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옷사이즈 44를 넘어 33도 나온다는 요즘 사람들이 가장 좋아한다는 164cm 48kg가 정상??
나이별로 내 키에 딱 맞는 건강한 정상체중을 알아보아요
한 때 SNS에서 인기를 끌었던 ‘가장 옷발 잘 받는 체중’ 표가 있는데요
기존의 의학적인 표준 체중이 아닌 심리적으로 이상적인 체중을 의미합니다.
단순히 체중이 많거나 적다고 해서 무조건 위험하다고 단정할 수는 없지만, 체중은 건강을 체크할 수 있는 가장 기초적인 기준이 되기도 합니다.
과도한 체중 증가에 따른 비만은 고혈압과 당뇨, 고지혈증 등 각종 질병의 발병 위험을 높이지만 저체중역시 문제인데요 기관지나 뼈,뇌 등에 영양분 부족으로 인한 질병유발과 면역력 부족, 경도 비만 일때보다 사망확률도 1.9배정도 높다는 연구결과도 있어요.
개개인이 생각하는 몸무게라는게 각자의 가치관이나 직업적 특성에따라 많이 달라지죠.
단순히 다른 사람의 아름다운 기준을 보기보다 내가 만족하고 건강하게 살기위한 적정한 몸무게를 찾는것이 답 아닐까 싶습니다.
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소아비만, 신장별 표준체중 – 네이버 블로그
소아비만, 신장별 표준체중. 자연주의를 지향하는 햇빛병원 소아청소년과. . . 비만이란 단지 체중이 많이 나가는 것을 말하는 것이 아니라, …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 10/23/2022
View: 9093
[스크랩] 신장별 표준 체중표 – 다음블로그
신장별 표준 체중표. 가장 쉬운 계산법. (여자). ex) 키가 160일 경우 = 160(키)-110 = 50kg (10대~20대). 160(키) -100 *0.9 = 54kg (30대~40대).
Source: blog.daum.net
Date Published: 2/7/2021
View: 6855
표준체중과비만도 – 아이날씬
신장(cm), 표준체중(kg), 정상 (120% 미만), 비만도. 경도비만 (120~130% 미만), 중등도비만 (130~150% 미만), 고도비만 (150% 이상) …
Source: inalssin.info.go.kr
Date Published: 7/4/2022
View: 7878
내 체중은 정상인가요? – 건강한 체중 – 삼성서울병원
과체중(Overweight)이란 정상체중을 초과하여 체중이 늘어난 상태로 비만에 이르기 직전의 단계입니다. 비만(Obesity)이란 몸무게가 과체중을 이미 넘어서 …
Source: www.samsunghospital.com
Date Published: 4/7/2021
View: 8221
표준체중 계산기
일상생활에서 건강을 유지하는 가장 알맞은 체중을 표준체중이라고 한다. 일반적으로 각 개인의 신장 대비 적당한 체중을 말하며 정상체중 또는 …
Source: calculator.asamaru.net
Date Published: 9/7/2021
View: 4746
체중 – 나무위키
위 표는 세계보건기구 BMI별 분류 기준이고 BMI 18.5~24.9를 정상체중 으로 본다. … 다만 신장에 의한 표준 체중은 너무 맹신할 필요가 없다.
Source: namu.wiki
Date Published: 2/22/2022
View: 4626
비만도 계산기
키와 몸무게로 간단하게 자신의 비만도(BMI)를 확인해 보세요. 신장 cm. 체중 kg. 비만도 …
Source: u-health.dobong.go.kr
Date Published: 5/25/2021
View: 3018
신장별 표준 체중
신장별 표준 체중. 대한소아과학회(2007년). 신장, 남자, 여자, 신장, 남자, 여자, 신장, 남자, 여자, 신장, 남자, 여자. 44-45, 2.64, 2.47, 80-81, 11.14, 10.79 …
Source: www.bojeong.es.kr
Date Published: 10/17/2021
View: 8386
소아청소년성장도표 | 기준관리 | 만성질환 | 정책정보 – 질병관리청
성장도표는 소아청소년의 신장, 체중 등 신체계측치의 분포가 제시된 곡선(또는 표)으로 저신장, 저체중, 비만 등 소아청소년의 성장상태를 평가하는 기준으로 활용 …
Source: www.kdca.go.kr
Date Published: 1/1/2021
View: 7346
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주제에 대한 기사 평가 신장 별 표준체 중
- Author: 꽃보다건강TV
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- Date Published: 2019. 12. 23.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=N-Y14zjGeoU
소아비만, 신장별 표준체중
1) 유전인자
유전적 요인을 증명하기 위한 많은 연구들이 있지만 아직 많은 논란이 있습니다. 그러나 비만이 특정가족에 집중적으로 발생한다고 하며, 부모들과의 관계를 보면 부모 모두가 비만인 경우 자녀의 80%가 비만이 되고, 어머니만 비만일 때에는 60%, 아버지만 비만일 때에는 40%가 비만이 된다고 합니다. 그리고 같은 환경이라도 체질량지수(BMI)의 일치율이 이란성 쌍생아에서는 32%이지만 일란성 쌍생아에서는 74%로 훨씬 높으며, 입양아의 경우 체질량지수가 입양한 부모보다는 친부모의 체질량지수와 더 연관성이 있다고 합니다. 그러나 비만은 멘델의 법칙에 따르는 간단한 것이 아니라, 습관과 환경뿐만 아니라 여러 개의 유전자들이 서로 상호 간에 영향을 미친 결과로 발생하는 것입니다.
2) 환경적 요인
사회 경제의 발전과 함께 생활이 부유해지고 생활 문화가 변화하면서 손쉽게 먹을 수 있는 과자, 스낵류, 패스트푸드, 음료수 등의 범람으로 지방이 높고 칼로리가 많은 식품 섭취의 증가
생활양식이 편리해져 등하교는 걷는 대신 자동차를 이용하고, 방과 후에도 학원 등의 과외 수업 때문에 여가 시간이 거의 없으며, 여가 시간이 있다 해도 전자오락이나 텔레비전, 비디오 등 대부분의 시간을 실내에서 보내기 때문에 뛰어 놀고 운동하면서 에너지를 소비할 기회가 줄어듦으로 인한 운동 부족
핵가족화와 직장을 가진 어머니가 증가함으로써 낮에 아동들의 식생활을 통제할 어른이 없고, 이로 인해 아동들의 인스턴트 음식 섭취 증가
3) 에너지 불균형
결국 식사나 간식 등으로 섭취하는 에너지가 활동으로 소비하는 에너지보다 많은 것이 소아 비만의 중요한 원인입니다. 이렇게 남은 에너지는 대부분이 지방으로 전환되어 저장되므로 비만을 초래하게 됩니다.
내 몸 바로 알기 내 체중은 정상인가요?
날이 갈수록 늘어나는 체중, 체중이 정말 늘어난건지 체중계가 고장난건지 속상하기만 합니다. 예전엔 홀쭉하던 내가 어느새 뱃살이 팽팽한 과체중이라고 합니다. 조금 있으면 비만이 되겠죠? 내 체중은 지금 어디를 향해 가고 있는 걸까요?
과체중(Overweight)이란 정상체중을 초과하여 체중이 늘어난 상태로 비만에 이르기 직전의 단계입니다. 비만(Obesity)이란 몸무게가 과체중을 이미 넘어서 각종 질환에 노출될 위험이 높을 정도로 체중이 많은 상태입니다.10년새 우리나라 성인 남녀의 비만율은 전체 성인 인구의 32%로 5% 이상 증가하였고 비만 중에서도 가장 체중이 많은 고도 비만의 비율은 남녀 모두 급격히 상승하고 있는 추세입니다.
비만은 그 정도에 따라 경도 비만, 중정도 비만, 고도 비만으로 나뉘며 고도 비만인 사람들은 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 관상동맥질환 및 각종 암과 관절질환 발병율이 더 높습니다. 이외에 비만이 원인이 되거나 비만과 아주 높은 상관성이 있는 질환으로는 이상지질혈증, 고혈압, 대사 증후군, 골관절염, 유방암, 자궁암, 쿠싱증후군, 우울증 등 무수히 많은 질환들이 있습니다.
다양한 질병을 부르는 비만을 간단하게 키와 체중만 알아도 진단하는 방법에는 체질량지수(BMI, Body Mass Index) 계산법, 체중대비 백분율(PIBW,Percent of Ideal Body Weight)이 있습니다. 그리고 줄자 하나로 허리둘레 측정하는 것만으로도 비만인지 여부를 어느 정도는 가늠해 볼 수 있습니다.
표준체중 계산기
일상생활에서 건강을 유지하는 가장 알맞은 체중을 표준체중이라고 한다. 일반적으로 각 개인의 신장 대비 적당한 체중을 말하며 정상체중 또는 표준체중, 이상체중(바람직한 체중)은 거의 비슷한 의미를 지니며 혼용되고 있다.
표준체중을 산정하는 방법은 여러가지가 있으나 그중 가장 대표적인 방법들은 아래와 같다.
체중 대비 백분율 (PIBW, Percent of Ideal Body Weight) : 체질량지수를 이용
남자 신장(m)×신장(m)×22 여자 신장(m)×신장(m)×21
브로카 변법 (Broca’s method)
정책정보 : 질병관리청
소아청소년성장도표
성장도표는 소아청소년의 신장, 체중 등 신체계측치의 분포가 제시된 곡선(또는 표)으로 저신장, 저체중, 비만 등 소아청소년의 성장상태를 평가하는 기준으로 활용되고 있습니다.
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