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국민건강보험공단에서 발표한
우리나라 국민의
평균 신장과 체중, 허리둘레, 비만율
그럼 나는… 평균 이상? 이하?
#평균 #키 #몸무게
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허리둘레 변화: 성인 여자
허리둘레 변화: 성인 여자. 통계분류(1), 통계분류(2). 오름차순 내림차순 초기화, 오름차순 내림차순 초기화. 빈도(20대), 소계. 19~24세, 평균. 표준편차.
Source: kosis.kr
Date Published: 8/8/2022
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허리 둘레 평균, 북부 비만 기준 알아보기 (남자, 여자) – 마우스
1인치는 2.54cm이므로 센치로 환산합니다. 남성인 경우 89.9cm, 여성인 경우 85cm까지가 적정 체중의 기준입니다. 허리둘레 재는 법. 줄자가 …
Source: moneyhome.tistory.com
Date Published: 2/25/2021
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한국인 50대 여성 허리둘레 평균 32인치, 20대는? – 스포츠경향
약해진 허리 근육에 과도한 복부 지방까지 겹쳐 허리디스크 발병을 높이는 것으로 … 50대 여성의 경우 허리둘레는 81.5㎝(32인치)에 달했으며, …
Source: m.khan.co.kr
Date Published: 5/14/2022
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여자 허리 26인치 넘는 사람 존재해? – 인스티즈
여기있어. 7년 전. 익인27. 평균이 26이면 그보다 큰사람도 있고 작은사람도 있겠지 큰사람이 바로 나!!!!!!!!! 7년 전. 익인29. 허리둘레? 바지는 26인치입는데.
Source: www.instiz.net
Date Published: 6/12/2022
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[허리둘레 측정법과 정상범위] 허리둘레 알고 비만 잡자! – MAXFIT
주제에 대한 설명 여자 허리 사이즈:.
Source: ko.maxfit.vn
Date Published: 10/10/2022
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여자 평균 허리둘레 – 연령별 – 건강&일상정보
여자 평균 허리둘레. 어느던 2017년도 벚꽃축제가 다가오고있습니다. 외출하기도 좋은 날씨에 운동 등 야외활동이 보다 늘어나는 계절이죠.
Source: furrow6.tistory.com
Date Published: 8/6/2021
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허리둘레64 중고거래 – 번개장터
허리둘레64 폴로 랄프로렌 청바지 (25인치) 허리 둘레 64cm지오다노 슬랙스 허리둘레 64cm청바지 허리둘레 64막스 … 시스템 반바지 여자 허리둘레 64 상품 이미지.
Source: m.bunjang.co.kr
Date Published: 8/17/2021
View: 2625
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주제에 대한 기사 평가 여자 허리 둘레
- Author: 롱앵커
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- Date Published: 2020. 10. 22.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=CnfUCI9x4-k
허리 둘레 평균, 북부 비만 기준 알아보기 (남자, 여자)
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남자인 경우 35.4인치를 넘는다면 북부 비만이라고 볼 수 있고, 여자인 경우 33.5인치를 넘어간다면 북부 비만에 속하게 됩니다.
1인치는 2.54cm이므로 센치로 환산합니다. 남성인 경우 89.9cm, 여성인 경우 85cm까지가 적정 체중의 기준입니다.
허리둘레 재는 법
줄자가 있다면 허리 가장 가는 부분의 둘레를 재면 됩니다. 옷을 걸치지 않은 상태에서 허리를 재줍니다.
집에 줄자가 있다면 허리둘레를 쉽게 잴 수 있겠지만 없다면 바지를 통해 알 수 있습니다. 바지는 인치로 허리 사이즈를 표현하므로 센치로 바꿔주기만 하면 됩니다.
1인치는 2.54cm로 환산됩니다. 포털 사이트 검색창에 허리둘레 계산기를 검색한다면 쉽게 변환할 수 있습니다.
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26인치 – 70cm
28인치 – 75cm
30인치 – 79cm
32인치 – 83cm
34인치 – 88cm
36인치 – 93cm
하지만 단순히 허리둘레만 가지고 바지를 고른다면 잘못된 사이즈를 고를 수 있습니다. 바지를 고를 때는 허리, 힙, 허벅지, 밑단, 기장 등의 사이즈를 알고 골라야 합니다.
북부 비반 기준
북부 지방률(WHR)을 통해 북부 비만인지 아닌지를 알 수 있습니다. 보건소에서 인바디를 통해 확인을 하거나 간단한 계산을 통해 알 수 있습니다.
북부 지방률 = 허리둘레/ 엉덩이 둘레
허리둘레를 엉덩이 둘레로 나눠 남자인 경우 36인치, 여자인 경우 33인치를 넘어서는 경우 북부 비만입니다. 하지만 사람마다 신체조건이 달라서 절대적인 수치는 아닙니다.
평균을 넘어서 북부 비만에 속한다면 건강상 안 좋은 영향을 미칠 수 있기 때문에 적정 체중이 되기 위해 노력해야 합니다.
내장지방을 효과적으로 제거하기 위해서는 규칙적인 식사, 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 운동 기준은 살짝 땀이 날 정도의 30분 강도를 일주일에 3번 정도 하는 것이 좋습니다. 자전거, 달리기, 수영 등을 통해 쉽게 뺄 수 있습니다.
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한국인 50대 여성 허리둘레 평균 32인치, 20대는?
서울마주협회 조용학 회장
한국 경마가 100주년을 맞은 올해, 꼭 기억해야 할 또 하나의 기념일이 있다. 바로 8월 14일이다. 지금으로부터 30년 전인 1993년 8월 14일은 우리 경마 역사에서 민주화가 이루어진 대변혁의 날이었다. 척박한 경마 역사를 개척하며 한국 경마 선진화를 선도해온 서울마주협회 회원들은 경마발전의 핵심주체다. 말(馬)의 주인인 마주(馬主)들은 위기의 시대에 나침반과 같은 중요한 위치를 점한다. 코로나19 사태로 한국 경마가 끝없이 표류했던 지난 2년여의 세월 속에 경마 산업의 버팀목이 되어준 서울마주협회 회원들이다. 지난해 취임해 1년 6개월 동안 경마 정상화를 위해 발로 뛰어온 서울마주협회 조용학 회장을 만났다.
■ 1993년, 8월 14일 선진 경마 첫 경주 시작
100년을 자랑하는 우리의 경마 역사는 일제 식민지 시대 태동하여 오늘에 이르고 있지만 경마 선진화의 길을 걷기 시작한 것은 불과 30여 년 전, 개인마주제 전환 이후부터라 할 수 있다. 과거 한국 경마는 시행체마주제를 시행해 모든 경주마가 마사회 소유였고, 조교사나 기수는 마사회 직원이었다. 그 때문에 경마 시행의 전제조건인 투명성과 공정성이 부재했다.
사회적으로 경마에 대한 부정적 인식이 팽배해지면서 마사회는 10년에 걸쳐 선진 경마의 스탠다드인 개인마주제 도입을 준비했다. 1993년 8월 14일, 경마장은 온통 축제 분위기였다. 고적대의 행진 속에 팡파르가 울려 퍼지고 공정 경마의 깃발이 휘날렸다. 공정한 승부를 보장하고 경마팬의 권익을 지켜주는 국제적인 경주규칙인 강착 및 실격제도가 전격 실시됐다. 변혁의 고통 속에 심혈을 기울여 개인마주제 시행을 준비해온 마사회 임직원들의 노력에 힘입어 사회 저명인사들이 마주로 영입되면서 경마에 대한 인식 개선에 대한 희망도 엿보였다.
마주 계층의 탄생과 더불어 조교사, 기수 등 본격적인 프로화 시대가 열렸고, 비로소 국산마 생산의 역사도 시작됐다. 개인마주제의 시작은 일제 식민지 치하에서 출발해 불완전한 태생적 한계를 지녔던 한국 경마가 경마의 공정성과 투명성을 확보하며 제대로 된 선진 경마의 기반을 갖추게 된 역사적 의미가 있다. 한국 경마의 괄목할만한 양적 성장이 이루어진 것도 개인마주제 이후부터다.
■ 찐 경마팬, 마주협회장이 되다
코로나 팬데믹으로 한국 경마가 절체절명의 위기 상황에 놓였던 지난 2년, 경마중단과 무고객 상생 경마를 반복하며 생존 위기를 겪어온 경마계는 요즈음 회복 국면을 맞으며 안도의 한숨을 내쉬고 있다. 경마 선진화의 첫걸음이었던 개인마주제가 시작된 8월의 여름날을 맞으며 서울마주협회 조용학 회장은 감회가 남다르다.
한국 경마가 코로나 직격탄을 맞은 가운데 2021년 3월 마주협회장에 취임한 조 회장은 그동안 경마 정상화와 온라인발매 도입을 위해 전력을 다해왔다. “한고비, 한고비를 넘기며 다시 매출 회복세 상황까지 온 것이 꿈만 싶다”는 조 회장은 한국 경마 역사의 산증인이라 할 수 있다.
조용학 회장은 개인마주제 초창기 원년 마주다. 영국 신사 같은 풍모와 스마트한 리더십을 자랑하는 조 회장은 그야말로 찐 경마팬, ‘경마에 진심인 편’이다. 뚝섬 시대부터 과천 시대까지 섭렵한 열렬한 경마광인 그는 서울대 재학 중이던 청년 시절부터 경마를 즐겨왔다.
영국에서 비즈니스 활동을 하며 사회적 존경을 받는 마주의 위상을 실감했던 그는 우리나라에 개인마주제가 도입되면서 꿈꾸던 마주 활동을 시작했다. 1993년 원년 마주로 시작해 지금까지 1799회 출전해 마주 최다출전 2위를 기록하고 있는 조용학 회장은 현재 ‘리마커블(국4, 암)’, ‘원앤온리(국4, 암)’, ‘인듀어런스(국5, 수)’ 등 3두의 경주마를 보유하고 있다.
개인마주제 초창기, 서울마주협회가 창립 후 도약의 발판을 마련해나가던 성장기에는 협회 임원을 맡아 마주 문화 확립에도 헌신했던 조용학 회장. 그런 그가 한국 경마의 가장 위태로운 시기에 마주협회장에 당선된 것은 숙명과도 같아 보인다. 특유의 스마트 리더십을 발휘하며 위기의 시대를 극복해내고 있는 그다. 한 치 앞을 내다볼 수 없는 어려운 시기 서울마주협회 수장이 된 조 회장은 막중한 책임감 속에 오로지 경마 정상화와 온라인마권 발매 법안 통과를 위해 험난한 여정을 달려왔다.
취임 후 1년 6개월이 지난 지금, 조용학 회장은 여전히 경마 정상화와 마주들의 권익을 위해 발로 뛰고 있다. “취임 후 먼저 코로나 사태 하에서의 위기관리에 전력을 다했다. 마주 회원들의 권익이 침해당하지 않도록 하는 것은 물론 마사회 및 유관단체들과 협력해나가며 경마 정상화를 위해 미력이나마 최선을 다했다”는 조 회장은 말산업계를 대표해 ‘축산경마비상대책위원회’의 주역으로 활동하며 경마 온라인발매 법안 통과를 위해 투쟁해왔다.
경마 위기 극복의 전면에 나섰던 조 회장은 혁신위원회 활동은 물론 마사회 및 경마 관계자들과의 긴밀한 소통을 통해 리더십의 부재 속에 속절없이 흔들렸던 ‘한국 경마 호’의 선장 역할을 톡톡히 해냈다. 그 누구보다 치열하게 경마발전을 위해 애써온 지난 2년여의 세월이었다.
한국마사회는 10년에 걸친 노력 끝에 글로벌 스탠다드인 개인마주제 도입을 추진했다. 1993년 마주제설명회를 개최해 사회 저명인사를 마주로 영입하고, 공정 경마 규칙인 강착, 실격제도를 준비했다.
■ 경마인들의 온라인 발매 도입을 위한 치열한 투쟁
전 세계적인 코로나 팬데믹으로 모든 국민이 고통을 겪었지만 유독 힘든 시간을 보내야 했던 경마인들이다. 한국 경마는 코로나 위기로 인해 막대한 매출 손실과 차입경영 속에 비상경영체제로 올해 2022년을 시작해야 했지만 고객 입장이 재개되면서 최근 회복세를 보인다. 주간 입장 고객이 4만 명을 넘어서고, 매출 역시 코로나 사태 이전 대비 80% 이상으로 회복되고 있다.
그동안 농식품부의 반대로 번번이 무산됐던 온라인 발매 도입에도 변화가 감지되고 있다. 이러한 변화가 있기까지 경마계의 온라인 발매 도입을 위한 노력은 참으로 눈물겨웠다. “코로나 펜데믹으로 인한 말산업계의 생존 위기 속에 경마중단과 무관중경마 등으로 버텨왔던 경마인들은 온라인 발매 추진을 위한 처절한 투쟁을 벌여왔다. 특히 우리 서울마주협회를 비롯한 조교사협회, 기수협회, 생산자협회 등 경마 유관단체 대표로 구성된 축산경마비상대책위원회는 그동안 국무총리 및 국회의원 면담과 농식품부와 국회 앞 대규모 집회, 각종 성명서 발표와 기자회견 등 경마 온라인마권 발매 법안의 통과를 위해 다각적인 노력을 기울여 왔다”는 조용학 회장은 “올해 2월과 3월에는 대선을 앞두고 더불어민주당, 국민의힘 각 정당과 ‘온라인 발매 정책협약식’을 체결하는 등 소관 의원들과 심도 있는 면담을 가졌다”며 그간의 노력들을 설명했다.
이러한 노력에 힘입어 최근 온라인 발매에 대한 분위기는 달라지고 있다. 정황근 농식품부장관이 온라인 발매에 대해 찬성 입장을 표명하면서 농식품부의 입장도 변화를 보이는 것으로 확인됐다. 농식품부와 마사회는 최근 여러 차례 회의를 통해 경마 온라인 발매 세부 시행계획에 대해 논의 중인 것으로 알려져 귀추가 주목된다.
■ 포스트 코로나시대를 열며 온라인 발매 도입 및 경마 규제철폐 시급
경마중단과 무고객 경마 시행이라는 사상 초유의 시련을 겪으며 경마관계자 모두가 힘든 시기를 보내야 했지만 마주들의 손실 역시 막대했다. 고가의 경주마 도입 투자비는 차치하더라도 경마가 중단된 상황에서도 말 관리비나 사료비 등은 계속 부담해야 했던 것. “경마의 핵심은 ‘말(馬)’이다, 마주는 말의 주인으로서 경마의 중추적 역할을 수행하기 때문에 경마산업을 지탱해야 하는 책임감 속에 마주님들이 묵묵히 버텨주신 것 같다”며 회원들에 대한 감사를 표한 조 회장은 포스트 코로나 시대를 맞아 무엇보다 온라인 발매 도입과 경마에 대한 각종 규제철폐가 시급하다고 주장했다. “경마 정상화까지의 길은 아직 멀지만, 경마팬들의 응원과 함성 속에 함께 뛰는 경주마들의 힘찬 발걸음에서 한국경마의 미래에 대한 희망을 느낀다”는 조 회장은 “포스트코로나 시대를 맞아 온라인 발매는 반드시 이루어야 할 최대 과제이며, 경마혁신도 지속되어야 한다”며, “경마에 대한 각종 규제 완화와 세제개편 등도 시급하다”고 강조했다.
앞으로의 계획에 대해 조용학 회장은 말한다.
“지난 2년여 간의 코로나 사태 속에서 미래를 위한 많은 교훈을 얻었다고 생각한다. 경마중단과 무관중경마를 겪으면서, ‘준비하지 않는 자들에게 미래 따위는 없다’는 것을 절감했고, 텅 빈 경마장을 보며 고객의 소중함을 뼈저리게 느꼈으며, 온라인발매의 추진과정에서 경마에 대한 정치적, 사회적 편견의 굴레를 실감했다. 우리 경마계가 함께 고통을 분담하고 모두의 힘을 합쳐 한국경마의 위기를 극복하리라 믿는다. 올해 한국경마가 100년을 맞이했는데, ‘역사를 잊은 민족에게 미래는 없다’는 말이 있듯이, 지난 100년의 역사에 대한 진지한 반성과 성찰을 통해 새로운 100년을 설계해야 할 것이다.”
조용학 마주협회장의 바람처럼 2022년 하반기 경마를 시작하며 한국 경마의 재도약을 기대한다. 전 세계적인 경마 산업의 하향세와 코로나 사태와 같은 급변하는 경마 환경 속에서 한국 경마가 살아남고 발전하기 위해서는 한국마사회를 비롯한 경마계 모두가 새로운 마음으로 진정한 혁신을 통해 변화해야 할 것이다. 한국 경마 100년, 그리고 경마 선진화의 출발점이었던 개인마주제 전환 30년을 맞아 척박한 경마 환경을 개척해온 경마인들의 공로를 되새겨 본다.
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여자 평균 허리둘레 – 연령별
여자 평균 허리둘레
어느던 2017년도 벚꽃축제가 다가오고있습니다.
외출하기도 좋은 날씨에 운동 등 야외활동이 보다 늘어나는 계절이죠.
그래서인지 요즘 헬스장 등록 및 다이어트 등을 통해,
벌써부터 올해 여름을 준비하시는 분들이 늘어나고 있다고 하네요.
오늘은 몸매 관련해서 우리나라 여자 평균 허리둘레 수치를 연령별로 통계를 내보았습니다.
자료의 출처는 산업통산자원부의 통계를 바탕으로하였고 측정된 기준시점은 2015년도라는거 참고하시기 바랍니다.
남자 혹은 여자 평균 허리둘레 수치가 중요한 이유는,
멋진 몸매를 관리하기위한 기준이 되기도 하지만
우리 몸의 건강상태를 판단하는 하나의 자료로도 활용된다고 합니다.
특히 남자의 경우에는 35인치, 여성의 경우에는 33.5인치를 넘어가면 복부비만이라고 할 수 있는데요.
단순히 비만 상태뿐아니라 이로인한 성인병의 원인이 될 수 있다고하니 적절한 식단과 운동으로 관리해주야겠죠.
여튼 우리나라 여자 평균 허리둘레 관련해서 알아보면,
위 이미지에 나와있는것 처럼 16세부터 19세까지는 나이별로 나오있으며,
그리고 20대~50대까지는 5세단위로 나와 있는데요.
알아보시기 쉽게 cm과 인치를 함께 표기해보았습니다.
각 연령에서의 수치도 중요하지만 아래 그래프처럼 연령별로 흐름을 한번 살펴보면,
16세~19세까지 꾸준히 상승하다가 20세에서 24세가 될때 줄어드는 것을 볼 수 있는데요.
대학가면 살빠진다는 말이 통계적으로는 유의할 수 있겠네요^^;;
16세에서 19세 까지는 경우에는 여자 평균키가 15세 이하때와 다르게 그다지 커지지 않는 시기인데요.
여자 평균 허리둘레 수치는 늘어난다는것은 이 시기에 대부분의 여고생들은 살이찐다는거라고 생각할 수도 있겠지만,
정확한 것은 알수 없어도 대략적으로 수능 및 대입 공부와 관련이 있지 않을까 싶네요.
아무래도 운동보다는 학교와 학원 등에서 대부분 앉아있는 시간이 많은 생활을 하게 되잖아요.
곡선으로 바꾸어 보니 눈에더 확들어오는것 같은데요.
아무래도 20대가 활동량도 많고 스스로를 꾸미는데 투자하는 시간이 많다보니,
여자 평균 허리둘레 수치가 낮아지지 않나라고 생각해봅니다.
또한 20대 이후부터 여자 평균 허리둘레 수치는 나이가 들면서 꾸준히 증가하는 것을 볼 수 있는데요.
건강 관련 TV방송에서 보기로는 나이들어서는 평균체중 보다 한 5kg정도 더 나가는게,
근력 등과 관련해서 좋을 수도 있다고 하는 이야기를 들었던것 같네요.
여튼 어디까지나 통계적인 부분인만큼 개인마타 다 다를 수 있습니다.
나이드셔도 마른 몸매를 가지고 계신분들도 있고 좀 통통해지는 분들도 있잖아요.
여기까지 간단하게 대한민국 여자 평균 허리둘레 수치 관련해서 알아보았는데요.
평균적인 수치를 나타내는 자료인 만큼 “내 나이대에서는 대부분 이 정도 구나” 하는 정도로 참고해서 보시면 좋을것 같습니다.
끝으로 여름 휴가 및 해수욕장으로 피서갈 준비를 하시는것도 정말 좋은일이지만,
봄부터 과한 다이어트 혹은 운동을 하게되면 겨울에 비해서 활동량이 급격히 증가하는 만큼
몸에 무리가 올 수 있다고 하니 조금씩 늘려가시는것도 좋은 방법이라고 생각합니다.
또한 요즘 미세먼지가 기승이라던데 건강을 위해 야외활동시에 주의하시면 좋겠죠^^
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