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‘시력이 무려 6.0’…몽골사람들이 유난히 시력이 좋은 이유는
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몽골인은 멀리 봐서 시력이 좋은 걸까? – 헬스조선
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몽골인들의 시력은 어느정도일까? (+몽골인 평균시력) – 살구뉴스
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몽골인과 에스키모인의 최강 시력 – 네이버 블로그
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주제에 대한 기사 평가 몽골 인 시력
- Author: EBS 컬렉션 – 라이프스타일
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- Date Published: 2020. 2. 25.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=pARBBh04W0M
‘시력이 무려 6.0’…몽골사람들이 유난히 시력이 좋은 이유는
드넓은 초원이 많은 몽골에는 시력 좋은 사람들이 많다(사진=픽사베이)
과거 한 방송 프로그램에서 몽골인이 등장해 시력에 대해 밝힌 적이 있다. 당시 방송에서 몽골인은 몽골사람들은 대부분 시력이 좋다며 최고 시력이 6.0 되는 사람도 말해 모두를 놀라게 했다. 보통 우리가 시력이 좋다고 하는 사람들은 시력이 1.5에서 2.0 정도이기 때문이다.
몽골인이 시력이 좋은 이유는 넓은 초원에서 유목민 생활을 하는 몽골인들이 자신의 양을 멀리까지 봐야 하고, 멀리 보는 생활에 익숙해져 시력이 좋아진 것 같다고 알려졌다.
끝없는 들판과 초원에서 살면서 항상 넓게 트인 시야로 멀리 내다보는 생활 환경 때문에 시력이 좋은 것이다. 물론 몽골사람이라고 해서 시력이 다 좋은 것은 아니고 평균적으로 시력이 높은 사람이 많은 것이다.
그렇다면 몽골사람처럼 초원에 살면 시력이 좋아질 수 있을까? 물론 그렇게 되진 않는다. 단거리의 시야가 아닌 초록색의 먼 거리를 넓게 보다 보면 물론 눈 건강에 좋은 영향을 줄 수는 있지만, 시력이 올라가는 일은 없다.
초원이 없는 우리나라에서 몽골사람처럼 5.0까지는 아니더라도 시력이 좋아지려면 건강한 생활습관을 길러 눈 건강을 지켜야 한다.
스마트폰 사용 시간 줄이거나 안구 운동하기, 어두운 곳에서 책이나 모니터 화면 보지 않기 등이다. 안구 운동은 눈 위아래 오른쪽 왼쪽 번갈아 가면서 움직여주면 된다.
또 10분 마다 눈을 자주 쉬어주고 손바닥 비벼서 눈 위에 얹어 눈 주위 뼈 꾹꾹 지압을 해주거나 눈 찜질도 해주면 좋다.
또한 요즘은 시중에 눈 건강에 영양제도 많은데 영양제를 챙겨 먹는 법도 눈 건강을 지키는 방법의 하나라고 할 수 있다.
‘몽골인이 시력이 좋은 이유’ 현대인들이 달고 사는 눈의 피로 예방법
시력이 좋아지는 방법에 대해 알아봅시다.
눈이 피로해지는 이유와 예방법에 대해 알아보려고 합니다.
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저희가 오늘은 서울 아산병원 안과 임현택 교수님을 모시고 이야기를 나누려고 해요. 임현택 교수님은 소아안과, 사시, 신경안과 이 3가지 분야를 전공하고 있습니다. 그래서 교수님을 모시고 더 자세하게 이야기하려고 해요.
[+] 스마트폰이 아이들 눈 건강에 어떤 영향을 미칠까요?출처 – ‘닥터프렌즈’ 유튜브
요즘은 스마트폰이 일상생활에서 빼놓을 수 없게 되었는데요. 이게 자연스러운 현실이긴 합니다만 눈엔 안 좋을 수 있어요. 전보다도 코로나 시대에 훨씬 더 많이 디지털 사용량이 늘어나고 있어요. 아이든 어른이든 평균 4시간 정도 스마트폰을 사용한다는 그런 데이터도 있거든요. 결국은 사용하는 시간이 더 중요한 것 같아요. 설령 아이들한테 조차도 단순하게는 안구건조증이 생길 수 있어요. 9살 어린이 중에 무려 10%가 안구건조증이 있다는 연구결과가 있어요. 원인이 스마트폰, 태블릿 같은 디지털 기기의 사용인 거죠. 여기서 더 중요한 건 근시가 늘어나는 것입니다.
[+] 스마트폰보다 패드? 더 넓은 화면으로 보면 나은지약간은 영향은 있을 수 있을 것 같아요. 왜냐하면 이제 글씨의 크기 차이니까요. 작은 글씨를 오래 눈여겨 열심히 보는 상황이 되느냐 아니면 큰 글씨들을 보느냐 이런 차이는 주어질 수 있겠죠. 작은 글씨를 세밀하게 눈여겨보는 건 눈 피로를 더 많이 유발할 수 있거든요. 눈의 근육을 조금 더 조여서 집중을 해야 되니까 그것보다는 멀리 원근으로 볼 때 눈 피로가 덜해요.
출처 – ‘닥터프렌즈’ 유튜브
우리 눈에 소위 ‘조절’이라는 일이 일어나잖아요. 수정체가 두꺼워지는 현상인데요. 멀리 있는 것도 선명히 보기 위해서 수정체가 포커싱을 맞추는 자체가 수정체가 일하는 건데요. 수정체가 일하기 위해서는 소위 ‘섬모체’라고 하는 우리 눈의 근육이 일을 하면서 근육 수축을 하는데 그걸 ‘조절’이라고 하거든요. 조절은 사물을 선명히 보고자 할 때 일을 하는 거니까 작은 글씨를 볼 때 더 많은 조절이 일어나요. 그래서 확실히 작은 글씨나 작은 그림들을 볼 때 더 많은 피로감을 느낄 수 있죠.
[+] 실내에서 사용하면 더 눈이 피로해진다?근본적으로는 사용시간이 중요하고요. 그보다 더 중요한 건 실내에서 생활시간이에요. 스마트폰, 컴퓨터 다 실내에서 이루어지는 일이잖아요? 실내에선 활동하는 시간이 많으면 훨씬 더 많은 근시 발생률이 높아져요. 몽골인이 눈이 좋다는 말도 야외에서 활동하는 시간이 실내에서 있는 시간보다 훨씬 많기 때문이에요.
몽골인은 유목민족이라 아주 멀리 보는 눈을 계속하기에 우리처럼 TV를 가까이서 본다든지 스마트폰을 장시간 한다든지의 근본적인 문제는 없다고 볼 수 있죠. 야외에서 보는 게 근시를 덜 나쁘게 하냐면 그 연구는 햇빛 때문에 그래요. 실내에서 형광등을 키게 되면, 천 럭스(LUX) 정도의 밝기가 나오는데요. 맑은 날 밖에 나가면 거의 만 럭스(LUX) 이상이 되거든요. 아예 강도가 다르다고 볼 수 있어요. 그 정도 밝기의 햇빛 아래서 볼 때 우리 눈에서는 도파민이라는 물질이 나와서 그 도파민이 우리의 망막의 여러 세포들과 작용을 해서 눈을 덜 나쁘게 만들어 준다는 이론이에요. 그러니까 우리 어린이들은 훨씬 지금보다 더 야외생활을 많이 해야 돼요. 중국 대만 이런 나라에서는 소위 교육부에서 의무적으로 초등학생들을 하루에 평균 2시간 정도 씩은 야외에서 활동을 하는 야외수업 시간을 만들어서 하고 있어요. 그게 사회 교육 캠페인이에요. 10년 정도 된 데이터인데요. 군대 가는 청년들 대상으로 우리 신체검사를 하잖아요. 0.5 도수 근시가 있는 사람들이 90%이었어요.
[+] 눈 건강을 지키기 위한 생활 습관매일 2시간 정도는 야외 생활을 하세요. 30분간 책을 봤을 때는 4미터 이상의 거리를 5분 이상을 쳐다보세요. 눈의 피로는 바로 섬모체라는 근육 때문에 오는 거거든요. 섬모체의 과도한 긴장을 풀어줘야 되는데, 작은 것을 오래 볼수록 긴장이 많이 되니까요. 제가 말한 수칙들을 지키면 조금 더 건강한 눈 생활이 되지 않을까 생각됩니다.
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몽골인들의 시력은 어느정도일까? (+몽골인 평균시력)
몽골인들의 시력은 어느정도일까? (+몽골인 평균시력)
여러분 몽골인들의 시력이 아주 좋다는 이야기 한번쯤은 들어보셨을겁니다.
방송에서도, 인터넷에서도 자주 언급되는 이야기 중 하나인데요.
그래서 진용진씨가 몽골인의 시력에 대해 직접 알아보았습니다.
몽골인들과 함께 시력 테스트를 해봤는데요. 과연 결과는 어떨까요?
첫번째 실험에서 135포인트로 쓰인 글씨를 6층 높이에서 맞췄습니다.
다음으로는 한 눈에 보기에도 너무 작은 60포인트 글씨인데요.
이 글씨를 맞추는 데에는 실패했습니다.
이 외에도 몇 번 더 시도를 해봤지만, 아주 작게 적은 글씨는 보지 못했다고 합니다.
실험에 참여하신 몽골인분의 시력은 2.0이라고 합니다.
평범한 사람 치고는 굉장히 좋은 시력이지만, 우리가 생각했던 몽골인의 시력보다는 다소 낮다고 느껴집니다.
몽골인 이수아씨는 주변 친구들을 보았을 때, 2.0 정도인 본인은 보통 정도의 시력이라고 합니다.
몽골인이라고 유전적으로 시력이 좋게 태어나는 건 아니지만, 어느정도 환경의 영향 덕분에 안경을 쓰는 비율은 10~20%에 불과하다고 이야기했습니다.
다음 실험은 진짜 산맥과 같은 환경을 만들기 위해 옥상과 옥상 사이에서 진행해보았습니다.
마찬가지로 큰 글씨는 잘 맞추는 모습을 볼 수 있습니다.
하지만 조금 작은 그림이나 글씨를 맞추는 데는 실패합니다.
몽골인 애니씨는 그냥 보통 한국사람 정도의 평범한 시력을 가지고 있는 것 같다고 하네요.
애니씨는 시력에도 유전적 요인이 크기 때문에 몽골에 산다고 해서 시력이 좋아지는 건 아니고, 시력이 나빠지지 않는 정도라고 언급했습니다.
또한, 시력이 6.0 되는 몽골인을 본 적도 없다고 했는데요.
몽골인 평균 시력은 1.5에서 2.0 정도라고 합니다.
오늘의 결론 : 몽골 분들의 평균 시력은 2.0 정도로 굉장히 좋은 편이지만, 인터넷에 돌아다니는 글 정도로 아주 멀리 있는 걸 볼 정도의 시력은 아니였다.
실험에 참여하신 분들이 아주 어릴 때부터 탁 트인 공간에서 사신 분들인데도, 우리가 기대하는 정도의 시력은 아니었습니다.
이 분들 말고도 다른 몽골인 분들의 제보도 많이 받았지만 대부분 1.5~2.0 정도였다고 합니다.
누리꾼들은 “명심해야 하는게 몽골인이 시력이 좋은게 아니라 현대 도시인 시력이 나쁜겁니다. 환경이 잘 갖춰지면 민족 관계 없이 우월한 시력을 얻을 수 있어요. 그리고 몽골 지역과 문화가 그 환경에 잘 맞아떨어졌을 뿐입니다. 반대로 도시생활은 시력에 그다지 좋지는 않죠. 당연히 전자기기도 마찬가지고요. 그래서 시력차이가 나는거라 몽골인이라고 시력이 꼭 우수하리라는 법은 없습니다.”,”시력이 안좋아서 못맞춘게 아니라 그냥 그림이 이상한거 아닌가욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ”, “저도 한국 몽골 혼혈인데 요즘 몽골 도시인들은 시력 생각만큼 좋진 않아요.. 여러분이 생각하는 그 시력은 시골 초원에 사는 몽골인 입니다.” 등의 반응을 보였습니다.
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몽골인과 에스키모인의 최강 시력
심지어 태국의 수린 군도라는 섬의 모겐족은
독수리와 맞먹는 시력 9.0으로
동물적 시력을 지닌 부족으로 유명합니다.
모겐족은 먼 들판과 자연에서 생활하며
하루 2시간씩 구름을 쳐다보고
그 지역에서만 나는 열매가루를
눈에 바르고 생활하면서
극강의 시력을 유지한다고 합니다.
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