이 힘드시지요? 임신을 한다는 것은 굉장히 새롭고 긴장되는 경험이지요. 당연히 임신부라면 누구나 건강하고 최대한 좋은 상태에서 아기를 낳고 싶을 것입니다.하지만 그 기대가 너무 컸을 때, 혹은 너무 잘하려고 했을 때 이것이 오히려 스트레스가 될 수 있습니다.
그리고 자신이 의식하지 못하지만 무의식적으로는 아기를 낳는 것에 대해서 많은 불안과 두려움을 갖고 있어 악몽을 꾸는 것일 수도 있습니다. 또한 임신중이라고 해도 인간사가 복잡하니 당연히 생활 속에서 유쾌하지 못한 일이 생길 수 있지요.
이럴 땐 우선 엄마 스스로 지금의 상황이나 태어날 아기에 대해서 완벽한 환경을 만들어주고 싶다는 그 기대치를 낮추는 게 좋습니다. 똑같은 부정적인 경험도 임신 중일 때는 ‘태아에게 해로울 텐데…’라고 걱정하면서 오히려 더 나쁘게 받아들이는 경우가 많습니다. 이런 태도는 스트레스를 가중시킬 수 있습니다. 이럴 때는 태아에게 세상이란 좋을 때도 있고 나쁠 때도 있다는 것을 가르쳐준다고 바꿔 생각하면 마음이 훨씬 가벼워질 것입니다.
일체유심조라는 말이 있지요. 사물에 대한 느낌이나 외부 세계는 내 마음에서 만들어지게 마련이라고 하지 않습니까? 지금의 환경이라든가 상황이 변하기를 바라기보다는 스스로 매사에 조금 너그럽고 여유 있게 마음을 갖는 것이 더 중요할 것 같습니다.
그리고 되도록 TV 프로그램이나 영화나 음악 등에서 자극적이고 공격적인 내용은 피하십시오. 태교라는 말이 있지 않습니까. 아이를 위해서라도 평화롭고 밝은 분위기의 내용을 주로 접하시는 게 좋을 것 같습니다. 시간의 여유가 있다면 꽃이나 나무가 많은 자연을 찾는 것이 태아에게 많은 도움을 줍니다.
(주)베베하우스 (www.bebehouse.com) 아동발달연구센터
출산 후에 가장 흔히 꾸는 악몽
출산 후에 가장 흔히 꾸는 악몽
4분
출산 후에 꾸는 악몽은 휴식 부족이나 호르몬 불균형이 원인일 수 있다. 이 글에서 모든 정보를 알아보자.
마지막 업데이트: 23 4월, 2022
생각보다 많은 산모가 출산 후에 악몽을 꾼다. 실제로 아기가 나오는 꿈은 상당히 혼란스러울 수 있다.
아기가 위험에 처하거나 사라지거나 침대에서 떨어지는 꿈을 꾸면 심한 불안감을 느낄 수 있다.
출산 후에 꾸는 악몽은 호르몬 불균형, 휴식 부족, 출산에 따른 일정 변화와 같은 요인이 복합적으로 작용한 결과라고 한다.
지금부터 산모들이 출산 후에 가장 흔히 꾸는 악몽과 이에 대처하는 방법을 알아보자.
출산 후에 악몽을 꾸는 이유
악몽은 수면 주기가 끝날 때 발생하는 일종의 사건 수면으로 설명할 수 있다. 악몽을 꾸면 정신적 고통을 유발하는 상황이 생생하게 떠오를 수 있다.
때로는 꿈을 꾸는 동안 비명을 지르거나, 격하게 움직이거나, 땀을 심하게 흘리거나, 울음을 터뜨리기도 한다. 깜짝 놀란 상태로 잠에서 깨면 마음의 동요가 발생할 수 있다.
출산 후에 악몽을 꾸는 것은 많은 산모가 경험하는 현상이다. 한 연구에 따르면, 여성의 90% 이상이 임신 후기나 출산 후에 악몽을 꾸는 경향이 있다.
연구에 참여한 산모 중 약 75%가 아기가 위험에 처한 꿈을 꾸다가 잠에서 깬 후 정신적 스트레스와 불안감에 시달린 적이 있다고 언급했다.
산후 악몽은 엄마가 되었다는 새로운 책임에 대한 자연스러운 감정적 반응으로 일어날 수 있다. 또한 산모는 자신이 자칫 실수를 하거나 아기에게 해가 되는 행동을 하게 될지도 모른다는 생각에 두려움을 느낄 수 있다.
그 외에도, 아기가 태어나면 많은 변화가 찾아온다는 점에 주목해야 한다. 특히 수면 시간이 불규칙해지면서 잠을 푹 자지 못할 수 있다.
끝으로 호르몬 수치의 변화도 악몽과 관련이 있는 요인이다. 호르몬 변화는 임산부뿐 아니라 아이를 낳은 산모에게도 발생한다.
더 읽어보기: 초보자를 위한 산후 요가의 이점
출산 후에 가장 흔히 꾸는 악몽
출산 후에 가장 흔히 꾸는 악몽은 아기가 위험에 처한 상황을 바라만 보는 꿈이다.
지금부터 산모들이 흔히 꾸는 악몽을 하나씩 자세하게 살펴보자.
1. 아기가 침대에서 떨어지는 꿈
아기와 같은 침대에서 자면 아기가 침대에서 떨어지는 꿈을 자주 꿀 수 있다. 아기와 한 침대에서 자는 것에 관해서는 여전히 의견이 분분하다.
또한 아기에게 모유를 먹이다가 몰려오는 피로감을 이기지 못해 갑자기 잠이 들 때도 이러한 꿈을 꿀 수 있다.
2. 출산 후에 꾸는 꿈: 아기를 찾지 못하는 꿈
아기의 울음소리가 들리지만 아기가 어디에 있는지 찾지 못하는 꿈을 꾸는 사람들이 있다. 아기가 침대 위에 있는데도 아기를 발견하지 못한 채 이불을 들추어 보는 상황도 마찬가지다.
3. 출산 후에 꾸는 꿈: 아기가 납치되는 꿈
많은 사람이 있는 곳에서 아기를 납치당하는 꿈을 꿀 수도 있다. 비슷한 맥락에서 낯선 사람이 침대에 누워 있는 아기를 데려가는 꿈도 산모가 자주 꾸는 꿈이다.
4. 아기를 잃어버리는 꿈
아이를 잃어버리는 꿈도 심한 정신적 스트레스를 유발하는 악몽이다. 아이를 찾지 못할지도 모른다는 공포감에 시달리면서 그 결과를 책임져야 한다는 죄책감까지 느껴질 수 있다.
이는 현실에서 이러한 상황을 직접 경험한 모든 여성이 느끼는 두려움이다.
5. 기타
최근에 아이를 낳은 여성이 꿀 수 있는 악몽은 다음과 같다.
아기가 넘어지면서 머리를 다치는 꿈
뚜렷한 이유 없이 아기가 심하게 우는 꿈
동물과 같이 보이지 않는 위험물이 아기를 쫓는 꿈
허기를 느끼며 우는 아기에게 마땅히 줄만 한 음식이 없는 꿈
대처 방법
잠을 푹 자지 못하는 상태에서 이러한 악몽까지 꾼다면 전반적인 신체 기능이 떨어질 수 있다. 그 외에도 아기를 대하는 태도가 달라지고 아기에게 제대로 신경을 쓰지 못할 수 있다.
악몽에 자주 시달리는 편이라면 이러한 상황에 대처하는 방법을 알아둘 필요가 있다.
우선 아기를 제대로 돌보기가 힘들다면 주변 사람들에게 도움을 받는 것이 좋다. 출산 경험이 처음이거나 돌봐야 할 다른 아이가 있다면 도움을 요청해 보자.
어떤 상황이든지 아기를 돌보려면 잠을 푹 자야 한다. 출산 직후에는 엄마가 온종일 아기를 보살펴야 한다고 생각하는 사람들이 있지만, 이는 전혀 사실이 아니다.
무엇보다 제대로 쉴 수 있는 공간을 마련해야 한다. 휴식은 악몽을 꾸게 될 확률을 낮추는 데 도움이 된다.
배우자나 다른 가족이 있다면 가족을 믿고 잠깐이라도 아기를 맡기자. 이렇게 하면 아기가 엄마를 제외한 다른 가족들과도 좋은 유대감을 쌓을 수 있다.
끝으로 아기를 돌보는 것에 관한 스트레스와 불안을 줄여야 한다. 아기를 방치해도 된다는 뜻은 아니지만, 시종일관 불안해한다고 해서 아기를 더 잘 돌볼 수 있는 것은 아니다.
의사의 진찰이 필요한 상황
악몽을 꾸면 혼란과 불안이 뒤섞인 상태에서 잠에서 깰 뿐 아니라, 아기를 보호하고 싶은 마음이 커질 수 있다. 하지만 악몽은 누구나 꿀 수 있으며, 꿈에 특별한 의미가 있는 것은 아니라는 점을 명심하자. 에스파냐의 극작가인 페드로 칼데론 데 라 바르카가 말했듯이, 꿈은 그저 꿈에 불과하다.
하지만 악몽을 자주 꾸는 탓에 정신적 스트레스가 심하다면 주변 사람들과 대화를 나누면서 문제의 근원을 제대로 파악할 필요가 있다.
슬픔과 좌절감을 느끼고 모든 일에 무관심해지고 강박적인 생각에 시달린다면 산후 우울증, 불안, 정신 질환의 징후일 수 있다.
어쨌든 문제를 확인하려면 행동 전문가의 개입이 필요하다. 아기와의 유대감이 끊어졌거나 삶에 큰 변화가 생긴 듯한 느낌이 들면 심리 치료를 받는 것이 좋다.
이 글은 어떤가요?
[임신33주2일] 사산하는 악몽을 꾸다..
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정말 말그대로 악몽이었다.
검색하기도 싫은 그 단어..
유산, 사산…
현실에서 9개월 만삭 임산부인 나는,
꿈에서도 만삭 임산부였다.
꿈에서는 지금보다 더 만삭이라,
출산을 기다리고 있는 상황이었다.
병원 주위를 서성이면서
다른 임산부들도 만났다.
그녀들도 만삭이었고, 원래 내 친구들이었다.
대학동기들도 나왔고 그냥 그저 그런 꿈이었다.
그런데, 갑자기 묘한 기분이 들면서
병원에 가야겠다는 생각이 들었다.
꿈이지만 너무 불안하고 불길한 기분으로 병원에 가니
“이미 죽었네요”라는 말을 들었다.
꿈이고 뭐고 엉엉 울었다.
다들 반응은, 아이고 안타깝네 정도?
그리고 꿈에서 깨어났다.
배를 툭툭 치고 움직여서
자고 있는 호도를 깨웠다.
‘잘 있는거지 호도야? 엄마랑 같이 있는거지?’
나도 모르게 눈물이 흘렀고,
더듬더듬 핸드폰을 꺼내서
유산 및 사산에 관한 꿈을 검색했다.
다행히, 임산부가 유산하는 꿈
또는 임산부가 사산하는 꿈은
현실의 걱정이 반영된 꿈이라서,
실제로는 건강한 아이를 낳을 것을 예지한다고 한다.
그래도 놀란 가슴이 진정이 안되서 잠 못 이루는 새벽 3시.
엄마가 지켜줄거야 라는 말을 반복하면서
배를 쓰다듬고 있다.
정말로. 엄마가 꼭 지켜줄게.
건강하게 만나자 호도야.
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임신초기에 악몽 많이들 꾸셨나요?ㅠㅠ
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임신초기에 악몽 많이들 꾸셨나요?ㅠㅠ
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김결정 ★
추천 : 0
조회수 : 3413회
댓글수 : 6개
등록시간 : 작성자 :
임신 3개월차입니다
남편을 안믿는것도 아니고
의심하는것도 아닌데도
자꾸 남편이 바람나는 꿈을 꿔서
울며 깨는 일이 많습니다 ㅠ
다른분들도 이런 꿈 자주 꾸셨나요?
너무 자주 그래서 이젠 남편한테 울면서 깨도
무슨꿈을 꿨는지 말도 못하겠어요 ㅠ
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