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코로나19가 확산된 2020년, ‘외출 후 손씻기 실천율’이 약 98%로 급상승했습니다. 그러자 식중독, 결막염 등 코로나19가 아닌 다른 감염병 환자 수까지 급격히 줄었죠. ‘손씻기’가 정말 감염병 예방의 핵심이라는 사실을 알 수 있습니다. 그런데 아직 ‘올바르게’ 손을 씻는 사람이 많지 않다고 합니다. 최근 코로나19 감염자 수가 다시 급증하는 만큼 모든 감염병 방역의 기본인 ‘올바른 손씻기’ 6단계를 숙지하고 함께 실천해봅시다.
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손 씻기의 중요성 – 의약품안전나라
또 급성 감염성 위장 질환은 50%, 급성 감염성 호흡기 질환도 20% 정도의 예방 효과가 있습니다. 올바른 손 씻기로 예방할 수 있는 대표 감염병으로는 오염된 물이나 …
Source: nedrug.mfds.go.kr
Date Published: 6/17/2021
View: 5549
코로나19: 손은 잘 씻고 계십니까? – BBC News 코리아
예방접종과 함께 감염병 예방효과가 가장 뛰어난 방법이기도 하다. … 그리고 WHO의 손씻기 권장법을 종합해 BBC가 올바른 손씻기 방법을 정리했다.
Source: www.bbc.com
Date Published: 4/23/2021
View: 8676
물로만 손씻기? 안 됩니다, 사진으로 본 ‘비누 효과’ – 한겨레
코로나19 예방을 위한 가장 효과적인 생활 수칙은 손씻기다. 손 소독제 못잖거나 그보다 효과가 좋다고 보건 전문가들은 말한다.
Source: www.hani.co.kr
Date Published: 2/1/2022
View: 3990
손씻기·마스크 감염병 예방 큰 ‘효과’ < 기타기관 < 정책 - 의학신문
[의학신문·일간보사=차원준 기자] 코로나19 예방을 위한 손씻기와 마스크 착용, 사회적 거리두기 등이 다른 감염병 예방에도 큰 효과가 있는 것으로 …Source: www.bosa.co.kr
Date Published: 2/24/2022
View: 8476
제대로 손씻기 방법! 알려드리겠습니다! – 국가건강정보포털
이렇듯 손씻기의 감염병 예방효과가 탁월하기 때문에 미국 질병예방통제센터에서는 손씻기를 ‘자가예방접종’에 비유하기도 합니다. 실천 방법 – 일반적 …
Source: health.kdca.go.kr
Date Published: 1/2/2021
View: 8734
세계 손씻기의 날, 손만 잘 씻어도 질병 걸릴 확률이 25%나 …
2011년부터 3년간 영국의 성인 2만 66명을 대상으로 이번 실험을 진행한 사우샘프턴대 폴 리틀 교수는 “손씻기는 감기는 물론, 신종플루와 같은 바이러스 …
Source: blog.samsungfire.com
Date Published: 12/16/2022
View: 9300
매일 6번 이상 손 씻으면, 코로나 위험 3분의 1로 ‘뚝’ – 헬스조선
손을 10회 이상 씻어도 예방 효과가 증가하지는 않는다는 의미다. 연구를 주도한 사라 비일 박사는 “이번 결과는 정기적인 손 씻기가 코로나19를 …
Source: m.health.chosun.com
Date Published: 3/12/2021
View: 4857
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주제에 대한 기사 평가 손씻기 효과
- Author: 스브스뉴스 SUBUSUNEWS
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- Date Published: 2022. 1. 4.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=aE0MEPeaks4
물로만 손씻기? 안 됩니다, 사진으로 본 ‘비누 효과’
30초간 씻으니 거의 완벽한 세정 효과
비누로 비비기 20초, 물 헹구기 10초
물로만 씻지 말고 비누칠 해야 유효
비누 속 계면활성제가 바이러스 파괴
씻기 전의 손(왼쪽)과 비누와 물로 30초간 씻은 후의 손. 흰색으로 빛나는 부분이 오염물질이다. 비즈니스 인사이더에서 인용
코로나19 예방을 위한 가장 효과적인 생활 수칙은 손씻기다. 손 소독제 못잖거나 그보다 효과가 좋다고 보건 전문가들은 말한다. 보건 당국이 권하는 손씻기 방법은 20초간 손바닥과 손가락 사이를 구석구석 비빈 다음, 10초간 물에 헹구는 것이다.
과연 손씻기의 효과는 얼마나 될까? 최근 영화 에서 ‘안나’ 역을 맡았던 배우 크리스틴 벨이 인스타그램을 통해 손씻기 전과 후의 사진을 공유해 화제가 됐다. 글로점(glo-germ)이라는 손씻기 교육용 로션을 바른 뒤 손 씻는 시간에 따라 이 물질이 얼마나 씻겨내려갔는지를 보여주는 자외선 촬영 사진들이다.
윗줄 맨 왼쪽은 씻기 전, 나머지 두 사진은 물로 씻은 후, 아랫줄은 비누로 각각 6초, 15초, 30초 씻은 후의 사진이다. 크리스틴 벨 인스타그램(https://www.instagram.com/p/B9SII1Fp9B6/?utm_source=ig_embed)
사진에서 흰색 부분이 오염물질이나 세균, 바이러스가 남아 있는 부분이라고 보면 된다. 물로만 씻었을 때, 그리고 비누로 6초, 15초, 30초 씻었을 때의 차이를 단박에 알아볼 수 있다. 씻는 시간이 길어질수록 손이 깨끗해졌다. 30초간 씻었을 땐 세균이 거의 보이지 않는다.
미국의 온라인 경제미디어 도 비슷한 실험을 한 뒤 비교한 사진(위)을 올렸다. 가정용품을 구입하고 현금으로 결제한 뒤 찍은 손과 비누에 20초 비비고 5~10초 물에 헹군 손이다.
미국 보건당국은 30초를 헤아리는 방법으로 `생일 축하’ 노래를 흥얼거리라고 말한다. `생일 축하’ 노래를 천천히 두번 흥얼거리는 시간이 30초 언저리가 된다는 설명이다.
손을 씻으며 생일 축하 노래를 천천히 두번 흥얼거리면 30초가 지나간다. 픽사베이
비누의 세정 효과는 계면활성제 성분 덕분이다. 계면활성제는 기름과 물에 모두 잘 달라붙는 성질을 갖고 있다. 계면활성제의 한쪽은 오염물질에 붙고, 다른 한쪽은 물에 붙어 오염물질이 물에 잘 씻겨 내려가게 해준다. 계면활성제는 또 바이러스의 외피 성분인 인지질을 변형시켜 바이러스를 파괴하기도 한다.
주철현 울산의대 교수(미생물학)는 “코로나19 예방을 위해선 손으로 얼굴을 만지지 않는 습관과 더불어 손을 수시로 씻어주는 것이 중요하다”며 “인지질 껍데기를 가진 바이러스이므로 특별히 손 소독제를 사용하지 않아도 계면활성제인 비누만으로도 충분한 효과를 볼 수 있다”고 말한다.
곽노필 선임기자 [email protected]
손씻기·마스크 감염병 예방 큰 ‘효과’
[의학신문·일간보사=차원준 기자] 코로나19 예방을 위한 손씻기와 마스크 착용, 사회적 거리두기 등이 다른 감염병 예방에도 큰 효과가 있는 것으로 나타났다.광주광역시 보건환경연구원은 질병관리본부와 공동으로 선정된 10여 개 병원을 포함한 총 20여 개 협력병원에 입·내원한 설사환자와 호홉기환자를 대상으로 연중 모니터링을 하며 설사질환 19종과 인플루엔자 등 8종의 호흡기 질환 병원체 감시사업을 수행하고 있다.
코로나19 검사가 본격 수행된 지난 2월부터 4월까지 모니터링 결과, 설사 및 호흡기 환자 검사건수와 검출률이 전년도 같은 기간에 비해 50% 줄어든 것으로 집계됐다.
특히, 영유아를 대상으로 한 급성 설사질환은 검사건수와 검출률이 각각 30% 감소(검사건수 609건→425건, 검출률 52.9%→36.9%)했다.
노약자와 어린이를 주 대상으로 한 호흡기바이러스감염증은 검사건수는 700건 가량으로 비슷했지만, 검출률은 50%(33.9%→16.2%) 가량 감소했다. 또한 엔테로바이러스 감염증은 검출률이 80% 감소했다.
이는 감염성질환의 70% 이상이 손을 통해 전파된다는 점을 감안하면 시민들이 손씻기를 비롯한 개인위생수칙을 철저히 지킨 것으로 분석된다.
광주시 관계자는 “코로나19 확산을 막기 위해 생활방역으로 전환돼도 손씻기와 기침예절, 마스크 착용과 주기적 환기 및 소독 등 기본적인 예방수칙은 계속 일상화하기를 바란다”고 말했다.
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우리나라의 경우 지난 2005년 조사 당시에는 비누로 손씻기 실천을 하는 경우가 17%에 불과했으나, 2015년도에는 26.2%로 점차 개선되고 있는 추세입니다. 손씻기는 감염병 예방을 가장 기본적인 방법이지만 이에 대한 국민들의 인식과 실천은 여전히 미흡한 상태입니다.
손씻기 실천현황에 관한 세계 각국에서의 연구를 종합한 결과에 전 세계 인구의 19%만이 배변 후 비누로 손씻기를 실천하고 있는 것으로 나타났습니다. 손씻기 실천에 관한 국가간 차이는 뚜렷하여 저개발·중진국에서는 대략 13~17%에 그친 반면 선진국에서는 42~49%로 높았습니다.
손씻기는 경제적인 감염병 예방수칙이라는 차원을 넘어, 예방접종과 함께 감염병 예방효과가 가장 뛰어난 방법으로서 최근에 더욱 그 중요성이 강조되고 있습니다. 전문가들에 의하면 수인성 및 식품매개 감염병의 50~70%, 폐렴, 농가진, 설사병의 40~50% 이상이 적절한 손씻기 실천만으로도 예방가능하고, 타인에게 감염병을 전파할 가능성도 크게 낮출 수 있다고 합니다. 이렇듯 손씻기의 감염병 예방효과가 탁월하기 때문에 미국 질병예방통제센터에서는 손씻기를 ‘자가예방접종’에 비유하기도 합니다.
실천 방법 – 일반적 실천 방법
손을 씻어야 할 때
일상생활 중 우리의 손은 알게 모르게 병원성 미생물 등에 오염되게 됩니다. 이 때문에 서울특별시에서 추진하고 있는 ‘1830 손씻기 운동’에서는 매일 8번 30초 이상씩 손을 규칙적으로 씻을 것을 권장하고 있는 것입니다.
그러나 일정한 시간간격을 두고 손씻기를 하는 것과는 별도로 화장실에서 용변을 보거나 아기 기저귀를 교환한 직후, 그리고 음식물을 준비하거나 먹기 직전은 반드시 손씻기를 하여야 하는 중요한 시간입니다. 또한 동물과 접촉을 하거나 기침을 한 직후, 환자와 접촉을 하기 전후, 그리고 육안으로 손에 불순물이 묻은 것으로 확인될 때에도 손씻기를 해야 합니다.
올바른 손씻기 방법
손씻기는 손의 오염상태, 비누의 종류와 양, 세척용 물이 흐르는 물인지 고여있는 물인지 여부, 그리고 손 씻기 후의 건조방법 등에 따라 그 효과가 달라질 수 있으므로 특정한 손씻기 방법만이 가장 좋다고 할 수는 없습니다. 따라서 국가마다 또는 전문가마다의 권장하는 손씻기 방법에 차이가 있기도 합니다.
질병관리본부와 대한의사협회가 주도하고 있는 ‘범국민 손씻기 운동본부’에서는 우리 국민들의 특성과 여건을 감안하여 준비와 마무리 과정을 별도로 한 6단계 손씻기 방법을 권장하고 있습니다. 비누칠한 손을 문지르는 6단계 과정의 소요시간은 길 수록 좋을 수는 있겠지만, 대략 15~30초 정도만으로도 비교적 만족스러운 세정효과를 기대할 수 있다고 합니다. 미국 질병예방통제센터에서는 20초가량 손을 문지르며 구석구석 씻을 것을 권장하고 있습니다.
시계나 타이머가 없을 경우, 손을 구석구석 씻으며 ‘생일축하 노래’를 두 번정도 흥얼거리는 것이 올바른 손씻기 실천의 팁이 될 수 있습니다.
이상과 같이 올바른 손씻기 방법을 실천하지 않을 경우 육안상으로는 손이 깨끗해진 것처럼 보일지라도 많은 병원성 미생물이 손에 남아있을 수 있습니다.
손씻기 후 종이타월을 한 장을 사용하여 손의 물기를 제거하고 그 종이타월을 이용하여 수도꼭지를 잠그는 것이 가장 좋은 마무리 방법으로 권장되고 있습니다. 종이타월, 손을 비비면서 핸드 드라이어, 손을 가만히 두고 핸드 드라이어 등 세 가지 방법의 병원성 미생물 제거 효과를 비교한 결과, 손바닥과 손가락은 손을 가만히 두고 핸드드라이어로 건조하였을 때 병원성 미생물이 가장 많이 감소하였고, 손가락 끝은 종이타월 사용 시에 가장 많이 감소한 것으로 나타난 바 있습니다.
만약 비누와 흐르는 물을 사용할 수 없는 상황이라면, 60%이상의 알콜을 함유하는 손세정제를 사용하여 손을 오염시킨 주요 병원성 미생물을 제거할 수는 있습니다. 그러나 이와 같은 손세정제는 유해화학물질의 제거 효과는 거의 없으며, 모든 종류의 병원성 미생물을 없애지도 못하므로 비누와 흐르는 물에 손을 씻는 것보다는 효과가 떨어집니다. 또한 손에 육안상으로도 식별 가능할 정도의 오염물 또는 기름기가 묻었다면 손세정제의 효과를 기대할 수는 없습니다.
세계 손씻기의 날, 손만 잘 씻어도 질병 걸릴 확률이 25%나 낮아진다고요?
일교차가 점점 심해지더니 10월에 접어들면서 부쩍 날씨가 쌀쌀해졌습니다. 완연했던 가을도 이제 겨울을 준비하는 느낌이 드는데요. 늦가을과 함께 우리를 찾아오는 불청객 ‘독감’을 예방하기 위해서는 예방접종은 필수죠. 질병관리본부는 생후 6개월~만 12세 어린이 563만 명과 65세 이상 노인 753만 명 등 총 1,326만 명을 대상으로 인플루엔자 무료 예방접종을 시작했습니다.
독감 예방을 위해 인플루엔자 예방접종을 받는 것도 중요하지만, 이에 앞서 꼭 지켜야 하는 생활 속 간단하지만 확실한 예방법이 있습니다. 바로 ‘손씻기’입니다. 손을 자주, 꼼꼼하게 씻는 사람이 독감은 물론 각종 질병에 덜 걸린다는 연구 결과도 있답니다.
한 국제 의학 연구 결과에 따르면, 영국 성인 2만여 명을 3년간 추적 조사한 결과 올바른 방법으로 손을 자주 씻는 사람은 그렇지 않은 사람보다 감염 질환에 걸리는 비율이 15~25%가량 낮았습니다. 2011년부터 3년간 영국의 성인 2만 66명을 대상으로 이번 실험을 진행한 사우샘프턴대 폴 리틀 교수는 “손씻기는 감기는 물론, 신종플루와 같은 바이러스성 질환, 식중독과 설사와 같은 소화기계 질환 등에 있어 탁월한 효과를 나타냈다”고 전했습니다.
손만 제대로 씻어도 질병에 걸릴 확률을 25%나 낮출 수 있다니! 손씻기의 위력이 대단한데요. 그렇다면 과연, 우리는 손을 제대로 잘 씻고 있을까요?
질병관리본부가 지난 2016년 발표한 ‘손씻기 실태조사’에 따르면, ‘흐르는 물에 비누를 사용해 30초 이상’ 씻는 올바른 손씻기를 실천하는 우리 국민은 41.4%에 불과했습니다. 이는 2014년 29.5%에 비해서는 12%나 증가한 수치이기는 하지만, 뉴질랜드(72%), 영국(52%), 네덜란드(50%), 미국(49%) 등과 비교하면 여전히 낮습니다.
미국 질병통제예방센터(CDC)는 매년 10월 15일을 ‘세계 손씻기의 날(Global Handwashing Day)’로 지정, 2008년부터 매년 전 지구적인 캠페인을 진행해오고 있습니다. 세계보건기구(WHO)의 통계에 따르면 매일 2,000여 명이 넘는 어린이들이 감기, 설사 등 각종 감염 질환으로 목숨을 잃고 있다고 합니다. 국내에서는 질병관리본부가 올바른 손씻기 캠페인을 진행하고 있는데요. 2014년에는 아프리카 등 손씻기를 위한 인프라 구축이 미비한 지역 어린이들을 돕기 위한 ‘손씻기 릴레이’도 진행되어 눈길을 끌었습니다.
가장 경제적이며 효과적인 감염 예방법인 올바른 손씻기. 그럼, 언제 어떻게 씻으면 되는지 알아볼까요?
이때는 꼭 손 씻어야 해요! □ 대소변을 본 후 □ 외출에서 돌아온 직후 □ 재채기를 할 때 손으로 가렸다면 꼭 씻기 □ 애완동물 만진 후 □ 음식물을 먹거나 요리하기 전 □ 돈을 만진 후 □ 상처를 만진 후 □ 콘택트렌즈를 끼거나 빼기 전 □ 책이나 컴퓨터를 만진 후
참, 온종일 손에서 놓지 않고 스마트폰 사용하시는 분들 많으실 텐데요. 미국 애리조나대학에서 2012년 스마트폰의 표면 위생상태를 살피는 연구를 한 결과, 화장실 변기보다 10배나 많은 박테리아가 검출되었다고 합니다. 대장균, 연쇄상구균, 행색포도상구균 등 치명적인 박테리아가 스마트폰에 서식하고 있다는 사실! 위생을 위해 화장실에는 스마트폰 들고 가지 않고, 틈날 때마다 화장지, 물티슈 등을 이용해 스마트폰 닦아주기도 잊지 마세요.
▶올바른 손씻기, 어떻게 씻으면 되나요?
손에 있는 세균이나 바이러스, 기생충 등을 없애기 위해서는 적당량의 물과 비누, 손세정제 등을 사용해 ‘올바른 손씻기 6단계’를 실천하는 것이 매우 중요하답니다. 손을 씻을 때 물만 사용해서 손을 씻으면 세균 감소 효과가 현저하게 떨어질 수 있다고 하니 꼭 비누나 손세정제를 이용해주세요.
독감이나 눈병이 유행하면 대대적인 손씻기 열풍이 불지만, 막상 사태가 진정되고 나면 손씻기를 소홀히 하는 경향이 없지 않은데요. 올바른 손씻기를 통해 우리 모두의 건강을 스스로 챙겨보는 것은 어떨까요. 건강한 생활, 삼성화재 NEWS가 응원합니다!
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매일 6번 이상 손 씻으면, 코로나 위험 3분의 1로 ‘뚝’
매일 6번 이상 손 씻으면, 코로나 위험 3분의 1로 ‘뚝’ 전혜영 헬스조선 기자 가 –
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▲ 매일 6~10번 손을 씻으면 코로나19 감염 위험이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아
매일 6~10번 손을 씻으면 코로나19 감염 위험이 크게 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.
유니버시티 칼리지 런던 (University College London) 연구팀은 1633명의 참가자를 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 이들이 하루에 손을 몇 번 씻는지 설문한 후 ▲매일 0~5회 손을 씻는 그룹 ▲매일 6~10회 손을 씻는 그룹 ▲매일 10회 이상 손을 씻는 그룹으로 나눴다. 이후 코에 면봉을 넣어 검체를 채취해 코로나19 감염 여부를 확인했다.
연구 결과, 매일 손을 6~10회 손을 씻는 사람은 매일 0~5회 손을 씻는 사람보다 코로나19 감염 위험이 36% 감소했다. 그러나 10회 이상 손을 씻는 사람의 감염 위험은 6~10회 손을 씻는 사람과 비슷했다. 손을 10회 이상 씻어도 예방 효과가 증가하지는 않는다는 의미다.
연구를 주도한 사라 비일 박사는 “이번 결과는 정기적인 손 씻기가 코로나19를 예방할 수 있다는 최초의 경험적 증거”라며 “손 씻는 것만큼 간단한 방법으로 감염을 예방할 수 있는 방법은 없다”고 말했다.
세계보건기구(WHO) 또한 코로나19를 예방하기 위해 비누로 하루 5번 이상 손을 씻을 것을 권하고 있다. 손을 씻을 때는 최소 20초 이상 문지르며 구석구석 닦아줘야 한다.
이번 연구는 심사 전 논문을 사전 공개하는 웹사이트 ‘웰컴 오픈 리서치(Wellcome Open Research)’에 최근 게재됐다.
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